Vannak nők, akik esznek és nem híznak fel egy kilót, de vannak olyanok is, akik híznak a brokkolira figyelve. Egyetlen diéta sem működik rajtuk, és ez mindig csak a stresszhez kapcsolódó időpazarlás számukra. Ha ebbe a kategóriába tartozik, ne essen kétségbe, mert tudjuk a kiutat!
Olyan étrendet mutatunk be, amely valóban betölti funkcióját, és ami a legfontosabb, nem károsítja az egészséget. Azért hívják "lefelé", mert sok embernek sikerült akár 35 kilogrammot is lefogynia!
Az étrend megfizethető és hasznos összetevőkből áll. Megkapja az összes szükséges nyomelemet, így nem kell aggódnia az egészsége miatt. A szabály az, hogy naponta ötször kell ételt fogyasztani. A termékek hozzávetőleges számát a következő táblázatban láthatja.
Menü
- 80 g árpás zabkása és 200 ml kefir
- 80g árpa zabkása
- 80 g árpakása és 50 g nem zsíros főtt vagy sült hal
- 80g árpa zabkása és káposzta saláta
- 80g árpa zabkása
Ha 5-7 kg-ot szeretnél lefogyni, akkor 1 hétig gyakorold a diétát. Ha több kilogrammot szeretnél leadni, adj neki 1 hónapot. Annak érdekében, hogy teste telítődjön a szükséges vitaminokkal, naponta kétszer fogyasszon multivitamin komplexeket.
- Fogyás útmutató - rizs étrend (receptjei)
- A férfiak izmokat akarnak, a nők gyorsan fogynak
- Ó, csináld a csillagokat, amikor gyorsan le akarják dobni az Inspire - Egészséges életmód - Nő
- A leghatékonyabb diéta; végre befordulni (a Nők, étel és Isten könyvről); N napló
- Az évszázad legnépszerűbb étrendje Tudja, hogyan kell szakaszosan böjtölni