sport

Megbeszéljük a különféle étrendeket (pl. Szomatotípus, anyagcsere típus, vércsoportok szerint), különféle étrendeket
(pl. ketogén, Dukanova, paleo, vegán, vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú, Machingova, időszakos éhségsztrájkok, IIFYM és még sokan mások).
Megvizsgáljuk ezen étrend alapelveit, előnyeit és hátrányait!

TÁPLÁLKODÁSI SEMINER - Melyik étrend a leghatékonyabb

Ismét szeminárium a Sport Házban, és ismét egy új témával! Te is azok közé tartozol, akik állandóan a diéták ördögi körében vannak, és nem tudják, melyik a legjobb és a leginkább fenntartható számukra? 2019. 05. 08-án 10:00 és 14:00 óra között érkezik a Sport Házba, és megtud minden fontos információt a különféle étrendekről és a különféle diétákról. Profi táplálkozási szakemberrel átvesszük az étkezés összes alapelvét, előnyét és hátrányát a szomatotípus, az anyagcsere típusa, a vércsoportok szerint, de a ketogén, paleo, vegán, vegetáriánus, Maching vagy Dukan étrendje szerint is. A mondat mond valamit "Alacsony szénhidráttartalmú", "alacsony zsírtartalmú", IIFYM vagy "időszakos éhségsztrájkok"?

Ha nem, akkor nem számít, mert a Sport Házban tartott szeminárium 4. részében is foglalkozunk ezekkel a témákkal!

A TANÍTÁS SZEMINÁRUMA TANÍTSA:

Melyek az evés elvei, előnyei és hátrányai:

szomatotípus

anyagcsere-típus

vércsoportok

A diéták összehasonlítása, előnyei és hátrányai:

ketogén étrend

paleo diéta

vegán étrend

vegetáriánus étrend

Maching étrend

Ducan diéta

HOGYAN olvassa el a címkéket

Az előző szemináriumon átvettük az ajánlott fehérje mennyiséget a férfiak, nők és gyermekek étrendjében. Beszéltünk arról, hogyan kell olvasni a címkéket, és mire kell figyelni az élelmiszerek vásárlásakor.

ÉLELMISZER-ÖSSZETÉTEL

Miért fontos nem csak a termék összetételét tudni, és mi befolyásolja az ételek egészségre gyakorolt ​​hatását?.

CUKOR, ZSÍR, SZÉNHidrátok

Összehasonlítottuk egyes élelmiszerek cukor-, zsír- és szénhidráttartalmát.

Kalóriák, kalóriahiány, tápértékek

Elmagyaráztuk az alapvető információkat a kalóriákról, a kalóriahiányról, a tápértékekről, de a táplálkozási piramisról, az edzés előtti, utáni és alatti étkezés elveiről is. Juraj Laco előadásainak érthető, könnyen érthető módja.

ELŐADÓ: Mgr. Juraj Laco, PhD.

Videó

Előadás és válasz Az Ön kérdése táplálkozási szakember lesz. Juraj Laco, PhD. Biológia (molekuláris biológiai szakterület, genetika) diploma, Pozsonyi Károly Egyetem Természettudományi Kar. Biokémiai doktorátus PRIF UK, SAS kutató, Pozsonyi Normál és Kórélettani Intézet, a táplálkozási tanácsadók szövetségének tagja.

A szemináriumról azt mondták:

Gazdagítsa a napot barátaival

+421 917 830 305
+421 917 125 486
[javascript által védett e-mail cím]