egészséges

Milyen divat étrend mellett döntött az idén? Az egyik, amely segít a fogyásban, vagy amely a mentális egészségi problémákat kezeli?

Nagy esély van arra, hogy ha követi az étrendi trendeket, akkor most a konyhában egy halom szakácskönyvet cserél a "tiszta étkezésről" egy új szakirodalomra a mentálhigiénés étrendről - írta a The Spectator brit magazin.

Van egy őrült diéta, amely "könnyű lépéseket tesz a fogyás és a depresszió gyógyításának", szorongásellenes étrendet, egy "programot az egész test számára, hogy megállítsa a gyors szívverést, gondolatokat, elűzze a gondokat és pánik nélkül éljen", valamint Étel és hangulat, vagy hogyan lehet elmozdulni a depressziótól.

Félsz az unalomtól egy kapcsolatban? Ez használhatatlan

Pohlreich elárulta, mely napokon nem kell halat rendelnie az étteremben

Miért nem elégít ki a szerelem? Itt keresse meg a választ

Ez a legnépszerűbb ruha manapság! Csillagukat viselik, 10 tippünk van!

Akárcsak a korábban divatos tiszta étkezési trend, minden mentálhigiénés étrendnek megvan a maga mantrája. A glutén továbbra is a józan ész legnagyobb fenyegetését jelenti - legalábbis sok önjelölt pszichiáter szakács szerint, de a tejtermékekkel, a cukorral és a zsírokkal is vannak problémák. És mint annyi más étrend, amely megköveteli, hogy könyvet vásároljon a megértéshez, az ezekben szereplő állítások is hihetetlenül fel vannak fújva.

Természetesen nem csak az étkező sarlatánok próbálják bevételszerezni a mentális egészség iránti jelenlegi érdeklődésüket. Új piac azok számára, akik gyorsan akarnak pénzt keresni a kiszolgáltatott ügyfelek félelmétől - ahogyan a röpke divatdiéták hirdetői évek óta pénzt keresnek a saját testükkel elégedetlen embereken.

Mindenki le akar fogyni néhány kilót. És most, amikor a közös mentális betegségek, például depresszió vagy szorongás körüli megbélyegzés megszűnik, mindenki jó lelki egészségre vágyik. Sok üzlet van, amely reméli, hogy termékei segítségével megváltja magát a mentális fekete lyukból. A rendelkezésre álló áruk mennyisége olyan elsöprő - és drága -, hogy csoda, hogy a mentális zavarokkal küzdő embereknek van egy kis idejük és pénzük bármi másra.

Mint minden jó sarlatán, ezeknek a termékeknek a termelői is egy csipetnyi tudománnyal megfűszerezve árulják áruikat. Tudjuk, hogy egyes betegségek - köztük a rák - kockázata drámai módon csökken az életmódválasztástól függően. Bizonyíték van arra, hogy a szabadban való tartózkodás erős, még a legsúlyosabb mentális betegségek esetén is. És vannak olyan kutatások, amelyek arra utalnak, hogy fizikailag aktívan egy személynél kevésbé alakulnak ki depresszió tünetei. Ez akár megnövelheti a hippocampus méretét is - az agy azon részét, amely nagy szerepet játszik a tudás, az emlékek és az érzelmek feldolgozásában. Mentális betegségekben, például skizofréniában szenvedő betegeknél a hippocampus zsugorodik.

A probléma az, hogy azok az emberek, akik pénzt akarnak keresni, a tudományos bizonyítékok legkisebb töredékeiből is messze túllépő kijelentéseket tesznek. Ami a fizikai betegségeket illeti, mindig is voltak sarlatánok, akik azt állították, hogy az étrend minden betegséget meggyógyíthat. Csak kérdezzen meg egy rákos beteget, hányszor kérdezte meg valaki tőle, hogy kipróbálta-e a kurkumát kemoterápia helyett. És most saját spekuláns bandáját vonzza a mentális egészség.

Az egyik oka annak, hogy a mentális egészséget olyan könnyen befolyásolják azok, akik aranybányává akarják tenni, az a tény, hogy eddig ilyen keveset értünk. Lényegesen kevesebb kutatást végeznek a pszichiátriai rendellenességekről, mint például a rák. Nem tudjuk, mi okozza a legtöbb mentális betegséget. Még a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) által ajánlott kezelés is nagyon kevés bizonyítékkal rendelkezik.

A kezelésre váró betegek listája olyan hosszú, hogy sok NHS állami kórháznak le kellett zárnia őket. De a listán várakozók számára a betegség progressziója nem áll meg, és az emberek kétségbeesetten keresik a másik megoldást, mivel az állapotuk folyamatosan romlik, és az élet szétesik a kezük alatt. És ahol ez a fajta bizonytalanság van, a quackery virágzik.

Haszontalan mindaz a dolog, amit az emberek mondanak a mentális betegségben szenvedőknek. Mindig a következő szavakkal kezdődnek: "És megpróbáltad?" Javaslataik jó szándékúak. De ezek az "öngyógyító kultúránk" részei, ami azt sugallja, hogy csak keményebben kell dolgoznia. Vegyen még több habfürdőt és fogyasszon több avokádót, hogy megszabaduljon a traumától - ahol egy pszichiáter arra figyelmeztetett, hogy évekig, esetleg egy életig tart majd kezelni.