amelyet

Idővel az egészségtelen ételek rontják az egészségét. Szerencsére számos olyan hasznos és ízletes étel létezik, amelyek visszaállítják az optimális állapotot.

A modern étrend általában nagyon savas, és át kell változtatnia életmódját, hogy teste visszatérjen a helyes pályára. Nos, a jó hír az, hogy rengeteg hihetetlenül finom, egészséges és tápláló lúgos étel van, amelyet ma könnyedén hozzáadhat az étrendjéhez, és kiküszöböli a savasságot a szervezetéből. Több energiát, kevesebb stresszt és optimális szinten működő testet hoznak.

1. Avokádó

A finom avokádó pH-értéke 8,0, amely lúgosítja az egész testet, de segít semlegesíteni a gyomorban lévő bármilyen más savas ételt. Felveheti salátákba, finom guacamolét készíthet, vagy fogyaszthat avokádó felét sóval és borssal.

Olvassa el: 20 ok arra, hogy naponta egy avokádót fogyasszon

2. Érett banán

Az érett, puha, foltos bőrű banán jelzi, hogy készen áll a fogyasztásra, és számos vitamint, ásványi anyagot és lúgos tulajdonságot kínál.

Olvassa el: 10 egészséges tény a banánról. Ezt tudnia kell!

3. Mandula

A mandula és a mandula tej hihetetlen egészség- és vitalitásforrás. Segítenek a koleszterinszint csökkentésében, javítják az agyműködést, javítják az emésztést és kiegyensúlyozzák a test lúgosságát.

Olvassa el: Mandula - miért fogyasztja őket rendszeresen

4. Spárga

Ez az egyik legerősebb lúgos étel. Ezenkívül rengeteg rostot, vizet, vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst ad. PH-ja 8,5, ami kiváló kiegészítője minden étkezésnek.

Olvassa el: Spárga: zöldség, amely javítja a hangulatot és az emésztést

5. Dinnye

A dinnye pH-ja 9,0, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és elektrolitokkal. A magas rost- és víztartalom remek étel a méreganyagok eltávolításához.

Olvassa el: Minden nap kellene dinnyét enni!

6. Cayenne bors

Kiváló antibakteriális fűszer, amely jó adag lúgosságot is kínál a testnek. PH-ja 8,5, hozzájárul a vérkeringés javításához, az alacsonyabb vérnyomáshoz, a toxinok eltávolításához és az agy működésének fokozásához.

Olvassa el: Cayenne bors elsősegély: Megállítja a vérzést

7. Papaya

A papaya jót tesz az emésztésnek és megnyugtatja a különféle emésztési rendellenességeket. Ez annak köszönhető, hogy rendkívül tápláló és lúgosító pépje van, amely tele van rostokkal, vízzel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal a jobb egészség érdekében.

8. Citrom

A citrom savanyú íze lehet, de megemésztve hihetetlenül lúgos anyaggá alakul. Ezért nagyszerű ötlet citromszeleteket vagy citromlevet adni a napi pohár vízhez.

Olvassa el: Citrom: Amit mind elrejt?

9. Brokkoli

Lúgosító tulajdonságai miatt is nagyszerű harc a rák ellen. Rengeteg rostot kínál, és jó tápanyagforrásként szolgál, amely erősíti az egészséget, miközben minden étkezés során megőrzi az lúgosságot.

Olvassa el: Öt ok a brokkoli fogyasztására

10. Fokhagyma

A fokhagyma hihetetlenül képes semlegesíteni az olyan élelmiszerek savasságát, mint a hús, a hal, a sajt és a tojás. A fokhagyma és a zöldség erős kombinációt képez, amely elegendő rostot és tápanyagot tartalmaz.