Leragadt és néhány plusz font, és kíváncsi vagy, milyen fegyvereket kell húzni ellenük?

teák

Arzenálodból biztosan nem hiányozhat az elszegényedett folyamatot támogató teák közül. Több lehetőség közül választhat.

Először is, ne felejtsük el a "tea fogyás" alapelvét. Mivel elsősorban a nem kívánt sajtoktól akar megszabadulni, a teát természetesen cukor nélkül kell inni. Ideális, ha méz nélkül is megteheti. Szükség esetén azonban fokozhatja a tea ízét citrommal.

Orahng iszik Oprah Winfreyt
A fogyókúrát elősegítő teák legújabb trendje valószínűleg az Oolong, amelyet az ismert amerikai műsorvezető, Oprah Winfrey is iszogat az alak fenntartása érdekében. A Journal of Medical Investigation folyóiratban megjelent tanulmányban a Tokushima-i Japán Egyetem kutatói azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik naponta két csésze Oolang-ot (Wulong) ittak, 157% -kal voltak jobb zsírégetési eredmények, mint azoknak, akik ugyanannyi zöld teát fogyasztottak. . Nos, talán érdemes meginni, hogy megpróbálja!

Zöld klasszikus
A zöld tea pozitív tulajdonságairól Szlovákiában is beszéltek jó néhány éve. Ivása elősegíti a felesleges trigliceridek lebomlását. A koffein- és katechin-polifenol-tartalomnak köszönhetően a zöld tea stimulálja az idegrendszert, és a test üzemanyagaként zsírok felszabadulását idézi elő a vérben. Ezt a folyamatot termogenezisnek nevezik, és ennek köszönhetően a zöld tea az említett pozitív hatással van a fogyásra. További bónusz az a tény, hogy a zöld tea stimulánsként működik, és például hosszabb ideig edzhet.

Fehér eszköz
Valamivel kevesebbet mondanak a fehér teáról a fogyás kapcsán. A legfrissebb kutatások szerint a fehér tea állítólag megakadályozza a zsírsejtek képződését. Ennek a folyadéknak az az előnye, hogy bár tartalmaz koffeint, amelynek pozitív hatása van a fogyásra, de nem tartalmazza nagy mennyiségben. Ha Ön egyike azoknak, akik nem nagyon hordozzák ezt az anyagot, akkor a fehér tea, például a zöld tea, rossz erőfeszítéssel alkalmasabb az Ön számára. Ez a faj is kellemes ízzel büszkélkedhet.

Csodálatos pu erh?
Ez a tea mindenképpen csak akkor válik egészségének hasznára, ha csökkenti a vér koleszterinszintjét és pozitív hatást gyakorolhat más betegségekre. Jó eredményeket ért el, ha túlsúlyos emberek ittak. Azok, akik ezt a teát itták, rendszeresen havi 2-3 fontot fogyottak az összehasonlító csoporthoz képest, anélkül, hogy megváltoztatták volna étkezési szokásaikat. Ha azonban nem vagy elhízott, ne számíts ilyen kirívó eredményekre.

A végén
Ha vonzza a teák pozitív hatása, de ez az ital valójában nem tartozik a kedvencei közé, akkor teakivonattal fogadhat a táplálék-kiegészítőkre. Mindenesetre ne feledje, hogy a teaivás csak támogathatja a fogyás folyamatát. Az ételek korlátozása vagy a megnövekedett fizikai aktivitás nélkül azonban a font nem csak csökken.