Visszanéztem azokra a gyakorlati videókra, amelyeket leginkább megtekintett 2017 folyamán, és összeállítottam a TOP 5 ranglistát.

legjobb

A nézetek szerinti legnépszerűbb videó "deszka" volt

12 786 megtekintés volt ez a videó, ahol nagyon jó barátommal, Tommy Povajean-nal közösen elmagyaráztuk, hogyan kell ezt a gyakran használt gyakorlatot végrehajtani, de gyakran hibás kialakítást látunk. Ha jól teszi a deszkát, akkor profitálhat belőle. Helytelen technika alkalmazásával azonban elveszíti előnyeit, és túlterheli a rossz izmokat.

9952 alkalommal néztél meg egy videót a guggolásról

A guggolás állítólag az összes többi gyakorlat királya, ellenőrizze előnyeit és technikáját a videónkban, amelyben hihetetlen 20 720 percet "nézett meg", ami 14 nap és 9 óra. A guggolás remek gyakorlat a comb és a fenék számára. A sérülésmegelőzés részeként célszerű rögzíteni a helyes guggolási technikát. Kövesse azokat a fő alapelveket, amelyekről a videóban beszélek, és a guggolásai igazak lesznek. Mielőtt súlyzókra vagy nehezebb változatokra vetnéd magad, tanuld meg, hogyan kell megfelelően guggolni.

A 3. helyet a JBL inspire 500 unboxing video sport fejhallgató szerezte meg

Ezeket a hallókészülékeket a cvičte.sk áttekintése részeként teszteltem - a cikket ITT olvashatja el: http://www.cvicte.sk/cvicte-sk/jbl-inspire-500-na-beh-aj-na- pracu Ez a videó 8410-ig terjedt

nézetek tavaly. Ha többfunkciós használatú bluetooth fejhallgató vásárlásán gondolkodik, akkor vegye fel ezt a JBL-t a választékba. A tesztelés után nagyon jó benyomásom volt róluk. Tudjon meg többet a videóban.

A gyakorlatok kategóriájából te is sokat figyelted a tüdőt

A tüdő a lábak egyik alapvető erőgyakorlata. Nyilván sokan nem tudják a megfelelő technikát. Ezért készítettem egy videót ehhez a gyakorlathoz, amelyet 2017-ben legfeljebb 2981 alkalommal néztek meg. A videóban láthatja a minőségi technológia legfontosabb pontjait, és így javíthatja ezt a rendkívül jó gyakorlatot.

Az ötödik helyet az egyik karral végzett gyakorlatok szerezték meg

Az YT csatornáinkon végzett egykarú gyakorlatok szintén bekerültek a TOP 5-be 2017-ben. 2483 alkalommal megtanultál hat gyakorlatot, amelyek javítják az alakodat, erősítenek vagy zsírégetnek. A videóból származó összes gyakorlatot megteheti otthon vagy az edzőteremben. Az egykezes súlyzók remek eszközek a tricepsz, a bicepsz, a hát, a lábak gyakorlásához, és amint az a videón látható, az egész test tetőtől talpig történő kiteljesítéséhez.