A jóga nehéz munka lehet a kezdők számára, mert némi bátorságra van szükség a csoportos osztályba kerüléshez, amikor egészen biztos vagy benne, hogy a legkevésbé irányíthatod. Noha tanácsunk nem jelent problémát - mindenki egykor kezdő volt -, a jógával kapcsolatos alkalmazás hasznos módszer lehet arra, hogy megismerje a gyakorlatot, mielőtt mások előtt megtenné.
Nemcsak a kezdők profitálhatnak ebből a jóga alkalmazás letöltésével. Az összes szintet az alkalmazások széles skálája biztosítja, amelyek olyan áramlást biztosítanak, amelyet követhet, amikor szabadideje van. Íme öt fő ajánlásunk:
Zsebjóga
Ennek az alkalmazásnak 27 rutinja van, amely animált karaktert használ a végigvezetéshez. Praktikus funkció, hogy a saját zenéit az alkalmazáson keresztül játszhatja le, ahelyett, hogy a jógaalkalmazások legtöbb rutinját kísérő pihentető Zen-by-Sound zenét kellene hallgatnia. Még jobb egy több mint 200 jógapózból álló könyvtár, amelyet bármikor felhasználhat a megfelelő pozíció megértésének javítására.
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Az App Store 2,99 €, a Google Play 2,51 €
Jóga kezdőknek
Ingyenes és nagyon egyszerű alkalmazás, amely 15 rövid jóga rutint tartalmaz, amelyeket a nehézségi szint és az elégetett kalória alapján értékelnek. Van néhány remek kezdő lehetőség, amelyet elvárhat egy alkalmazás nevétől, és az összes rutin rövidebb, mint 15 perc, így a legforgalmasabb napokat is megtalálhatja.
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes
A Fiit magában foglalja a video edzéseket, amelyek három részre oszlanak: kardió, erő és újrabalánc. A másodikban számos nagyszerű jógagyakorlatot talál, olyan ismert oktatók vezetésével, mint Cat Meffan. A rutinokat nehézség szerint osztályozzák, és 25 és 45 perces foglalkozások között választhat.
Letöltés az App Store-ból Ingyenes, prémium negyedévenként 45 font, évente 120 font FIIT Review
Jóga Stúdió
Az Essentials osztály gyűjteménye ebben a prémium alkalmazásban remek módja a kezdésnek. Tíz kezdőt, tizenegy haladót és kilenc haladót kínál. Az alkalmazás speciális szakaszokkal is rendelkezik, amelyek a hátfájás, a mentális egészség és a futók jógáját, valamint a prenatális jógát tartalmazzák. És ha meditálni akarsz a jóga mellett, vannak kísérő foglalkozások is.
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Havonta 9,99 font, évi 95,99 font
Napi jóga
Ebben az alkalmazásban több mint 200 jóga-, pilates-, meditációs és edzésóra, valamint több mint 50 szülői alapú edzésterv olyan célokat tűz ki célul, mint a fogyás, az egészségmegőrzés vagy a jógázás. A kurzusok korlátozott választéka ingyenesen elérhető, de előfizetésre van szükséged ahhoz, hogy hozzáférj a képzési tervekhez és az összes foglalkozáshoz.
Töltse le az App Store-ból és a Google Playről Ingyenes, prémium havi 18,49 font, évi 66,99 font