Unod már, hogy bátorítsd gyermekedet az evésre? Talán ideje megváltoztatni a megközelítést.

legjobb

Először is, ne aggódjon - lehet, hogy már elmondják neked, hogy ez csak ideiglenes, de jó hír az, hogy valóban ez lesz először. A legtöbb gyermek a táplálkozás valamilyen szakaszán megy keresztül, és amikor a kisgyermek egyre növekvő függetlenségérzetet kezd érvényesíteni, az étkezések csatatérré válhatnak. És ha már ott voltál, elgondolkodtál azon, hogy valaha vége lesz-e.

A kisgyermekeknél nagyon gyakori a félelem minden újdonságtól, de általában idővel alábbhagy. A kórház szerint Nagy Ormond utcai kórház a kétéves kortól a gyermekek legfeljebb harmada válogatósnak nevezhető az ételekben. Ennek egyik oka, hogy az első év végén a növekedési ütem lelassul és étvágyuk csökken, így valójában kevésbé lehetnek éhesek. Ahelyett, hogy csalódott lenne, használjon trükköket, hogy tápláló és kiegyensúlyozott étrendet kapjon gyermekéből.

Próbáld tovább

Előfordul, hogy egy gyermeknek tíz kísérletre van szüksége, mielőtt új ételt fogadna, ezért ne adja fel. Ha megtagadja a sárgarépát, próbálkozzon újra néhány nappal, majd néhány hét múlva újra.

Pozitívnak lenni

Bár frusztráló, amikor a kicsi nem akar enni, próbáld meg nem mutatni. Legyen lelkes, amit bemutat neki, és dicsérje a gyermeket minden elfogyasztott apró falatért.

Együtt enni

Amikor csak lehetséges, egyél gyermekével, és egyél. A gyermek példát mutat a viselkedésére a felnőttektől, így ha megesz egy adag brokkolit, nagyobb valószínűséggel kipróbálja azt is.

Kapcsolja be őket

Kérje meg a gyermeket, hogy segítsen elkészíteni az ételt, vagy letegye az asztalt. Ha egy gyermeknek feladatot ad, az segít abban, hogy a folyamat részének érezze magát, és ez arra ösztönözheti, hogy megegye az eredményt.

Szolgáld ki magad

Tegyen edényeket az asztalra, hagyja, hogy mindenki maga vegye fel, és segítse a legkisebbeket is, hogy kiszolgálják magukat.

Tálaljon kis adagokat

Ne feledje, hogy a kisgyermekeknek még mindig kicsi a gyomruk, ezért a legjobb a kis adag. Mindig hozzáadhatja őket, ha mindent megesznek.

Változatok egy adott témáról

Ha a gyermek rajong egy ételért, próbáljon rá építeni. Például, ha imádja a burgonyát, próbáljon meg burgonyapürét, és adjon hozzá egy kis karfiolt, brokkolit vagy a héjában sült burgonyát sajttal és tonhalal.

Új ételek

Ne tálaljon egyedül új ételeket. Inkább ajánld fel valakinek, akit ismersz, hogy a gyereket ne csüggedjék el olyan dolgok, amelyeket nem ismer.

Módosítsa a beállítást

Ha a morzsa nem akar főtt zöldséget enni, próbáljon nyersen kínálni. Lehet, hogy szívesen áztatja a nyers sárgarépa rudakat humusz vagy próbáljon frisset és lédús meggyparadicsom.

Legyen kifinomult

Ha nincs zöldség, nyers vagy főtt, megpróbálhatja csempészni tésztaszószba vagy pörköltbe. Szűrje le vagy keverje össze a zöldségeket, hogy a legélesebb szem se lássa a sárgarépa vagy a cukkina sértő jelenlétét.

Tedd szórakoztatóvá

Próbáld meg elkészíteni azokat az ételeket, amelyeket a gyermek nagyon vár. Legyen szó akár gyümölcspálcára szúrásról és "gyümölcs kebab" készítéséről, akár a játék eltereléséről, mindig arról van szó, hogy az étel felfogását valami nevetségesre, nem pedig félelmetesre változtatja.

Rutin

Igyekezzen fenntartani a reggeli, ebéd, vacsora, a tizedik és az ólom rendszerességét. Ne számítson arra, hogy a gyerekek enni akarnak, ha túl éhesek vagy fáradtak.

Maradj semleges

Ha gyermeke nem hajlandó enni, próbáljon meg nem reagálni, és ne kényszerítse őt enni. Ha mindig szidod, amikor nem eszik, megpróbálja rávenni a figyelmét. Ehelyett egyszerűen vegye el a tányért. Amikor a gyermek megtudja, hogy a trükkjei nem működnek, negyedórát veszíthet és mindent megesz.

Tartsa szemmel

Ne aggódjon, mert a kisgyermek elutasítja az ebédet. Nézze meg, mit ettek a héten - egyes napok rosszabbak, mint mások, és összességében általában beválik.