Niacinamid: A hibátlan bőr titka?
Készülj fel a tavaszra ezekkel a darabokkal
Frissítse szekrényét új trendekkel
A legjobb vitaminok a bőr számára
Szuperfelhasználó 2019. augusztus 10
Hány vitamin van a kozmetikai termékeiben? A C-vitamin napjainkban már az egyik legnagyobb kihagyhatatlanná vált, és a retinol (A-vitamin) is. Azonban hogyan lehet kényeztetni a bőrt a megfelelő vitaminkezeléssel belülről?
A
A vitaminok közül a legerősebb, amely hatalmas hatással van a bőr egészségére és állapotára. Származékait orális formában alkalmazzák a kritikus bőrbetegségek, például a pattanások magasabb stádiumainak kezelésére, és helyileg alkalmazzák a kozmetikumokban is. Formája a retinol is, amely fegyver a korai öregedés ellen, csökkenti a ráncokat és a pigmentfoltokat.
Hol: édesburgonya, sárgarépa, tonhal
B3
Más néven niacin és niacinamid formája leggyakrabban a problémás bőrre tervezett kozmetikai termékekben található meg. Vitaminként azonban szükséges az idegrendszer megfelelő működéséhez is. Ennek azonban jótékony hatása van az öregedés jeleinek csökkentésében, világosítja a bőrt és csökkenti a bőrpírt.
Hol: tonhal, csirkemell, barna rizs
B5
Egy másik fontos vitamin a B családból, gyakran pantoténsav vagy panthenol néven ismert. Ő az, aki kezeli a leégett bőrünket a naptól, de sokkal többet tehet. Az ereje abban rejlik, hogy visszatartja a vizet a bőrön belül és helyreállítja a védőgátját. Ezenkívül azonban hatékonyan csökkenti a faggyútermelést és ezáltal javítja a bőr általános megjelenését, ugyanakkor csökkenti a tökéletlenségek arányát is.
Hol: csirkemáj, avokádó, napraforgómag
C
Hosszú időbe telt, mire felfedeztük a C-vitamin helyi alkalmazásában rejlő erőt, addig a vitamin szóbeli formában népszerű volt, különösen az immunitás erősítésében. Ugyanakkor jótékony hatással van a bőrre is. Fogyasztásakor gondoskodik a kollagén képződéséről, véd a szabad gyökök ellen, megelőzi a hiperpigmentációt és a fotózást.
Hol: paprika, kivi, eper
E
Ez a vitamin szintén az antioxidánsok csoportjába tartozik, és kozmetikai termékekben is kezdik használni. Fogyasztáskor azonban a bőrnek belülről ugyanolyan fontos táplálékot ad. Védi a bőrt a szabad gyököktől, lassítja az öregedést, és a legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy hatékony a pattanások elleni küzdelemben.
Hol: napraforgómag, mandula, avokádó