A legjobb tipp a fogyáshoz?

Mi lenne, ha a súlycsökkentő program nem tartalmazna több mozgást? Nem kellene abbahagynia bizonyos ételek fogyasztását, vagy nem kellene speciális (néha étvágygerjesztő) készítményeket fogyasztania, nem kellene kalóriákat számolnia vagy az ételeket kihagynia? Ez az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehet. Szinte biztosan hallottál róla, de ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor nem vetted a szívedbe.

fogyókúrás

Mi az? Ez egyszerű. Hatékony. Minden értelmes és sikeres fogyókúrás program ezt ajánlja. És mivel számos nagyon hiteles tanulmány és tudományos cikk támogatja, szinte biztosan segítséget nyújt Önnek bármilyen fogyókúrás programban. Kész vagy? Tehát itt van:

Igyál több vizet

Csak ivóvízzel körülbelül 10 kg-ot lehet leadni évente.

Így van ez. Nincs pirula, por vagy koktél étkezés pótlására. Nincs írás étel vagy csalás az étrendben. Nem kell több időt tölteni egy futópadon. A megfelelő mennyiségű víz megfelelő időben történő elfogyasztása nagyban elősegítheti a kalóriaégetés folyamatát.

Ez nem csak egy vélemény vagy egy másik "garantált" trükk a fogyáshoz. A zsírégetés elősegítésére szolgáló ivóvíz tudományon és kutatáson alapul. Összességében számos tanulmány eredményei és következtetései meggyőzőek és azt mutatják, hogy több víz fogyasztása több szempontból is segít a fogyásban. A víz fogyáshoz történő felhasználásával kapcsolatos tanulmányok szilárd alapokon állnak, és jó hírű folyóiratokban jelentek meg.

Igyon többet - kevesebbet egyél

Igyon több vizet, fogyasszon kevesebb ételt. Ez az első módja annak, hogy a vízivás segíthet a testsúly csökkentésében. Azáltal, hogy nem változtatja meg az elfogyasztott ételek típusát, csak korlátozza azok mennyiségét, ezzel csökkentve az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. Az Obesity, A Research Journal 48, középkorú felnőttel végzett klinikai tanulmánya azt mutatta, hogy 12 hét után egy kontrollcsoport, amely 500 ml vizet ivott minden étkezés előtt, átlagosan 1 kg-kal többet fogyott, mint az a csoport, amely nem ivott vizet étkezés előtt. Ha lassú és értelmes megközelítést választ a fogyáshoz, és vizet ad hozzá ahhoz, amit már csinál, akkor a fogyáshoz szükséges ivóvíz eredménye kiváló lehet.

Igyon méregteleníteni

Alapvetően minden fogyókúrás program először a méregtelenítést javasolja, amely támogatja a szervek működését és az anyagcserét. Az ötlet az, hogy a tiszta motor hatékony motor. Mindenki egyetért abban, hogy több víz elfogyasztása segít méregteleníteni a testet. A toxinok felhalmozódnak a zsírszövetben, különösen a májban és a vesében. Vízre van szükség a szövetek öblítéséhez. Érdekes módon a hideg víz gyorsan bejut a véráramba, és a test hőmérsékletének melegítésére kalóriák elégetésére kényszeríti a testet. Másrészt a savasság növeli a szervezet szabad oxigénjét, amelyet a káros aerob baktériumok használnak fel. Akár hideg, akár forró vizet iszol, több víz segít a méregtelenítésben. A jó méregtelenítés a fogyást jelenti.

A lúgos, ionizált víz teljesen új dimenziót ad a méregtelenítésnek. A legtöbb méregtelenítő program fő előnye az emésztőrendszer egészségének javítása. Az emésztőrendszer pH-egyensúlya befolyásolja a kívánt probiotikumokat és káros baktériumokat. A pozitív, probiotikus baktériumok anaerobok és oxigénmentes környezetben maradnak fenn. A káros baktériumokat aerob baktériumoknak nevezik. Oxigénen élnek. A jó, lúgos pH-egyensúly csökkenti a szabad oxigéntartalmat a belekben a hidrogén javára, ami elősegíti a pozitív probiotikus baktériumok fejlődését. A savasság viszont növeli a szabad oxigéntartalmat, ami elősegíti a káros aerob baktériumok szaporodását. A moszkvai egyetemen végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a lúgos víz fogyasztása javítja az emésztőrendszer egészségét. Az egészséges bél pedig segít a fogyásban.

Igyon és égessen

Mi lenne, ha több kalóriát égetne el ivóvízzel ... akár nyugalmi állapotban is? A The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ivóvíz termogenezissel növeli az anyagcsere sebességét. Pontosabban, ez a tanulmány azt találta, hogy az anyagcsere sebessége körülbelül 10 perccel 30% -kal nőtt 500 ml víz elfogyasztása után. A hatás körülbelül 40 perc múlva a legmagasabb, majd fokozatosan eltűnik. Még akkor is, ha csak átmeneti hatásról van szó, ne feledje, hogy megismételheti naponta 3 vagy 4 alkalommal, vagy akár többször is. Fontolja meg azt is, hogy az anyagcsere ismételt ideiglenes gyorsulása egy alapvető metabolikus sebességet (vagy BMR-t) okoz, ami az Ön teljes anyagcseréjét mutatja, amely az idő múlásával változik és növekszik. Minél magasabb a BMR, annál több kalóriát éget el. A víz zsírégetéshez történő felhasználása ekkor jelentősen megnő.

Paul Crane a www.ultimatefatburner.com weboldalán található videóban ismerteti az Obesity, A Research Journal folyóiratban megjelent tanulmány eredményeit a zsírégetéshez használt ivóvízről. Ebben a tanulmányban a kutatók megvizsgálták, mi történne, ha az alany abbahagyná a cukros kalóriatartalmú italok fogyasztását. Arra a következtetésre jutottak, hogy az édesített italok vízzel történő egyszerű cseréje 12 hónapig 200 kcal/nap teljes energiaveszteséget eredményezhet. Crane úgy gondolja, hogy ha ezeket a számokat közvetlen kalóriává alakítjuk, akkor napi 200 kalóriát, havi 6000 kalóriát vagy évi 73 000 kalóriát kapunk. Ez körülbelül 10 font tiszta zsír kalóriatartalma! Ha a számításai helyesek, vagy ha kissé eltérnek is egymástól, akkor ezek jelentős értékek. Nem is beszélve az édesített italok megszüntetésének egyéb előnyeiről. Végül, amikor a fogyásról van szó, a hozzáállás és a mentális hozzáállás ÓRIÁSI szerepet játszik.

A testzsírcsökkentő programmal a depressziós érzés az utolsó. Alapvetően pont az ellenkezőjére van szükséged, és még itt is segíthet a víz. Egy viszonylag jól ismert és gyakran idézett tanulmány arról, hogy az enyhe dehidráció hogyan rontja a kognitív funkciókat és a hangulatot, arra utal, hogy a megfelelő hidratálás a siker kulcsa. Könnyen megfogalmazhatnánk a népszerű "ne aggódj, légy boldog" szót, hogy "hidratálj és légy boldog". Ha jó kedvre és pozitív kedvre vágyik, akkor csak annyit kell tennie, hogy:

Igyál több vizet.

Nagyon egyszerű. Elképesztő eredmények és tudományosan megalapozottak. Túl jó, hogy igaz legyen? Azt hiszem, nem. Mindezek ellen azonban van néhány kifogás. Megfelelő mennyiségű vizet kell inni a magasságától, súlyától és aktivitási szintjétől függően. És vizet kell inni akkor is, ha éhes vagy, minden étkezés előtt. Ha csak néhány pohár vizet iszik naponta, akkor nem éri el ezt a hatást. Inni!

Növeli a fogyását, ha a lehető legjobb minőségű lúgos vizet issza. A válasz az UltraWater az Ön számára. Először is lúgos víz, amely teljesen tiszta. Nem függetlenül és szigorúan tesztelve 172 szennyező anyagot, mindegyik tartalmát lényegében 99,9% -kal csökkentve, beleértve a legtartósabb elemeket, például a króm VI-t, az arzént, a nehézfémeket, a drogokat és még sok mást. Továbbá bázikus, ionizált és gazdag hidrogén-tartalomban. És jó minőségű, lúgos vizet állítanak elő az AlkaViva számos termékében, különböző árszintekkel.

Ne várjon! Merüljön el vízben és hidratáljon!

Kezdje el felismerni a víz minden előnyét, és zsíréget. Keresse meg az Önnek megfelelő lúgos vizes terméket, és kezdjen el inni, hogy a rendelkezésre álló legtisztább és legegészségesebb vízzel jobban és egészségesen égesse el a kalóriákat.