végre

Egy könyv, amely nem vonzza azokat, akik valamire használják az elhízásukat. Az érzelmek zsírburkolataként, páncél a kritika vagy akár önpusztító folyamat ellen.

Néhány könyv ironikus sorsú. Az egyik országban bestsellerré válnak, egy másikban pedig néhány ember észreveszi. Szerintem pontosan ez a helyzet egy nagyszerű könyv esetében Nők, élelem és Isten.

Véletlenül bukkantam rá, csak egy online megrendelésre vetettem. Hogy őszinte legyek, a 4 euró körüli eredeti ár miatt, és most nevetséges 1,82 euróba engedünk, nem sokat vártam ettől a könyvtől. De a példa szerint sejtettem, hogy lesznek benne jó ötletek. Ennél az árnál, csak megfelelő. Amikor azt mondják, hogy nem egy borító alapján ítélsz meg egy könyvet, akkor új tanulságom van - ne az ár alapján ítélj meg egy könyvet. A könyv mega!

Nem azt mondom, hogy a könyv megváltoztatja az életedet. De legalább érdekes szonda a sajátodba étkezési szokások és rájön, mi van élelmiszerekkel kapcsolatos.

Geneen Roth - egy író, aki majdnem sült a diéták poklában

Geneen Roth azt hitte, örökre megsüti a diéták poklában (imádom a mondatát). 52-es méretétől anorexiáig ment. 30 éve vezet tanfolyamokat olyan emberek számára, akik képtelenek kezelni az étellel való kapcsolatukat.

Így jellemezte kezdeteit. Minta a könyvből:

1978-ban a kényszeres evők első csoportját vezettem. A bemutatkozó találkozón 20 kilogrammban túlsúlyos voltam, és a fodrász barátommal való félreértés miatt, aki állandóvá tett, több hajsütő díszítette a hajam. Néhány hónappal korábban nem álltam messze az öngyilkosságtól, mert nyolc hét alatt negyven kilót híztam.

De aztán radikálisan döntöttem: abbahagyom a diétázást és azt eszem, amire a testemnek szüksége van. Tizenéves korom óta több mint ötszáz fontot híztam és veszítettem. Négy évig amfetamintól, két évig hashajtótól szenvedtem. Visszajöttem, megfulladtam, böjtöltem, és minden lehetséges diétát kipróbáltam. Voltam étvágytalanságom - majdnem két évig negyven kilót nyomtam -, de meglehetősen sok volt a túlsúlyom is. Nyolc különböző méretű ruha lógott a szekrényben. Gyűlöltem magam és szégyelltem magam. Az őrület küszöbén álltam. (…)

Gennen Roth az Oprah Winfrey show-ban

Felhagytam a fogyókúrával, év közben elértem a természetes súlyomat, és három évtizedig fenntartottam. De az új kész méretnél jobban elbűvölt a lét könnyűsége. Bár nem igazán értettem, hogy az étellel szembeni ellenállás képtelensége hogyan kapcsolódik össze a kevésbé kézzelfogható éhségtípusokkal (pihenés, érintkezés, az élet értelme után), az ételhez való viszonyom lett az a lencse, amelyen keresztül elkezdtem nézegetni majdnem minden.

Shunry Suzuki, a zen buddhizmus tanára elmondta, hogy megvilágosodottnak lenni egy dologgal kell foglalkozni, amíg annak gyökeréig nem jutunk. Már kezdtem gyanítani, hogy ha eljutok az étkezési vágy gyökeréhez, amikor nem vagyok éhes, megtudom, mit gondolok valójában a szerelemről, az életről és a halálról. Az étellel való kapcsolat gyökerének eljutása - pontosan így tudom leírni, hogyan töltöttem életem utolsó harminckét évét.

Néhány érdekes ötlet a könyvből

Könyvbe írok és jegyzetelek. Mint említettem, nem sokat vártam ettől a darabból. De végül ez a könyv közel áll a kedvencemhez a jegyzetek intenzitásában és a jó részek megjelölésében Yalom. És ezt kell mondanom.

"Az étellel való kapcsolat mikrokozmosz, amely pontosan tükrözi magunkhoz az élethez való viszonyunkat."

"Személyiségünk és védekezõ képességei (amelyek magukban foglalják az ételhez való érzelmi viszonyt is) közvetlenül kapcsolódnak a spirituálishoz."

"A kényszeres étkezés csak akkor jó, ha elhagyjuk saját magunkat, amikor az élet nehézzé válik. Ha nem akarjuk észrevenni, mi történik. "

"Nem kell futnunk, de figyelnünk kell anélkül, hogy megrészegítenénk az ételt, alkoholt, munkát, szexet, pénzt, drogokat, hírnevet vagy a válság tagadását. Sokat kell kérdezni. "

"Ételért ittam ugyanazért az okért, amelyért az emberek Istenhez fordulnak: vágyódtam az extázisra, a mennybe akartam költözni, és egyértelmű bizonyítékaim vannak arra, hogy enyhíthetek magam a mindennapi élet fájdalmain."

"Mi, kényszeres étkezõk, nem lennének megszállottjaink az ételeknek, ha azt hinnénk, hogy az élet kezelhető anélkül. A fogás az, hogy az élet nem elviselhetetlen a jelen pillanatban. Már túléltük azt a fájdalmas pillanatot, amelyet megpróbálunk elkerülni. A múltban élünk. "

"Azt gondolják, hogy amikor NAGY KIVÉTELES lesz, akkor már nem fogja őket kísérteni az üresség. Ez egy jól ismert dal - Ha egyszer lefogyok (munkahelyet váltok, költözöm, társat találok, szakítok vele, van pénzem). Életedet és boldogságod képességét a jövőbe helyezed, amikor végre eléred, amit szeretnél, és az élet gyönyörű. ”

"Számítunk a kiváló védekezésre, amelyet valamikor ápoltunk: távon. A megszállottság azt jelenti, hogy távozunk, mielőtt elhagynának minket. Meggyőződésünk, hogy ha nem hagyjuk el, a fájdalom megöl. "

"Keverje össze a szellemiség hiányát a túlzott ambícióval, és Istentelen nők generációját kapja, akiket általában a szellemi élet alapvető érzéke nélkül nevelnek. Mindig a megjelenéssel társították a világban rejlő értéküket, nem pedig a tiszta lét csodálatos csodájával. "

"Az ételekkel és az étkezéssel kapcsolatos elképzelések kiválóan tükrözik minden elképzelésünket. Amikor az étel megjelenik, az érzések is megjelennek. "

Mnoho és még sok-sok.

Különösen beleszerettem a könyv ironikus és vicces passzusaiba:)

"Nyolcvan éhes nő ül körben. Előttük tálak hideg paradicsomleves zöldségekkel. Dühösen néznek rám. "

"Az első este azt mondom hallgatóimnak: Soha ne becsüld alá a menekülési vágyat. Nevetnek, és nyilvánvalóan azt gondolják: Mint én? Nem fogok futni. Az első nap túl fáradtak ahhoz, hogy a szélsőségen, az óceánon vagy kettőn át utazzanak. De legkésőbb másnap megkezdik a hazaérkezés terveit. Vagy úgy tesznek, mintha a programjuk elfáradt volna, és ez nem hozna nekik új információt. Gyakran azt mondják, hogy az ételek felhasználása mégsem olyan rossz, és kíváncsian kíváncsiak, vajon visszaadnám-e nekik a pénzt, és inkább fizetnének-e egy körutazást. "

Megfigyeléseim olvasás közben

  • Egyes szakaszokban azon kaptam magam, hogy hirtelen el akarom vonni a figyelmemet, vagy gyáván becsuktam a könyvet. Csak a megfelelő szavakkal nevezi meg a dolgokat, és néha nem akarja tudni vagy olvasni.
  • A varázslat számomra az volt, hogy több helyen 3 olyan témával foglalkozik, amelyekre ebben a könyvben nem számítanék, de engem a pszichológia szempontjából érdekelnek. Tehát örültek. Először az élet értelme, Másodszor a jelen pillanatban él (modern középszerűség, ha akarod) és harmadszor halál.
  • Kíváncsi voltam, hogy Szlovákiában foglalkozik-e valaki az elhízással, mint Geneen Roth. Nem táplálkozási tanácsadókra és oktatókra gondolok. De pusztán pszichológiai szempontból. A lélek szemszögéből. Ha valakivel jó tapasztalata van, írjon nekem, hozzáadom a cikkhez.
  • A könyvet a karácsonyi ünnepek alatt olvastam. Komolyan kíváncsi voltam, miért ünnepelték Isten Fiának születését frissítők, így az egyik halálos bűn. Nem jutottam a válaszra.
  • És az egyik gyakorlati tudatosságom - ha otthon eszem, akkor mindig a TV-nél, laptopnál, rádiónál eszem. Meg akarok tanulni békében enni, és pusztán az ételre összpontosítani. Kipróbáltam, és ez sokkal nehezebb, mint gondoltam.
  • Manapság, amikor bárki természetesen néhány hét alatt tanácsadóvá, terapeutává, gyógyítóvá válhat, tetszik, hogy a szerző nem játszik valamire, ami ő nem. Az általa vezetett tanfolyamokat nem nevezi terápiásnak, terápiásnak, és nem tudom melyiket. Csak hívja őket szemináriumok/előadások és dolgoznak rajtuk feladatok. Egyértelműen kijelenti, hogy ez nem terápia: "Bár sokan a testmozgást terápiának tekintik, ez nem terápia."

Összes benyomás

Szerintem ez egy sikeres, olvasható könyv. Jól meglátja a gondolkodást és a megsebzett emberi lelket. A könyv címében az Isten szó szerepel, de a szerző másképp írja le a spirituálishoz való viszonyt, mint az egyház szeretné. Keresztény értelemben vett Istennel szemben inkább a spiritualitásról és az egyetemes spirituális elvekről ír.

A következő napokban megkezdődik a javíthatatlan optimisták rituáléja. Az üzletekben lévő állványok tele vannak sportruhákkal és fit karkötőkkel. Jelenleg ez a második legkelendőbb cím a Martinusban Fitness napló 2018:) Az online magazinok tele lesznek kopott címsorokkal: Szeretnél végre lefogyni az új évben? Ne egyél ezt az 5 ételt vagy a Top 10 módszert örökre lefogyni. Ezek közül csak egy hiányzik: 8 ok, amiért az ilyen cikkek nem működnek. Ez a cikk többek között azt írná, hogy egyetlen diéta vagy testmozgás sem oldja meg a hosszú távú súlyproblémákat, hacsak nem jár együtt a psziché megtisztításával.