Gyors joghurtos sajt desszert, egészséges és fitt recept a Nők a városban portál konyhai műhelyéből. Remek sütés nélküli desszert bármilyen alkalomra.

Desszertjeink könnyen elkészíthetők, nagyon hatásosak. Ha nem akar sok időt tölteni a konyhában, akkor jó helyen jár. Merítsen ihletet legjobb sütetlen desszertek pohárban - kattints

Egészséges joghurtos sajt desszert - friss, ízletes, gyors

  • Felkészülési idő: 10 perc
  • Adagok száma: kb6 (a csészék méretének megfelelően)

Egészséges recept

legjobb

A legjobb joghurtos sajt desszert - összetevők

  • 500 g puha, alacsony zsírtartalmú, hőkezelt túró
  • 400 ml fehér sűrű joghurt (görög eredetű)
  • méz vagy kristály (nád vagy vanillin) cukor ízlés szerint édesíteni
  • 2 evőkanál kakaó
  • egy marék friss vagy fagyasztott gyümölcs
  • 1 marék piskóta vagy a zabpehely egészségesebb változata
  • 1 kis csésze erősen főzött kávé (el is hagyhatjuk)
  • egy kis rum (az íze és aromája miatt)
  • díszítéshez: mézharmat, menta, piskóta, friss kedvenc gyümölcs

Tipp neked

A legjobb joghurtos sajt desszert - recept eljárás

  1. Gyümölcs desszertünkhöz választhatunk frisset, de fagyasztva is. Fagyasztva főzhetünk gyümölcsmártáshoz, fontos, hogy a víz elpárologjon. Végül édesítsd meg a mártást cukorral vagy mézzel.
  2. A küldetés során a túrót összekeverjük a joghurttal. A joghurtos túrót cukorral édesíthetjük, egészségesebb változatban azonban mézzel. Osszuk két részre, keverjük a kakaót ízlés szerint egybe.
  3. Készítünk poharakat a joghurtos és sajtos desszertünk rétegezéséhez. Aljára tehetünk törött piskótát (zabpehely), amelyet rumba áztatunk, főzött erős kávéba. Kiváló ízt kapnak.
  4. Az ízesített piskóták vagy a zabpehely szintén elhagyható. Ezután joghurt- és kakaómasszát, gyümölcsmártást (friss szeletelt gyümölcs) váltunk fel, amelyeknek hagytuk jól kihűlni.
  5. Rétegezze a joghurtos sajtos desszertet a saját fantáziája szerint, végül díszítse kedvenc friss gyümölcsével, piskótával, mentalevelekkel vagy mézharmattal. Hagyja jól kihűlni és tálalja.
  6. A joghurtos sajt desszertünk gluténmentes. Ha piskótákkal vagy pelyhekkel szeretnénk javítani, akkor természetesen gluténmenteset választunk. A laktóz, joghurt, túró intoleranciája érdekében adjon hozzá laktózt.

Záró tipp: A joghurtos sajt desszertek előnye, hogy saját ízlésük szerint készíthetjük el őket. Ne igyon piskótát, adjon hozzá zabpelyhet, ne használjon cukrot, adjon hozzá mézet. Választhat gyümölcsöt friss, fagyasztottként, de gyümölcspürét, gyümölcsmártást is.

Egészséges álarc.