A cikk tartalma: + A cikk tartalmának megtekintése

  • Fitness taposó
  • Te formálod a feneked
  • Jobb kondíció és súlycsökkentés
  • Lépők típusai
  • Hogyan válasszunk lépést
  • A piac legjobb taposói
  • Léptető inSPORTline Bailar
  • Duvlan Skip
  • Léptető inSPORTline csontváz
  • Twist léptető az SPORTline erős

Nyár, tél, tavasz vagy ősz. Nem adunk útmutatásokat arról, hogyan formálódhatsz egy fürdőruhában, vagy hogyan fogyhatsz le a tél után. Hatékony tanácsokat kínálunk Önnek, amelyek egész évben segítenek Önnek. A testmozgás segíthet ebben.

lépés

Nagyon sok fitneszeszköz található a piacon. Lehetetlen kiválasztani a legjobbat, elvégre valami más mindenkinek megfelel. De ma bemutatjuk Önnek a lépést. Egyszerű eszköz, amely segít tökéletesen edzeni az alsó testet és javítani az állapotán.

Fitness taposó

A léptetők általában között vannak legnépszerűbb és legolcsóbb alsó testet erősítő felszerelés. A léptető előnye egyszerű elve. Ezt az eszközt gyakorlatilag bárhol használhatja otthon kényelmesen.

A piacon sokféle lépcső létezik, különböző funkciókkal. Akár mozgatható fogantyúval rendelkező stepperek között is választhat bevonja a felsőtestet is. A Stepper a tökéletes eszköz napi testmozgás nőknek és férfiaknak. Ez is megfelelő eszköz elhízott emberek számára. Stepper szimulálja a lépcsőn való járást, de sokkal több ízületet spórol meg, így azt is régebbi évjáratok ebben az esetben megkapják a pénzüket. Egyszerűen tegye a lábát a pedálra, és lépjen rá. Ugyanakkor befolyásolhatja az ellenállás szintjét és ezáltal a gyakorlat intenzitását.

Te formálod a feneked

Minden nő akar lenni büszke a seggére. Hasonlóképpen, egy nő akkor sem fog megvetni, ha szépnek látja alakú férfi háttér. A taposó tökéletes eszköz, amely erősíti ülőizmokat, és így a lépcsőn keresztüli sekély mozdulatok segítenek a fenekének formálásában. A lépcsőn való járás szimulációjának köszönhetően bevonja a gluteus maximus-t, amely az ülőizom legnagyobb részét képezi. A rettegett Egyszer-kétszer megszabadul a cellulitistól.

A fenék mellett azonban a taposó is segíti a gyakorlást borjúizom és sérülések, vagyis a combok hátsó része. Ismét a sekély mozdulatok sokkal intenzívebben vonják be a vádli izmait. A lábak közelebb vannak egymáshoz, és az izom nagyobb gyakorisággal dolgozik.

Jobb kondíció és súlycsökkentés

A taposókon gyakorolva növeli a fizikai állapotát is. Rendszeres kardió edzés egy taposógép segítségével javíthatja állóképességét és egészségét. Logikusan, a fizikai aktivitás során, kalóriaégetés. Természetesen, fogyás ezért biztosan bekövetkezik egy hatás. A taposókra lépés nem csak javítja állapotát, formálja a fenekét és a borjait, hanem látni fogja a súlykülönbséget is.

A jobb izomrészesedés érdekében is használjon súlymellényt vagy vegyen kezébe súlyzókat és nehezítse meg a testmozgást. Kézifogókkal vagy bővítőkkel felszerelt erősítők (erősítő gumi) összekapcsolhatja a kezét is.

Lépők típusai

    Ministepper - ez a legelterjedtebb léptető típus, amely teljesíti a célját, és ugyanakkor elégedett lesz a tömörségével. Csendben tárolhatja az ágy alatt, könnyű és könnyen kezelhető. Twist stepper - fejlett funkciókat kínál. Főleg ennek köszönhetően alakítja és erősíti a csípőt és a hasizmokat. Esik az oldalra lépéssel, amelyek segítik a medence, és ezáltal a csípő és az alsó hasizmok mozgását. Stepper fogantyúval - a kézifogókkal rendelkező lépcsők egyre népszerűbbek. Ideálisak intenzív kardióhoz. Az azonban, hogy használja-e a fogantyúkat, nem rajtad múlik. Megfoghatja a vállát vagy a hátát is. Ezek azonban általában nagyobb eszközök, amelyeket nehezebb tárolni. Ezek azonban nagyobb stabilitást kínálnak, és különféle funkciókkal is rendelkeznek.

Hogyan válasszunk lépést

A léptető kiválasztásakor több tényezőt is figyelembe kell venni. Mindenekelőtt létezik többféle stepper és utána meg kell fontolni, hogy az adott léptetőnek milyen paraméterei vannak. Melyek a funkciói, felépítése vagy egyéb kiegészítők. És természetesen figyelembe kell venni pénzügyi tőke, amelyet hajlandó befektetni. Kérjük azonban, hogy előre vegye figyelembe az olcsó stepperek nem garantálják a minőséget, amire számítasz.

Építkezés - minden lépés alapja mindenképpen a minőség legyen robusztus felépítés. Nemcsak a felületkezelést kell minőségi ABS műanyagból készíteni, hanem az illesztéseket vagy magát a rendszert is minőségi fémből.

Ellenállás típusa - lépcsők esetében az ellenállás vagy mágneses vagy hidraulikus. A leggyakrabban használt hidraulikus ellenállás dugattyúk segítségével történik. Egyes modelleken szabályozható. A mágneses rendszert drágább modellekben használják, és általában szabályozható is.

Jellemzők - minőségi és modernebb stepperek állnak rendelkezésükre számítógép digitális vagy LED kijelzővel, ahol van például lépésszámláló, elégetett kalóriák, idő vagy terhelés jelzése, amelyet szabályozni tud.

Teherbírás - a lépcsők teherbírása különösen a kopás szempontjából fontos. Azt kellene választanod, hogy legyél a súlyához igazodó teherbírás. A teherbírás általában 100 kg körül van. A szilárd felépítésű minőségi léptetők azonban teherbírásúak 110 - 130 kg.

A piac legjobb taposói

Léptető inSPORTline Bailar

Ez az egyik fogantyúval rendelkező lépcső, amely garantálja Önt, amikor mozog nagyobb stabilitás. Ezen kívül van robusztus felépítés acélból és ABS műanyagból. A léptető teherbírása legfeljebb 120 kg. Azonos 12 nehézségi fokozat. Hidraulikus csappantyúk segítségével állíthatja be őket.

Ez is tetszeni fog digitális LCD kijelző a jelvevő a vezeték nélküli pulzusérzékelőtől, amelyet azonban meg kell vásárolni. A könnyű kezelhetőség érdekében kerekekkel rendelkezik. Ennek a léptetőnek az ára körülbelül 172 €.

12 nehézségi fokozat
pulzusérzékelők a fogantyúban
szállító kerekek
a gyakorlattal kapcsolatos fontos információk megjelenítése

nagy súly (23,8 kg)
magasabb ár

Duvlan Skip

A sporteszközök és fitneszgépek professzionális gyártója. A készüléknek minősége van hatalmas építkezés terhelhetőségig 120 kg. Segítségével szabályozhatja a terhelést hidraulikus lengéscsillapítók. A készülék legfeljebb 12 terhelési szinttel rendelkezik.

Ez sem hiányzik digitális LCD kijelző, amely a pulzusszámot, a percenkénti lépéseket, a kalóriákat és az időt mutatja. Fogantyúk stabilizátorként szolgálnak. A léptető súlya 22 kg. A könnyű kezelhetőség érdekében a kerekeket használják. Az ára kb. 129 euró.

12 fok terhelés
elfogadható áron
terhelés 120 kg
szállító kerekek
számítógép LCD kijelzővel
beépített palacktartó