Szeretne valami egészségeset és ízleteset vacsorázni? De csak 15 perced van rá? Semmi sem egyszerűbb, mint két ésszerűen nagy édesburgonyát leszedni a hűtőből és nekilátni! Ez egy olyan vacsora lesz, amelyet élvezni fog, és egészségesnek érzi magát. Még a vonal is elégedett lesz, mert ez a recept alkalmas, ha meg akarsz szabadulni néhány fonttól.
Szeretne lefogyni és kudarcot vallani? Egész nap rendesen eszel, aztán este eszedbe jut, és chipshez és más hasonló hülyeségekhez nyúlsz? Érjen el édesburgonyát, és talán két hét múlva büszke lehet egy karcsúbb vonalra, és különösen jó hangulatra és vitalitásra.
Nyersanyagok egy személy számára:
két közepes méretű vörös burgonya
szőlőolaj/tökolaj - evőkanál
Megközelítés:
Vágjuk a paradicsomot hagymával kisebb darabokra, és szükség szerint adjunk hozzá egy marék rukkolát. Mindent alaposan keverjünk össze, és ízesítsük fekete borssal és curryvel. Ha szereted a sót, próbáld meg minimálisan használni.
Vágja le a megpucolt vörös burgonyát körülbelül fél centis karikákra, és az egyik és a másik oldalon egy serpenyőben pirítsa meg.
Sütés után adjuk hozzá a salátához, és lelkesen, megbánás nélkül mehet bele! Jó étvágyat
TIPP FINOM GYÁRTÓKHOZ: Ha időről időre át akarja váltani magát egy változással, öntetként fehér, teljes zsírtartalmú joghurtot vagy tejfölt adhat hozzá, amelyet kenhet az édesburgonya tetejére. Ez a kombináció desszertként is használható, mert a tejföl és az édesburgonya kombinációja egyszerűen páratlan. De mindent mértékkel! Egy teljes evőkanál tejföl nem árt, de egy teljes tejszín.
Sok ízét kívánjuk az egészséges és ízletes főzéshez!