A gyakorlati segédeszközök gazdagítják a gyakorlatot, hogy dinamikusabbá, hatékonyabbá, kényelmesebbé és érdekesebbé tegyék. Olvassa el a vásárlási útmutatót a megfelelő edzőeszközök kiválasztására vonatkozó ajánlásokért.

legjobb

A testmozgás segédeszközei többé-kevésbé kompakt fitnesz eszközök, amelyek sokféle gyakorlatot biztosítanak otthonában. Némelyikük könnyen versenyezhet más, sokkal nagyobb és drágább fitneszeszközökkel, és általában megfizethető. A legtöbb testmozgás segédeszköz önmagában is használható, míg mások újabb dimenzióval bővítik az edzésprogramját - hatékonyabbá és kényelmesebbé téve azt.

Minél változatosabb eszközökkel rendelkezik, annál változatosabb lesz a képzése.

Kiknek alkalmasak a képzési segédanyagok?

A mozgássegítő eszközök széles választéka a piacon lehetővé teszi, hogy mindenki megtaláljon legalább egy olyan eszközt, amely megfelel az Ön igényeinek.

Kezdőknek inkább a könnyen használható testmozgás segédeszközöket és korszerűsítik a testmozgást. Megfelelő segédeszköz a comb belső erősítője, az expanziós eszközök, a forgótárcsák és a fitlots, amelyek az egész testet nyújtó rajzgyakorlatokban segítenek és könnyen használhatók.

Idősebb emberek inkább kardio- és erőnléti edzést nyújtó testedzést kiegészítő anyagokat részesítik előnyben, például bővítőt vagy forgó lemezt. Nagyszerű választás egy pulzusmérő vagy lépésszámláló beszerzése.

Fiatalabb nők és anyukák, akik szeretnék formálni az alakjukat, szeretnek olyan fitnesz segédeszközöket használni, mint pl belső comberősítő, pilates segédeszközök vagy ab csúszka a teljes test emlékeztetőjével.

Az ajtósín és az ab csúszka kiegészítők nagyon népszerűek közepesen haladó és haladó felhasználók .

Minden felhasználó értékelni fogja a minőségi pulzusmérőt, a tornacipőt és egy üveg vizet - a testmozgást és a hidratálást mindig ellenőrizni kell!

Gyakorlatok és célok

A különböző segédeszközök különböző gyakorlatokat kínálnak, amelyek a test különböző részeire összpontosítanak, a vállaktól, a vállaktól és a hastól a fenékig és a combig. Használhatja kardiózásra, erősítő edzésre, jógára, pilatesre és egyéb gyakorlatokra.

Edzőeszközök típusai

Számos testmozgási segédeszköz sokféle lehetőség közül választhat. A legnépszerűbb olyan segédeszközök, amelyek támogatást nyújtanak a hatékony testmozgáshoz.

Gyakorlási segédanyagok az erősítéshez

Az erősítő edzés segédeszközei elengedhetetlenek az izmok tonizálásához és erősítéséhez. A testformáláshoz önállóan használhatók, míg mások a stabilitás és a kényelem növelését szolgálják a testmozgás során.

Bár az ajtón a saját súlyát használja fokozatosan az erő növelésére. Egyszerűen szerelje fel a sínt az ajtókeretre, és elkezdheti a gyakorlást. Nyújtásra is kiváló lesz.

A tippünk: Króm ajtórúd

Tágulás súlyzós edzésre készültek és erősítik az egész testet.

Belső comberősítők kompakt eszközök, amelyek az 1980-as évek óta népszerűek. Hatékonyan tonizálják a comb és a felsőtest izmait.

Tippünk: LifeGear combmester

Gyógygömb a törzs megerősítésére és az egyensúly javítására szolgál.

Ab csúszkaerősítő egy keréken kiválóan formálja a törzset, a csípőt és a vállakat. Élvezni fogja a szórakozást és egy nagyon hatékony csúszó gyakorlatot, amely közepesen haladó és haladó felhasználók számára alkalmas.

Tippünk: LifeGear Roller Gym

Kardio edzés segédeszközök

Számos fantasztikus testmozgás segédeszköz közül választhat, amelyek segítenek abban, hogy fitt legyen és jól érezze magát. Az egyszerű hula-hop karikák, ugrókötelek, trambulinok csak a fitnesz segédeszközök, amelyekre szükséged van a kardio edzésekhez.

Forgótárcsák vidám módon segítik a derék, a csípő és a comb formálását, valamint talpmasszázst is végeznek.

Tippünk: Mágneslemez

Ugrókötelek: Kötél ugrásakor akár 30 kalóriát is megéget 30 perc alatt, és tökéletes kardió edzéssel is rendelkezik.

A trambulinon nagyon jól érezheti magát a hatékony kardio gyakorlatokkal, miközben javítja a koordinációt és az állóképességet. A fiatalok és az idősebb felhasználók is rá tudnak ugrani, fitneszszinttől függetlenül.

Hula-hop karikák: Használja a törzs megerősítésére, a kalóriák elégetésére és a szív egészségének javítására.

Bokszkesztyű, kötés a kézhez és táskához Szükséges kiegészítői az ökölvívásnak, feladatuk a test megerősítése a kardió edzés során. A bokszkesztyű és a kézi kötés védi a kezét bokszolás közben; A boxzsák célként szolgál, ha nincs bokszpartnere.

A gyakorlati segédanyagok útmutatójának második részében olvashat a jógáról, a pilatesről, a nyújtásról és egyéb hasznos edzéstartozékokról, és derítse ki, hogy melyik segédeszközök állnak az Ön számára.