alváshoz

Részvény

Álmatlanság, hosszú alvás, éjszakai ébredés, nem elég pihenés alvás közben - mindez valószínűleg mindenkinek egyszer-egyszer meg kell küzdenie. Ha még soha nem találkozott ezzel, akkor nagy szerencséje van. A jó és kellően hosszú alvás elengedhetetlen az egész test megfelelő működéséhez. Biztosítja számunkra a szükséges regenerálódást. Az alváshiány sok egészségügyi problémát okozhat. De mi van akkor, ha az alvása nem tűnik kétszer rózsaszínűnek? Például az altatók segíthetnek. Néha azonban sokkal kevesebb is elegendő, és nincs ok a tabletták azonnali lenyelésére. Nagy segítséget nyújtanak például a különféle gyógynövények. Ma bemutatjuk Önnek a legjobb gyógynövényeket a jobb alvás érdekében.

Mi rejthető az alvási problémák mögött?

Az álmatlanságnak és az általános rossz alvásminőségnek számos oka van. Például az emberi kor nagy hatással van. Gyakran előfordul, hogy a növekvő életkorú személyeknél valamivel nagyobb nehézségeket okoz az elalvás, vagy nem tud elég hosszú ideig aludni. Alvási problémák szív- és érrendszeri betegségekben, hormonális vagy emésztési problémákban szenvedőknél jelentkezhetnek. Az álmatlanság okai azonban pszichológiai jellegűek is lehetnek. Okozhatja a napközbeni túlzott mentális stressz, a túlterhelés vagy a túlzott stressz. Nem ritka, hogy ha valami zavar minket, vagy egy fontos esemény vár ránk, az egyszerűen nem engedi aludni. De nézzük meg, mely gyógynövények segíthetnek a legjobban különböző alvási problémák esetén.

- Képtár

Macskagyökér

Az egyik legjobb gyógynövény ezekre a problémákra egyértelműen a valerian, amelyet valeriannak is neveznek. Gyökere nyugtató hatású. A valerian gyógyszer nyugtatóan hat az idegrendszerre, és hozzájárul a szívműködés elnyomásához is. A valerian tea nemcsak az álmatlanság, hanem a szívdobogás, a stressz, az idegesség vagy a szorongás érzésében is hatalmas segítség. Segít a krónikus alvászavarok vagy depressziós állapotok könnyebb leküzdésében is. Ezenkívül kimutatták, hogy gyomorneurózisokat és bélproblémákat okoz, például görcsöket és.