- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Találtam benne ezt a diétát, mondják, 15 nap alatt akár 15 kilót is lehet leadni. a diéta úgy működik, hogy 5 követjük az alább felsorolt menüket, és a hétvégén szünetet tartunk, mindent megeszünk, de ne vigyük túlzásba !
Hétfő:
Reggeli: 1 narancs (vagy hasonló méretű - körte, őszibarack, vörös dinnye, tök) 2 keksz, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 pohár savanyú tej (vagy joghurt)
Vacsora: 2 paradicsom vagy 2 dcl paradicsomlé, 2 főtt tojás, 1/2 kg saláta (kis fej) vagy uborka, 2 keksz
Kedd:
Reggeli: 1 narancs (vagy hasonló méretű - körte, őszibarack, vörös dinnye, tök) 2 keksz, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 pohár savanyú tej (vagy joghurt)
Vacsora: 125 g darált hús, 1 paradicsom (vagy 1dcl gyümölcslé), 1 keksz, 1 csésze tea vagy kávé
Szerda:
Reggeli: 1 narancs (vagy hasonló méretű - körte, őszibarack, vörös dinnye, tök) 2 keksz, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 1 pohár savanyú tej (vagy joghurt)
Vacsora: 125 g darált hús, 1 narancs, 1 keksz, egy csésze kávé vagy tea
Csütörtök:
Reggeli: 1 narancs (vagy hasonló méretű - körte, őszibarack, vörös dinnye, tök) 2 keksz, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül
Ebéd: 125 g zsírtalanított túró (vagy mozzarella), 1 paradicsom, 1 keksz
Vacsora: 125 g darált hús, 2 paradicsom vagy 2 dcl paradicsomlé, 1 alma, 1 keksz
Péntek:
Reggeli: 1 narancs (vagy hasonló méretű - körte, őszibarack, vörös dinnye, tök) 2 keksz, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül
Ebéd: 200 g főtt hús vagy hal, 1 paradicsom, 1 keksz
Vacsora: 500 g főtt zöldség (sárgarépa, borsó, burgonya), 1 tojás, 1 paradicsom