Ki a "motivációs (mentális) edző" ?

Valójában egyfajta sportpszichológus (edzői asszisztens), akinek szolgáltatásait a közelmúltban egyre inkább a sportklubok, de az egyének is használják teljesítményük támogatása és növelése érdekében.

mentális

Mitől lehet egy motivációs (mentális) edző hasznos a sportolók számára?

A sport legnagyobb, de téves mítosza ez pszichológia semmi köze a sporthoz, és hogy nem játszhat jelentős szerepet a sportban. Ez csak extrém sportokra alkalmas, ezért csak azoknak a sportolóknak alkalmas, akik teljesítményük során rendkívüli veszélynek vannak kitéve.

Ez az elképzelés véleményem szerint nagyon helytelen, és éppen ellenkezőleg, azon a véleményen vagyok, hogy minden sportoló, minden sportágban, rendszeresen ki van téve pszichológiai stressznek, bár egyes esetekben nem így néz ki.

Statisztikailag bebizonyosodott, hogy a klasszikus fitnesz és taktikai edzők szolgáltatásait igénybe vevő, valamint a mentális edzők (pszichológusok) szolgáltatásait is igénybe vevő sportegyesületek vagy sportolók sportteljesítményükben lényegesen jobb eredményeket érnek el, mint azok a sportolók, akik nem veszik igénybe a pszichológiai lehetőségeket. a sportoló vagy a sportedző csapata beállítása egy adott sportteljesítményhez.

Személyes taktikai edzőket vesznek fel, hogy javítsák a sport technikai, taktikai és erőnléti aspektusait, és a megfelelő táplálkozásra is összpontosítsanak. Dolgoznak azon, hogyan lehet hatékonyan felkészíteni a sportoló testét, hogy az a lehető legjobb teljesítményt nyújthassa. A gyógytornászok viszont segítenek a rehabilitációban és enyhítik a sérülések következményeit. Különböző típusú masszázsokkal is megpróbálják javítani a sportoló testének rugalmasságát és feszességét. Ilyen gondossággal úgy tűnhet, hogy a sportoló minden lehetősége kimerült a sportban elért legjobb teljesítményének elérésére.

És bár, annak ellenére, hogy sok sportoló átlagon felüli és fantasztikus eredményeket ér el az edzéseken, előfordul, hogy közvetlenül a verseny előtt vagy a folyamatban lévő verseny idején, amikor az edzett teljesítményt leginkább elvárják tőlük, akkor idegesek és elveszítik önmagukba vetett hitüket, ami mentálisan beleillik az "aucajdra" szerepébe, és nem ér el olyan eredményeket, amelyeket az edzés során gond nélkül elértek.

Az ok, amiért a legtöbb sportolónak nehézségei vannak a nagyobb teljesítmény elérésével, az az, hogy nyomás vagy lehetséges, jelenleg kedvezőtlen fejlemények hatására elvesztik mentális és mentális bizalmukat a siker iránt, és fordítva, különböző típusú kudarctól való félelmekkel oltják be őket.

Mondok egy példát, az atléta teljesen nyugodt az edzésen, minden jól megy, a teljesítmény tökéletes, kétségtelen, hogy biztos a verseny megnyerése ... Azonban amikor eljön az ideje egy igazi versenynek egy hatalmas közönség, új gondolkodási folyamatok indulnak el a fejben, ami bizonyos gondolkodásmódot vált ki. Ahol eddig bizonyosság volt "Gond nélkül megcsinálom!"Most a gondolkodás folyamata megváltozik"Meg kell adnom!“. Hirtelen félelem támad egy esetleges tévedéstől, az erőt a bizonytalanság és a félelem, hogy elmulasztunk valamit "csak nem hibázni", az ellenfél félelme és a kétségek is a fejébe kerülnek. Ismeri az ismerős "De mi van, ha ?!" "Nem tudok!" "Muszáj!" "Muszáj, de?"

És pontosan ezek a pillanatok, amelyekkel mentális edző (pszichológus) számít. Tudja, hogy nem számít, hogy kezdő vagy tapasztalt profi sportolók világa, de ezek a pillanatok egyszerűen vagy nagyobb mértékben jelentkeznek egy szellemileg képzetlen sportoló számára, de mindig előfordulnak…

Minden sportág mai megértésében a sportpszichológia művészete is együtt jár. Ez az egyik leghatékonyabb kiegészítő edzés minden sportágban. És azt szeretném mondani, hogy minden minőségi sportegyesületnek, amely ma kielégítő eredményeket akar elérni, már az erő és a taktikai edzők mellett saját mentális edzője is van a megvalósító csapatában. A megfelelő irányba és időben a maximális teljesítményre ébresztheti az egyént, valamint az egész sportcsapatot. Így az utóbbi időben sok sportklubban gyakran bemutatják nagy kérdés? Mentális edző - IGEN?/NEM?

Ki pontosan a "mentális edző" ?

Edző, ill. sportpszichológus, akinek az egyénnel vagy az egész csapattal végzett munkája gyakran eldönti, hogy a sportoló vagy a sportklub milyen teljesítményt nyújt. Edző, aki a sportolók gondolatait különféle, illetve váratlanul edzi. rejtett stresszes vagy kedvezőtlen helyzetek, amelyek jelentősen befolyásolhatják a sportoló vagy a sportklub teljesítményét. Ez a helyzet megfelelő pillanatban történő megnyugtatását is segíti, és új energiákat "önthet" a sportolóba vagy a sportcsapatba, még akkor is, amikor ez lehetetlennek tűnik.

Manapság sok sportoló segítséget kér a sportpszichológusoktól ill. mentális trénerek csak akkor, ha vannak problémák (pl. önbizalom-problémák csalódással a kudarc, a teljesítmény-visszaesés, a kudarc esetén a játék nyomása vagy a siker nagy elvárásai esetén stb.). Ezek olyan mentális kihívások, amelyek akadályozhatják az egyén vagy akár az egész csapat teljesítményét. Jelentősen segíthet e mentális folyamatok (akadályok) leküzdésében mentális edző - sportpszichológus.

Az oka annak, hogy sok olimpiai sportoló a hírnevének csúcsán áll, az az, hogy tehetségén és kemény fizikai edzésén kívül számtalan óra mentális edzését tervezik sportágukban, hogy finomhangolják szellemi képességeiket.

Az igazság az, hogy a legtöbb profi sportolónak és profi sportcsapatnak megvan a sajátja mentális edző - sportpszichológus végrehajtási csapatuk részeként.

Képzelje el, hogy lényegesen jobb sikereket érhet el, ha javítaná szellemi hozzáállását a sport fejlődésében, vagy az egész sportcsapat fejlődésében, és ez lehetővé tenné, hogy kitörjön a normál átlagból. Segítene leküzdeni saját korlátozó hiedelmeit, amelyek a jövőben segítenek teljesíteni minden sportálmot és ambíciót, és így át tudnak vinni azok megvalósulásának valóságába.

Hogyan tudnék sportpszichológusként segíteni?

Célokat kitüzni - Sok sportolónak általános elképzelése van arról, hogy mit szeretne elérni a sportágában, ezért és sok más rejtett tényezőnek köszönhetően soha nem tudják elérni céljaikat, és így alacsony átlagos teljesítményen maradhatnak. Sportpszichológus - Meg tudja tanítani bevált stratégiákat a célok kitűzésére, az alapos céltervezésre, a célok gyakorlati megvalósítására, a célok elérésében elért eredmények értékelésére, és ha szükséges, a terv újbóli kiigazítására a céljainak elérése érdekében.

A teljesítmény javítása - A csúcsra jutás és az ottmaradás több szempontot is magában foglal: képes versenyezni a saját következetességével, hatékonyan cselekedni a teljesítmény során a kulcsfontosságú (stressz) pillanatokban, megbirkózni a verseny nyomásával, céltudatosan törekedni a célra, teljes koncentráció a teljesítményre lehetőségek nélkül figyelemelterelés, a negatív érzelmek teljes elnyomása, a korábbi kudarcokból fakadó szorongás elnyomása és az optimális mentális jólét elérése közvetlenül a verseny kezdete előtt, abszolút hit a győzelemben.

Mentális folyamatok - olyan pszichológiai készségeket oktató program bevezetésével tanulhat olyan mentális technikákat, amelyek nagyobb sportpotenciál elérésében segítenek, amely vizualizációt, relaxációs technikákat, célmeghatározást, fókuszt, menedzsmentet és önbizalomépítést tartalmaz.

Motiváltság fenntartása - a társas élet hiánya miatt a sportolók szem elől téveszthetik céljaikat, és csökkenthetik motivációjukat. A motiváció elvesztése abban az esetben is megnyilvánul, ha a sportteljesítmény hosszú ideig tart, ha stagnálás következett be, vagy ha hosszú távú kimerítő edzésprogramokat alkalmaznak. Ezekben az esetekben egy sportpszichológus segít az utad meglátásában, megfelelően motiválhat, segít az akadályok leküzdésében céljaid elérése érdekében. Ez segít újra felfedezni a sport iránti szenvedélyét és lelkesedését.

Kommunikáció - Két fő problémakör létezik a sportolók kommunikációjában:

Amikor ellentmond csapattársaival és amikor edzőivel.

A csapaton belüli konfliktusok azt eredményezhetik, hogy egyáltalán nem várja a sportélményeket, éppen ellenkezőleg, boldogtalan vagy, és stresszes helyzet alakul ki, amely megakadályozza, hogy a legjobb teljesítményedre koncentrálj.

Az, hogy képtelen vagy képtelen nyíltan kommunikálni edzőjével (visszajelzés adása és fogadása, igényeinek és követelményeinek kifejezése, valamint a különböző személyiségek eltérő kezelése), mind összezavarodik céljaival és e célok elérésének módjával kapcsolatban. Mentális tréner - egy pszichológus segít a csapattagokkal való konfliktusok feldolgozásában, életképes stratégia elsajátításában segít a csapaton belüli interakciók kezelésében, és hatékonyabban kommunikál a csapattársaival és az edzőkkel.

Felépülés a sérülésből - Sérülés után a sportolóknak gyakran segítségre és toleranciára van szükségük a fizikoterápiás rend betartásához, az oldalsó pályához való alkalmazkodáshoz, a csapatban betöltött szerepük elvesztéséhez, a sérülésük miatt érzett csalódottsághoz és dühhöz, a karrierjük lehetséges végéhez való csalódáshoz sérülések miatt, a sportpályára való visszatérés utáni sérülés lehetőségétől való félelem stb.

SportpszichológusokSegítenek abban, hogy a sérülés ellenére pozitív hangulatban maradjon, megkönnyíti a traumát az erőltetett inaktivitás folyamata során, és segít visszatérni korábbi mentális és teljesítményi szintjére.

A sportpszichológia számos más területén is segítséget nyújt a mentális edzőknek. A sok közül megemlítek legalább néhányat: a kudarc megelőzése, a boldogtalanság leküzdése, a negatív megszelídítése és a pozitív érzelmek előmozdítása, gyors döntések meghozása a játékban, magas szintű teljesítmények biztosítása, a szorongás csökkentése, egy esemény utáni megnyugvás, hatékony feldolgozás és értékelés teljesítmény, gyors tanulási technikák elsajátítása ... és a lista folytatható.

Mivel az elme és a test egy entitás, a sport pszichológiája segíthet az optimális gondolkodás kialakításában, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a sportjából, miközben nem kell komolyan aggódnia versenykörnyezetben.

További előny, hogy a mentális képességek, amelyekből tanulsz mentális edző - sportpszichológus más emberi tevékenységek széles körében is alkalmazhatja, beleértve a sportpályákon kívül is (iskolák, kapcsolatok, konfliktusmegoldás, karrier célok és az élet általános elégedettsége).

Legyen egy lépéssel az ellenfelek előtt

Használja ki a mentális edzés bizonyított előnyeit, hogy tovább növelje és fejlessze korlátlan sportpotenciálját.

Szeretne többet megtudni a mentális edző szolgáltatásaimról? Hívj meg személyes találkozóra.

Képzelje csak el, mit érhet el a sportjában, ha kiegészíti a fizikai edzését mentális edzés .

Hozzászólás hozzáadása Válasz törlése

Bejegyzés hozzáadása:
Ha Ön már regisztrált látogató az oldalunkon, kérjük, jelentkezzen be a vitába ITT
Ha új látogatója van oldalunknak, kérjük, csatlakozzon ITT