Melyek azok a diéták, amelyek 2013-ban felkeltették az internetezők érdeklődését? Melyek azok a diéták, amelyek 2013-ban felkeltették az internetezők érdeklődését? A Google feltárja a legkeresettebb hírcsatornák listáját. 1. Rugalmas étrend Főleg vegetáriánusok számára készült, és a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására épül. Lehetővé teszi a sushit és a csirkét

Melyek azok a diéták, amelyek 2013-ban felkeltették az internetezők érdeklődését?

legnépszerűbb

Melyek azok a diéták, amelyek 2013-ban felkeltették az internetezők érdeklődését?

A Google feltárja a legkeresettebb hírcsatornák listáját.

1. Rugalmas étrend

Elsősorban a vegetáriánusok számára készült, és a gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapul. Kiegyensúlyozott étrendet és rugalmasságot kínál a sushi és a csirkehús számára az ételek választásában. A táplálkozási szakemberek szerint ez az egyik legegészségesebb étrend 2013-ban.

2. Hal diéta (Pescetarian étrend)

Ez egy vegetáriánus étrend, amely halakat is tartalmaz. Figyelni kell arra a fajta halra, amelyet úgy döntünk, hogy fogyasztunk.

3. Mindenevő diéta

Lehetővé teszi minden kategória élelmiszerének fogyasztását: tej, gyümölcs, vörös hús és hal.

4. Okinawa diéta

Japán népe híres egészségéről és hosszú élettartamáról, ezért étkezési szokásai példát kell emulálni. Az Okinawa diéta sok friss zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és zsíros halat tartalmaz, és támogatja az édességek, az alkohol és a telített zsírok fogyasztását.

5. Ketogén étrend

Fehérjéken és zsírokon alapul, és megtiltja a cukrot és a feldolgozott szénhidrátokat. A kalóriaarány 60% zsír, 35% fehérje és csak 5% szénhidrát legyen.