Zavar téged ez a romboló szokás, és a világon semmiért nem tudsz megszabadulni tőle? Lehet, hogy a leggyakoribb hibákat követi el, amikor megpróbálja leszokni a cigarettázásról. Összegyűjtöttük a leghatékonyabb tippeket az Ön számára a gyenge akarat kezelésére és a nikotin-függőség végleges megszabadulására. Amire (nem) kellene összpontosítania?

dohányzásról való

Ennek abból kell állnia, hogy fokozatosan elveszi a napi elszívott cigaretta mennyiségét. Idővel a test megszabadul a nikotintól, és az ezt követő, a függőségtől elszakított végleges levágás nem fog annyira fájni.

Drága módszerekhez
Rágógumit, tapaszokat vagy különféle egyéb exkluzív módszereket kínálnak Önnek, amelyek segítenek megszabadulni függőségétől. Ausztrál tudósok szerint ezen drága módszerek egyike sem segít jelentősen. Az emberek általában azt gondolják, hogy a dohányzásról való leszokás a legnehezebb dolog a világon, de a volt dohányosok többsége azt fogja mondani, hogy ez egyáltalán nem volt olyan nehéz. A tapasz nem ad erős akaratot. Mindez a fejedben van, és ha azt javasolod, hogy az okoskodók segítsenek megszabadulni a függőségedtől, akkor meg is fog.

Dohányzóknak
Mert megpróbálják. Hogyan? Csak az a tény, hogy körbejárják, cigarettaszagú. Csak annyit kell tennie, hogy 24 órával az utolsó cigaretta után kritikus időpontban észrevesz egy fotót a dohányzó emberekről, ez megőrjít. Mindig kísérteni fog, de ha legyőzi a kezdeti fázist és kitart, kitartóbbá válik, és egy nap azon munkálkodik, hogy kint álljon egy dohányos csoportban, és amikor felajánlom, udvariasan elutasítja őket, és egyáltalán nem fogja megbánni.