Ha szeret futni és fejlődni akar, hiányzik a motiváció, nincs partnere az edzésen, vagy egyáltalán nincs elég elszántsága a futás megkezdéséhez, íme néhány tipp, amelyek garantáltan segítenek Önnek.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Gondolod te kezdesz futással? Vagy már elkezdte és arra a következtetésre jutott, hogy a futás nem ad semmit? Íme néhány alkalmazás, amelyek megadják a választ. Tudjuk, hogy a futás nem a mobiltelefon használatáról szól, és sokan elveszítik azt ebben a tevékenységben, ellenkezőleg, egyesek már el sem tudják képzelni, hogy nélküle futnának. A futtatásra tervezett alkalmazások némelyike előrelendít és segít legyőzni önmagad. És hogy lehetséges ez? Az alkalmazásoknál mindig nagy számban vannak statisztikák, grafikonok, teljesítményed átlagolt értékei, és ez lehet a fejlődés mozgatórugója, ezeknek a számoknak a leküzdése és az előrelépés. Ne várjon semmit, vegye elő az okostelefont és fusson!
1. Endomondo Sports Tracker
Az Endomondo egy több sportot átfogó, nagy múltú alkalmazás. 2007-ben kezdett fejlődni. Azóta számos frissítésen ment keresztül, és ma az Endomondo lett a legnépszerűbb alkalmazás az intelligens mobiltelefonok minden felhasználója számára. Letöltheti iOS, Android, ablakok Telefon a Földi szeder. És mint a kevés világhírű alkalmazás egyike, teljesen cseh nyelven van, vagyis a Windows Phone verziójától eltekintve csak érthetetlen okokból támogatja az angolt. Az alkalmazás minőségét azonban az összes boltban végzett értékelés is jelzi. Több mint 4,6 és több mint 25 millió regisztrált felhasználó.
Az alkalmazás fő alapelve, hogy közösségi hálózatokon és e-maileken keresztül kapcsolja össze a felhasználókat, akik megnézhetik egymás naptárát és motiválhatják egymást, összehasonlíthatják az idejüket és megelőzhetik őket. A fontos az, hogy az alkalmazás nem csak a futásról szól, hanem szinte minden sportot kiválaszthat. A kerékpározástól a golfon át a Pilatesig. Minden fontosat megtalál a főoldalon. Itt válassza ki a kedvenc sportját, és az edzés típusát is (célkitűzés, intervallum edzés, korábbi rekordjának megdöntése stb.) Információkat is lát az időről, a távolságról, a kalóriákról és egy kattintással a térképre vált.
Az Endomondo a Ingyenes verzió alapvető funkciókkal, tehát Prémium mert 5,99 eur havi vagy 29,99 eur évente.
Az alkalmazás alapverziójában figyeli a megtett távolságot, az edzés idejét, az átlagos és a maximális sebességet, az elégetett kalóriákat, megmutatja a pontos útvonalat a térképen, és még információkat is mutat a hidratáltságáról. Megteheti a kihívásokat, elkötelezheti magát, vagy nyomon követheti teljesítményét és útjait a történelem során. Ezenkívül az alkalmazás létrehoz egy egyszerű grafikont, amely alapvető információkat tartalmaz a teljesítményéről. Az alapváltozat diagramjai bonyolultabbak, mint néhány fizetős alkalmazásban.
Ennek az alkalmazásnak nincsenek nagyobb hátrányai. Lehet, hogy az alkalmazás nem rendelkezik fényképezőgép-funkcióval, így nem adhatja hozzá a szelfit, hogy megossza teljesítményét.:-) És az is, hogy az ingyenes verzió legutóbbi frissítéseiben eltűnt néhány adat a grafikonokról.
Az egyszerűségben rejlik a szépség, ez vonatkozik az Endomondra is. Tetszik az alkalmazás egyszerű működtetése, a mellékelt funkciók miatt, amelyekről sokáig lehetett írni, és nem utolsósorban a kellemes dizájn miatt. Szükséges megjegyezni azt a tényt is, hogy nem csak mobilján, hanem az Endomondo.com weboldalon is bejelentkezhet fiókjába.
Letöltés:
2. Nike + Futás
A Nike + egy másik híres márka alkalmazás, amely ingyenesen elérhető iOS a Android. Főleg futóknak szánják. Térképezze útvonalát, teljesítményét és tempóját a GPS segítségével. Az egyszerű kezelésnek köszönhetően az alkalmazás nagyon praktikus és nagyon jól működik a Nike + FuelBand-kel együtt.
Egyszerűen elindítja a futást, beállítja a futás típusát (sebesség, idő- vagy távfutás), beállítja a zenét a jobb motiváció érdekében, és szabadon futhat. Ha elkészült, látni fogja az útvonalat, az átlagsebességet, a kalóriákat és a megszerzett nikefuel-pontokat, és a hangulata alapján mosolygós arccal értékelheti teljesítményét. A futások az Ön előzményeiben tárolódnak, és az összes kilométer összeadódik, így azonnal láthatja, hány kilométert futott le például az egész nyár. Az alkalmazásnak számos további funkciója van, amelyek, ha nem indulnak el, arra kényszeríthetik az alkalmazás törlését az első használat után. Ez például az "automatikus szünet futtatása" funkció. Ezzel a funkcióval nem kell be- és kikapcsolnia a méréseket, de az alkalmazás tudni fogja, mikor indul el, mikor áll le és mindent megtesz az Ön számára. A gyakorlatban azonban úgy tűnik, hogy a futtatásnak alig a felét rögzítette, és ha az alkalmazásban be van állítva a zene, akkor minden ötödik lépés ki- és bekapcsolja. Tehát felesleges modern funkciók nélkül, amelyek még nincsenek tökéletesítve, a Nike + nagyszerű alkalmazás minden futáshoz.
Letöltés:
3. Adidas Go
Nemcsak a divatban a Nike és az adidas a legnagyobb versenytárs, így 2015 áprilisában az adidas új futóalkalmazással állt elő - az Adidas Go-val. Már tájékoztattuk Önt, hogy az alkalmazást kiadták, és most úgy döntöttünk, hogy teljes körűen teszteljük.
Az embereknek kétféle nézete lehet erről az alkalmazásról. Egy vélemény mindenképpen az. Miért? Ezt azonnal elmagyarázzuk, de a második csoport biztosan nem használja az Adidas Go-t. Létre kell hoznia egy profilt az alkalmazásban profil a Spotify-on. És mivel nem használom a Spotify-t, az Adidas Go tesztelése olyan idegpróba volt számomra. Tehát az első használat előtt jobb, ha szán egy percet a regisztrációra és a lejátszási lista letöltésére. De ha már megvan, és szívesen használja a Spotify alkalmazást, akkor biztosan tetszeni fog az alkalmazás.
Az Adidas és a Spotify közös projektet készítettek, amely ezen alkalmazás formájában került felszínre. A fő előny, hogy az Adidas megtámadta a versenyt, az a funkció, amely még jobban motivál futás közben, és erről nem is kell tudnia. Mozgásérzékelőjét használva iPhone készülékén, automatikusan kiszámítja a futás sebességét, és a lejátszási listában megtalálja az Ön tempójának megfelelő zenét. Természetesen az alkalmazás figyelembe veszi a választott ízlést.
Az alkalmazás elindítása után át kell kattintania a regisztráción, és egyszerűen futtatnia kell. Kezdetben az alkalmazás automatikusan megtalálja a zenét, hogy felmelegedjen, és fokozatosan követi a tempót. Miután futott az alkalmazásban, látni fogja az útvonalat, az átlagos sebességet, a teljes időt és hány edzői pontot szerzett. Az alkalmazás másik nagyszerű tulajdonsága az ún Ellenőrizze a futását. Ez a funkció lehetővé teszi a teljes futás lejátszását, és láthatja, hogy melyik dal "rúgott" meg pontosan ott, ahol a legnagyobb szüksége volt rá.
Letöltés:
4. Runtastic
A Runtastic világhírű társaság. A sporttermékek mellett a sport adatszolgáltatásai is érdeklik őket, így áruházában számos alkalmazást találhat e márkától. A Runasticnak valószínűleg jobb ideje van, mivel 2015. augusztus 5-én, szerdán jelentették be, hogy az adidas megvásárolta 220 millió euróért. A Runtastic-ot 70 millió aktív felhasználó használja szerte a világon, így az Adidas mindent megtesz a felzárkózás érdekében. Néhányról már írtunk az utolsó részben a gyakorlati alkalmazásokról, most pedig képzeljünk el egy olyan alkalmazást, amely kizárólag a futására összpontosít. Készen áll a platformokra történő letöltésre iOS, Android a Windows Phone ban ben Lite verzió és be is PRO verzió.
Az alkalmazás nagyon egyszerű és hasonló a többihez. Indításkor be kell jelentkeznie, és - hasonlóan más hasonló alkalmazásokhoz - meg kell adnia bizonyos információkat magáról. Az első előny, hogy profilját a runtastic.com webhelyről is kezelheti. Első pillantásra azonban ezek átlátszatlan, hirdetésekkel teli oldalak, ezért javasoljuk a mobil verzió használatát. Ebben megtalálja az összes alapvető információt a futásról. Futásteljesítmény, ütem, elégetett kalóriák, magasságnövekedés és nem utolsósorban útvonaltérképek. Olyan szép funkciókkal is rendelkezik, mint a smiley kiértékelés, a tereptípus kiválasztása, és a futáshoz manuálisan is megadhatja az eredményeket a pulzusmérőről. A legutóbbi frissítések után az adatok importálása és exportálása a gpx-be szintén nem jelent problémát. Tehát az alkalmazás nem kínál semmi újat és szédítőt, de Runtasic nélküli valaki egyszerűen soha többé nem fog futni. Ahogy mondani szokták, a kevesebb néha több, és talán ezért van ez a cím a piac legjobbjai között. Semmi extravagáns dizájn vagy különlegesség, amelyek a versenyen nincsenek meg. A Runtasic is inkább azoknak a felhasználóknak szól, akik nem tolerálják a Nike és hasonló márkákat.
Azok számára, akik már a lite verzió használatakor kedvelik a Runtasic programot, mindenképpen javasoljuk a PRO verzió befizetését, amely törli az összes hirdetést, és emellett fejlettebb statisztikákat is kínál a futásról, információkat mutat a test hidratáltságáról, hangot engedélyez tréner, az alkalmazás automatikusan elengedi az ún dalokat, és megnyitja a "kihívások" lapot is. És mi lehet jobb kihívás, mint önmagad verése.
Letölthető egyszerű verzió:
PRO verzió letölthető:
5. Runkeeper
Egy másik, a világon csaknem 50 millió aktív felhasználó által használt alkalmazás, amelyet ajánlhatok Önnek, a Runkeeper. Egy egyszerű alkalmazás, amely megpróbál olyan lenni, mint a többi, kellemes a használata a felhasználó számára. Letöltheti a címen iOS a Android.
Induláskor nem kell mást tenned, mint bejelentkezned a Facebookon keresztül, kitölteni néhány információt, például súly, magasság stb. Ezután csak állítsa be a tevékenység típusát. Kiválaszthatja, hogy fut-e vagy például korcsolyázni. Azt is megadhatja a tevékenységpreferenciában, hogy csak így fog-e futni, vagy intervall edzés lesz. A Runkeeper használata nagyon egyszerű, annak ellenére, hogy nem támogatja a szlovák nyelvet. Sok más funkcióval is rendelkezik, például egy linket a Spotify-ra, így menet közben hallgathatja kedvenc lejátszási listáját. Csak fogyjon el. Ezután minden információt archiválnak a profilodban, és nem utolsó sorban meghívhatod barátaidat a Runkeeper használatára, és összehasonlíthatod velük a teljesítményedet.
Letöltés:
6. EPP - Segíts mozgással
Epp - A mozgássegítés egy új cseh alkalmazás a ČEZ-től, amelyet 2015 tavaszán indítottak el, és amint a neve is mutatja, célja az emberek mozgásra ösztönzése és másoknak való segítség. Hogyan? Akár fut, biciklizik, akár csak
miközben sétál, az EPP alkalmazás rögzíti mozgását és így pontokat gyűjt, amelyeket aztán felhasznál a kiválasztott projektek támogatására.
A videóban az alkalmazás röviden és világosan bemutatásra kerül, tehát csak összefoglalásképpen. Amikor elindul, regisztrál, és azonnal elkezdhet sportolni. Több tevékenység közül választhat. Választhat futást, gyaloglást, kerékpározást vagy korcsolyázást. Megadhat tevékenységének célját is, akár távolságban, időben, akár addig, amíg el nem éri a választott pontok számát. Az alkalmazás statisztikákat is készít a távolságról, időről, tempóról - mint bármely más, de bónuszként pontokat számol, amelyekkel hozzájárulhat egy projekthez. Ismételten az EPP esetében a kevesebb néha több, így a cím csak nem a legalapvetőbb információkat kínálja fel. Nagyon szép, de ez ez a projekt Csehországból származik, tehát teljesen csehül van, és a többiekkel ellentétben egy kis motivációs elemet is kínál. ČEZ minden olyan projekt, mint például a Petr Koukal Alapítvány vagy segítség a fogyatékkal élők számára pénzügyi támogatás, az egyes projektekre feltüntetett összegben. A támogatott projekteket a pomahejpohybem.cz weboldalon tekintheti meg. Szerintünk remek ötlet motiválni.
Letöltés:
7. Zombik, fuss! (BÓNUSZ)
A legutóbb bemutatott alkalmazás neve Zombies, Run! A név arra utal, hogy ez nem rendszeres alkalmazás? Nézzen meg egy videobemutatót!
Igen, ez valójában nem egy rendszeres fitnesz alkalmazás futáshoz, hanem egy szórakoztató játék, ahol kénytelen lesz futni. Abban az esetben, ha valaha meguntad a futást, mindenképpen szerezd be a Zombies, Run! töltse le és szórakozni fog. Az alkalmazás a iOS a Android felszámítva, de mindenképpen megéri a néhány eurót.
A cím kb 30 küldetés és mindegyik körülbelül 20 percig tart. Amikor elkezdi a küldetést, először két percig hallgatja két karakter (angol nyelven) párbeszédét, hogy megszokja a történetet. Kedvenc zenéje még mindig a háttérben játszik, és a fejhallgatóval is megérezheti mint egy igazi horrorfilmben. Futás közben egy hang hallatszik az alkalmazásból, amely figyelmezteti Önt, hogy éppen most vett el különféle képzeletbeli kellékeket, és Önt is felhívja a figyelmet a szembejövő zombikra. Ekkor kezdődik az igazi futás az Ön számára. De nem délutáni ügetés lesz, hanem igazi sprint. Egy csipogó detektor tájékoztat a zombi távolságáról, és vagy sikeresen elkerülheti azt, és teljesíti a küldetést, vagy éppen ellenkezőleg, elnyeli Önt. A futás végén statisztikákat talál a teljesítményéről. Motiváció? Nem talál jobb alkalmazást.
Letöltés:
Melyik alkalmazást választja, rajtad múlik. És az utolsó tipp a végén? Szerelje fel magát futás közben, vagy akár futás után is az új pólóinkban nyújtott teljesítményével "Törekedj a haladàsra ne a tökéletességre" és jelölje meg Fitcult az instagramon nézzük meg, és talán te is megjelensz a profilunkon. Mire vársz még?