Abban a pillanatban, amikor az embert elárasztják a savas ételek, a teste fáradt, és a következő sorokban elmagyarázzuk, miért van ez így.

ételek

A legrosszabb ételek, amelyek kimerültséget okoznak a szervezetben: Épp ellenkezőleg, kijavíthatja

Valamikor csak tavaszi fáradtság volt. Ma a fáradtság ősz, nyár és még tél is. Egyszerűen, az időjárás változik/évszak /, jogosult vagyok fáradni. Jó hírünk van neked - nem az időjárás a hibás a fáradtságodért, hanem az életmódod, ezért rajtad múlik, hogy mit csinálsz vele.

Energiarablók

Az emberek legfőbb rablója maga a lustaság. A lustaság inkább következménynek hangzik, de ez fordítva van. Akár kényelemnek, erős akarat hiányának vagy lustaságnak hívja, mindig ok lesz, nem következmény. Ha az embereknek lehetőségük lenne lógni egy akasztóra, amikor letették a kabátjukat, az életük drámai módon megváltozott.

Túl sok állati fehérje

Akár egy savas organizmus híve vagy sem, az a tény, hogy minden állati fehérje pH-ja nagyon alacsony, azaz erősen savképző. Abban a pillanatban, amikor az embert elárasztják a savas ételek, teste fáradt. Ügyeljen arra, hogy hústalan napokat hozzon az életébe. Ez azonban nem azt jelenti, hogy sült sajt sült krumplival. Válasszon egyet a hüvelyesek közül, és adjon hozzá teljes kiőrlésű gabonaféléket. Ezután figyeld meg a tested. Hogyan érzed magad azon a napon, amikor húst eszel, és hogyan érzed magad a hüvelyeseket. Az első esetben inkább "szundít" ebéd után, de a másodikban fáradtság nélkül érzi magát.
Nagyon hasonló a tejhez. A test pH-jának kiegyensúlyozásához egy pohár tej után 20 pohár zöld árpát kell meginni. Nézzen csak meg néhány gyermeket, aki tehéntejet fogyaszt. Nem hiába mondják: - Hogyan néz ki borjúként?. Mindig megkapjuk az elfogyasztott étel energiáját, ebben az esetben a borjú energiáját. Nos, legyünk őszinték, láttál már ilyet "Akció tehén"?

Egyszerű cukrok

Bár sok forrás pontosan az ellenkezőjét mondja el, a cukor az egyik első energiaforrás. A húshoz és a tejhez hasonlóan a cukor is túl energiával tölti fel a testet, ami fáradtságot és később degeneratív betegségeket eredményez. Az egyszerű cukrot a test gyors energiájához használják, amely mozgásra készteti a testet. Olyan ez, mint a benzin sütőben való melegítése. A tűz erős, de gyorsan megég. Az ilyen fűtés során meleg lesz, de sok benzint fog elégetni, ami drága fűtés, és nagyon gyorsan károsítja a kemencét. Fordításban ez azt jelenti, hogy egy ideig energiát érezhet, de nagyon gyorsan eltűnik, és különféle betegségek jönnek létre. Másrészt, ha teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztunk, komplex cukrokat kapunk a testünkbe, amelyek lassan felszívódnak a testbe, és sokáig energiával látják el bennünket. A komplex cukrok mellett a gabonafélék vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat hoznak nekünk, ami elengedhetetlen a belek megfelelő működéséhez és azok megtisztításához. Jelentős a különbség az egyszerű és a komplex cukrok között, ezért fontos megfontolni, hogy melyiket részesítjük előnyben étrendünkben.

Helytelen ételkombináció

Az utolsó, nagyon fontos energiafogyasztó az ételek nem megfelelő kombinációja. Az emberek olyan ételeket kevernek egy tányérra, amelyeket a test nem tud ilyen kombinációkban feldolgozni. A test rothadó folyamatot indít el, és jön a fáradtság. A megosztott étrendről itt olvashat bővebben.

Energiaforrások

A mai életmód mellett egyáltalán nem ritka, hogy tartósan fáradtak. Az étrendjüknek általában semmi köze a táplálkozáshoz, és abból, amiből energiát tudnak meríteni, egy mérföldet megtesznek.

Megfelelő légzés

Az első és nagyon fontos energiaforrás a megfelelő légzés. Normális esetben egy személy percenként körülbelül 15-szer lélegzik be. Az a személy, aki különféle légzőgyakorlatokkal foglalkozik, ezt a számot 2-4 légzésre csökkentheti. A jógában azt mondják, hogy életünk során mindannyian meghatározott számú lélegzetet és kilégzést kapunk, és rajtunk múlik, hogy mikor és milyen gyorsan haladjuk át őket. A tudatos légzés (a jógában Pranayamának hívják) alapoktól megváltoztathatja az ember életét. Ha megtanulod a lélegzeteddel dolgozni és célzottan használod, a test meggyógyul, sokkal több energiát és ugyanakkor belső békét nyer. Jó hír a nők számára - egyes gyakorlatok hozzáadott értéke a ráncok észlelése, még a keskenyebb derékkörfogat is.

Étel

Az életed másik nagyon fontos energiaforrásának a diétának kell lennie. Ma az emberek gyakran jobban törődnek anyagi javukkal, mint saját egészségükkel. Sok pénzt fektetnek felújításokba és új modellekbe, de általában csak az árnak megfelelően vásárolnak ételt, vagy annak megfelelően, amit a nyelvük megkövetel. Ritkán adják meg a testnek azt, amire valójában szüksége van. Szabaduljon meg a már említett rossz szokásoktól és ételektől, amelyek megfosztják az energiától, és helyettesítse azokat egészségesekkel. Az élelmiszerekből származó legerősebb energiaforrás a teljes kiőrlésű gabonafélék (természetes rizs, búza, hajdina, zab, tönköly és egyéb). Az emberek nagyon keveset használják őket a konyhájukban, sőt hittek abban a mítoszban, hogy nyernek tőlük. Ennek azonban az ellenkezője igaz - ha fogyni akar, a teljes kiőrlésű gabonának kell lennie az első ételnek a tányérján. Csak ők tudják mozgatni a vastagbélben lévő lerakódásokat. Adjon hüvelyeseket, zöldségeket és diómagokat a gabonafélékhez. A tested visszafizet neked. A szabály érvényes - minél igényesebb a nap (munkára vagy magánra), annál jobb minőségű ételeket kell fogyasztania.

Mozgalom

Az utolsó, de nem kevésbé fontos energiaforrás a rendszeres testmozgás. Például hasonlítson össze egy tavat a patakkal. A tó, amelyben a víz nem mozog, végül felhős mocsárrá válik, amelyből biztosan nem iszik. Ezzel szemben az élettel és mozgással rendelkező patak kiváló vízforrás (hacsak nincs eltömődve emberi hulladékkal). Testünkben is működik. Mozgás nélkül mocsár van a testben. Formák, rothadó és fermentációs folyamatok alakulnak ki. Az energia stagnál. Vegyen be dinamikus mozgást az életébe hetente háromszor (ezalatt a pulzusa 120 fölé ugrik), és nagyon hamar érezni fogja az energia beáramlását.