A cikk tartalma: + A cikk tartalmának megtekintése

  • A legjobb férfi futócipő
  • A legjobb női futócipő
  • Kalenji Run 100
  • Kalenji Run Support Control
  • Asics Gel Cumulus 20 G-TX
  • Asics Gel Kayano 25
  • Asics Gel Nimbus 21
  • Mizuno Wave Rider 22
  • Inov-8 Roadclaw 275 V2 S
  • Lábformálás és támasz
  • Fuss túlsúlyos
  • Tájfutó, maratoni és szabadidős futók számára
  • Hogy ne izzadjon a lába
  • Készítsen elő 70 eurót a minőségért
  • Gyakran ismételt kérdések és válaszok (GYIK)

Tudta, hogy a futás második legfontosabb eleme a megfelelő technika után a megfelelő futócipő? A futócipők sok jellemzőben és elemben különböznek a mindennapi viselethez szokásos cipőktől.

vélemények

Útmutatást hozunk, amelyeknek köszönhetően kiválaszthatja a megfelelő futócipőt, amely megfelel Önnek.

A legjobb férfi futócipő

Név Osztályozás részletei
Inov-8 Parkclaw 275 GTX ✔ JÓ VÉLEMÉNYEK Termék megtekintése
Futócipők MALL.sk ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Under Armour Charged Escape 3 ✔ MA AKCIÓBAN Termék megtekintése
Kalenji Run 100 ✔ NÉPVÁLASZTÁS Termék megtekintése
Reebok Rdgerider Trail 4.0 ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
Salomon Supercross GTX ✔ IGÉNYBEN Termék megtekintése
Asics Gel-Excite 7 ✔ ARANY KÖZEPES ÚT Termék megtekintése

A legjobb női futócipő

Név Osztályozás részletei
Under Armour W feltöltött bevitel 3 ✔ JÓ VÉLEMÉNYEK Termék megtekintése
Futócipők MALL.sk ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
La Sportiva Helios 2.0 Women ✔ MA AKCIÓBAN Termék megtekintése
Kalenji Run Support Control ✔ NÉPVÁLASZTÁS Termék megtekintése
Asics Gel-Excite 7 W ✔ ARANY KÖZEPES ÚT Termék megtekintése
Nike Legend React 2 Shield W ✔ TIPPÜNK Termék megtekintése
New Balance M1080H10 ✔ IGÉNYRE Termék megtekintése

Kalenji Run 100

Férfi sportcipő szabadidős és alkalmi futás Különösen a kezdőket és az ünnepi futókat elégíti ki. Rendkívül könnyűek és 39–48 méretben kapható. A nagyobb kényelem érdekében lettek kialakítva val vel enyhe lejtés, a talp hátsó és elülső része közötti különbség 10 mm. A hálós cipő felső része poliuretánból készül, poliészterrel kombinálva, az egyetlen etilén-vinil-acetát.

Műszaki paraméterek: elérhető méretek 39 - 48, anyag = etilén-vinil-acetát + poliészter + poliuretán, súly = 185 g/43-as méret

alacsony ár
könnyű és lélegző anyag
enyhe hajlás a nagyobb kényelem érdekében

kizárólag szabadidős és alkalmi futásra szánt

Kalenji Run Support Control

Női futócipő, hogy csillapítja a futófelületet, hosszabb útvonalakra is alkalmas. Kalensole talp puha és rugalmas habból készült 1000 km-ig elnyeli az ütéseket. A cipők nagyon alacsony súlyúak és speciálisan megerősítettek, így edzés után nem kell különféle kellemetlen balesetek miatt aggódnia egy kificamodott boka- vagy lábfájdalom miatt. Az a rész, amely található a fejcsont alatt vastagabb habból készül, a cipő ezért minden típusú lábra elfér.

Műszaki paraméterek: anyag = felső -0,5% hőre lágyuló poliuretán + 35% poliuretán + 60% poliészter/talp - 20% hőre lágyuló poliuretán + 30% sztirol-butadién kaucsuk + 50% etilén-vinil-acetát/bélés - 90% poliuretán + 10% poliészter, súly = 218 g/40-es méret

a láb tökéletes párnázása és megerősítése
alkalmas minden típusú lábhoz
alkalmas hosszabb vonalakra
elfogadható áron

túl erős lehet valakinek

Asics Gel Cumulus 20 G-TX

Az Asics Gel Cumulus 20 G-TX túracipők a Gore-Tex membránnak köszönhetők vízálló és lélegző egyszerre. Speciális gumi alkatrészek teszik lehetővé a lábbelit használja a téli hónapokban is. A felső része minimálisan átfedi egymást, 3D hegesztett konstrukció csökkenti a súrlódást. A sarok megerősítve, hegy könnyű, a talpnak mélyebb rovátkái vannak, gélréteg a sarok alatt és a SOLY középtalp biztosítja a párnázást. Nyelven van húzózsinór zseb.

vízállóság
kényelmes csillapítás
megerősített sarok
fényvisszaverő elemek

nem jöttünk elő

Asics Gel Kayano 25

Az Asics Gel Kayano 25 futócipőt azok számára tervezték, akik magasabb szintre akarják emelni futásukat. Ha keres stabil, biztonságos és kényelmes futócipő, nyúljon ehhez a modellhez. Anyag FlyteFoam LYTE a futás közben rögzített géllel kombinálva párnázott és kényelmes ütés, anyag FlyteFoam Propel viszont jobban visszaverődik a felszínről. Funkcionális MetaClutch sarokvédelem a memóriahabbal együtt gondoskodnak a sarok maximális stabilitásáról a cipőben. A felületi anyag lélegző jacquard hálóból készül, a kivehető Ortholite x-40 betét biztosítja a lábak frissességét.

kivehető Ortholite x-40 betét
AHAR talp
varrat nélküli építés
tökéletesen illenek a lábadra

kevesebb hely az ujjak számára

Asics Gel Nimbus 21

Az Asics Gel Nimbus 21 férfi futócipőket megkülönböztetik jó csillapítás hála a FlyteFoam anyagnak. Köszönöm Songs 45 tartós hab és a FlyteFoam rétegek Hajt nemcsak a jó csillapítás, hanem az is visszaverődés. A láb stabil átépített rács, tág hegy és oldalsó gumi. A cipő alkalmas utazásra.

kényelmes, lélegző
jó csillapítás
kivehető EVA betét

Mizuno Wave Rider 22

A Wave Rider 22 futócipő alkalmas edzés és napi futás kövezett felületen. Kétrészes talp U4icX és U4ic, a Cloudwave hullámtábla ügyeljen a sima futófelületre, a csillapításra és a stabilitásra. A cipő igen lélegző anyagból, szépen tartja az alakját és támaszt nyújt a lábnak. A Mesh anyagnak köszönhetően a lábad megkapja nem fognak túlmelegedni. A perforált talp a saroknál még puhább futást tesz lehetővé.

gyors, dinamikus futáshoz alkalmas
kiváló visszaverődés és csillapítás
edzéshez és versenyzéshez

Inov-8 Roadclaw 275 V2 S

Az Inov-8 Roadclaw 275 V2 S futócipő képes kezelni az utak különböző típusait és körülményeit (30% nyom, 70% nyom). A talp készült 3 különböző kemény keverék, középtalp PowerFlow + 2 részből áll, míg az alsó része keményebb és kiváló alakmemóriájú, a felső része lágyabb és futás közben biztosítja a szükséges kényelmet. Külső EHC sarok megerősítés rögzíti a sarkát a cipőben.

könnyű és lélegző
támogatja a reflexió dinamikáját
jól betakarják a lábát

a felső nem tart sokáig

Lábformálás és támasz

Futáskor kiteszi az alsó végtagokat akár nyolcszor nagyobb terhelés, mint a normál gyaloglás. Megterheli nemcsak az ízületeket, hanem a csontokat is, a comb összes lehetséges izmait, a borjakat, a feneket és az izomrögzítéseket is.

Ha rossz cipőt használ, akkor megteheti előbb-utóbb túlterhelés, amely többé-kevésbé intenzív fájdalomban nyilvánul meg. Ez az első jel arra, hogy valami nincs rendben, de bizonyos esetekben ilyen túlterhelés sérüléshez vezethet (a periosteum egy részének leszakítása a csontból, az izom nyújtása, fáradtságtörés). Kivételek lehetségesek futók tökéletes technikával, de kézzel a szívére - valószínűleg nem lesznek túl sokan az amatőrök között.

A láb biomechanikájának szempontjából fontos a módszer, amelyet a felszínre lép. A test az ún pronáció, mi az a láb befelé forgása, amely segíti az elülső lábat az ütések jobb elnyelésében, amikor a láb felszínre kerül.

A futócipők fő előnye az a tény, hogy vannak meg kell erősíteni és ki kell igazítani ezeket a hatásokat a hatásra.

A futócipők háromféle kiejtésre készülnek:

    Túlzott kiejtés - a súly nagy része futás vagy járás közben kerül át a láb belső részén és a sarkán. Azáltal fogja felismerni, hogy cipője túlzottan kopott, különösen ezeken a helyeken. Semleges futófelület - átkerül a súly a láb közepén át, amely minimálisan tér el az oldalra. Elégtelen pronáció - szupinációnak is nevezik, és a testtömeg jelentős része átkerül ez alatt a láb és a sarok külső oldalán. Ebben az esetben a cipője talpa túlságosan kopott, csak kívülről.

Ezért fontos, hogy a tervezett futócipőket válassza csak a te taposódnak, ellenkező esetben az alsó végtagjai egyenetlenül megterhelődnek, és előfordulhat a fent említett túlterhelési fájdalom.

Ne feledje azt sem, hogy amikor fut, a lába kissé megnyúlik. Ezért mindig válasszon fél szám egy nagyobb modellszámig, mint a mindennapi viselethez szokásos tornacipőkkel választaná. Egyes gyártók megadják modelljeik szubjektív szélességét is - ha szélesebb a lábad, akkor válaszd a hozzá szabott tornacipőt, különben kényelmetlenül tologathatod.

Fuss túlsúlyos

Egy másik kritérium, amely szerint a futócipők fel vannak osztva, az csillapítás. A nagy csillapításúak megfelelőek, ha van túlsúly, vagy a mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos problémák alsó végtagok. A talpuk gyakran készül puha gumi, amelybe beilleszthető hab vagy gél anyag.

Ilyen durva és puha talp akkor akkor veszi fel az energia nagy részét, amikor a láb a földre ér majd visszatükrözve visszaadja neked. Ha erősen párnázott tornacipővel fut, akkor úgy érzi, mintha egy erő állandóan előre terelne a földről.

A magas és puha talpnak az a hátránya, hogy nem olyan stabil, mint az alsó talp és a lábak magasabbak a talajtól. Ha egyenetlen felületen fut, megnő a bejutás veszélye helytelenül a bokára lépett.

Néhány gyártó a futócipők nevével is megad egy paramétert csepp. Alapvetően kb max. a magasság milliméterben, amellyel a cipő összenyomódhat ütközéskor. A csepp 10 mm magas erős párnával ellátott cipőkkel mozog, gyengébb párnával 8 mm vagy kevesebb.

Tájfutó, maratoni és szabadidős futók számára

A futócipők gyártói portfóliójában több tucat modell található, különféle célokra.

Cipők kemény felületeken fut (például aszfalt) főleg lapos talp több bevágással az apró egyenetlenségek jó tapadásához.

A szabadtéri futócipőket is hívják nyom es van tagoltabb talp, amely biztosítja Önnek jobb kényelem és különösen stabilitás még nagyobb egyenetlenségek esetén is.

A gyártók ezeket is felosztják modellek szabadidős futók számára (általában heti 20 km-ig), intenzív futók, mert gyorsasági edzés és opcionálisan használható versenyek.

Hogy ne izzadjon a lába

A futócipők leggyakrabban készültek szintetikus anyagok. A talp általában gumi és párnázó gél kombinációjával képződik, ezáltal minden gyártó egyedi csillapítási technológiáját alkalmazza.

Jó, ha a futócipők elöl vannak kialakítva lélegző háló. Ennek eredményeként a lábad szellőző és kevésbé izzadt futás közben. Ne feledje azonban, hogy hidegben futva érezheti őket a lábtól az első kilométereken kellemetlen hideg.

Ha sötétben vagy este akar futni, válassza halványabb színű cipők, amelyek jobban látható a sötétben - elkerülheti a kerékpárosokkal vagy az autókkal való ütközéseket. A biztonság növelése érdekében van néhány modell fényvisszaverő elemekkel ellátva.

Készítsen elő 70 eurót a minőségért

Az e-üzletekben több tucat különféle modellt talál a futócipőkről. Egyáltalán nem kell aggódnia az e-boltban történő vásárlás miatt, ha a tornacipője nem passzol, használhatja 14 napon belül visszatérhet ok nélkül, míg az e-bolt a teljes összeget visszatéríti a postaköltségért is. Ez a kötelezettség a következőkre vonatkozik minden e-boltban, mert a törvényből következik.

A futócipők legnépszerűbb márkái Asics, Hoka one, Reebok, Nike, Adidas, Under Armour vagy Lotto.

A futócipők ára kb 20 euró a legalacsonyabb csillapítással rendelkező modelleknél. Ha igazán kényelmesen akar futni, és jobb dizájnt szeretne, készítsen legalább 70 eurót. Az amatőr futók számára a legdrágább cipők ára meghaladja a kétszáz eurót.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok (GYIK)

Utasításunknak köszönhetően könnyedén kiválaszthatja a megfelelő futócipőt, amely megfelel Önnek. A futócipőkkel kapcsolatos gyakran feltett kérdésekre adott válaszok szintén segíthetnek a végső döntés meghozatalában.

Ugyanazokat a tornacipőket használhatom télen a futáshoz, mint nyáron?

Futás után fekete a körmöm. Miért?

Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie a téli futócipőknek?

Cikkek listája

A legjobb futócipő szilárd felületen

Akár elkezdi a futást, akár a klasszikus cipőket szeretné valamivel jobbra cserélni, vagy az első maratoni cipőt választaná, ez az eljárás segít eligazodni a futócipők kérdésében. Először is meg kell jegyezni, hogy nincs egyetemes útmutató a futócipő helyes megválasztásához. Olvasd el a cikket

Hogyan kell megfelelően futni - a megfelelő futástechnika

A futás az egyik legtermészetesebb fizikai tevékenység, amelyet az emberi test végez. Bár az egészséges életmód és a mellékelt reggeli vagy esti futás trenddé vált, a futás nem olyan, mint a futás. Nemcsak a futás megkezdésének oka, hanem a megfelelő futástechnika is. Enélkül könnyű. Olvasd el a cikket

Szerkesztőség

Felülvizsgálatokat, teszteket, értékeléseket készítünk Önnek. Arra törekszünk, hogy minden olyan információt megadjon Önnek, amely segít eldönteni készülék, elektronika vagy más termék vásárlásakor. Csatlakozzon a beszélgetéshez egy megjegyzéssel, és segítsen valakinek.