Az étrend az oszteoporózisban nagy szerepet játszik a későbbi szakaszokban. A csontritkulás olyan betegség, amely megfelelő étrendet és kiegyensúlyozott étrendet igényel. A kalcium, amelyben a betegek hiányt fogyasztanak, nagy szerepet játszik az oszteoporózisban vagy a csonttömeg csökkenésében. Egy felnőttnek naponta 1 g kalciumot kell bevennie, amelynek nagy részét tejtermékből, halból nyerjük. A betegség enyhe lefolyásának és esetleges előrehaladásának biztosítása érdekében be kell tartani a kiegyensúlyozott étrend feltételeit a kalciumbevitel biztosítása érdekében. Éppen ezért a csontritkulásban szenvedő étrend a kezelési folyamat elengedhetetlen eleme.

legmegfelelőbb

Mi a csontritkulás?

Annak megértéséhez, hogy az étrend hogyan befolyásolja az egész betegség lefolyását, tudnunk kell, mit jelent az oszteoporózis. Ez a betegség az anyagcsere folyamat megsértése, amely biztosítja a csontszövet táplálkozását. Ez a folyamat, amely gyengíti a csont szerkezetét, hosszú időt vesz igénybe, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy a csontritkulás leggyakrabban csak sérülés után következik be. A csontanyagcsere megszakadása a csontok fokozott törékenységének, erejük gyengülésének nyilvánul meg.

A csontritkulás különösen az idősebb emberek és különösen a posztmenopauzás nők kockázata. Statisztikailag bizonyított, hogy az osteoporosis az évek során egyre népszerűbbé válik az emberek körében, és szinte minden 3. nőt és 6. férfit érint. A civilizáció bizonyos típusú betegségei közé is sorolható, ahol az egészséges, kiegyensúlyozott étrend elegendő tejtermék és ezért kalcium formájában olyan gyorsétkezésekkel helyettesíthető, amelyek nem felelnek meg a tápértéknek.

Osteoporosis és diéta: Mit kell követni?

A csontritkulás és az étrend szoros kapcsolatban állnak egymással, és ebben a betegségben az étrend alapvető pontja a vitaminok elegendő bevitele, amelyek közvetlenül részt vesznek a csontépítésben. Az étrend ezen összetevői a cink, kalcium, foszfor, magnézium, D-, C- és K-vitamin, vagy a stroncium nyomelemei. A csontépítés támogatása érdekében a lehető legnagyobb mértékben korlátozzuk a csont szerkezetét közvetlenül megzavaró komponensek bevitelét. Ide tartozik a kadmium, az ólom vagy a nátrium, amelyek a tartósítószerek részét képezik.

Csontritkulás és diéta: Mire van szükség a kalciumhoz?

A kalcium a csontok és a fogak szerves része. Megtalálható a vérben is, ahol jelenléte különösen fontos a szívizmok megfelelő működése és a véralvadás megfelelő szintje szempontjából. Ha a test a vér kalciumhiányát regisztrálja, akkor a csontokból származó kalciummal pótolja. Csontritkulás esetén ezért nagyon fontos a kalcium kiegészítése még egy felnőtt átlagos napi kalciumbevitelén túl is, azaz. több mint 1 g/1 nap. Ezért az oszteoporózisban szenvedő betegnek nemcsak a vér kalciumszintjének megfelelő kiegészítésével kell rendelkeznie, hanem arról is gondoskodnia kell, hogy a szervezet ne merítse le a kalciumot csontokba, amelyek szerkezete meggyengült.

A csontritkulás és az étrend ezért közvetlenül megköveteli a megfelelő kalciumbevitelt. Nem csak a tejtermékekben található meg, hanem a mogyoróban, a mákban, a szójában és a halakban is. Az étrend fontos eleme a D-vitamin bevitele, amely csak a nyári hónapokban elfogadható, ha legalább 30 percet tartózkodik a napon. Idős betegeknél alacsony zsírtartalmú gyógyszer szedését javasoljuk, míg a teljes tej nem támogatja a vér megfelelő koleszterinszintjét.

Milyen adag kalciumra van szükség?

Az osteoporosis stádiumának meghatározásakor az orvosok megtalálják az ajánlott átlagos kalciumbevitelt. Nincs veszély a beteg számára, aki megfelel az orvos ajánlásának a kalcium bevitelének mennyiségével kapcsolatban. Ez csontnövekedés vagy vesekő formájában jelentkezik. Meg kell jegyezni, hogy ezek a szövődmények nagyon nagy kalciumdózisoknál jelentkeznek, ami haszontalanná válik.

Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?

Kattintson a csillagra a cikk értékeléséhez

Átlagos értékelés: 0/5. Szavazatok száma: 0

Még nincs értékelés! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.