Szeretsz egy hamburgert hússal? Gondold át alaposan, mit ihatsz érte - figyelmeztetnek a szakemberek. Különösen azoknak kell figyelmeztetniük, akiknek súlyproblémájuk van. Sokan egy kalóriás gyorséttermi hamburgert isznak egy édes ital mellett. És ez a legnagyobb hiba!

Fehérjében gazdag ételeket iszol édes ital mellett? A BMC Nutrition magazinban megjelent tanulmány szerint ez csökkenti az anyagcsere-aktivitást és több zsírraktárt takarít meg a testében. Az édes italok szintén nem működtek a fogak, a belső szervek és az övszélesség állapota szempontjából.

Bővebben: Egy mítosz, amelyben sok éve hittünk, lebontva: Sóra van szükségünk, nem veszélyes!

Az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium tanulmánya megerősítette, hogy a cukorral édesített italok körülbelül nyolc százalékkal csökkentik a zsír oxidációját. Például, ha a főétkezés 15 százalék fehérjét tartalmazott, az édesített ital 7,2 grammal csökkentette a zsírok lebontását. Ha a fehérje az étkezés 30 százalékát tette ki, az oxidáció 12,6 grammal csökkent. Ez azt jelenti, hogy minél több fehérjét fogyaszt az ételében, annál következetesebben kerülje az édesített italt.

Kalóriatasztrófa!

A kalórikus édes italok hamburgerekkel történő fogyasztásának másik hátránya a sós és fűszeres ételek iránti fokozott étvágy, amely körülbelül négy órával a főétkezés után jelentkezik. "Megállapítottuk, hogy a cukros italokból származó kalóriák harmadát nem fogyasztotta el a szervezet, és a zsíranyagcsere lelassult." Dr. Shanon Casperson a médiának elmondta, hogy az egész emésztési folyamat nehézkesebb.

étkezési

A kutatók 27 egészséges felnőttet vontak be, átlagéletkoruk 23 év volt. A kutatók két 24 órás periódus alatt figyelték fizikai reakcióikat. A fiatalok ügyesen töltöttek el két napot elszigetelt körülmények között, amelyek során folyamatosan figyelték mozgásukat, mérték testhőmérsékletüket, nyomásukat, szabályozták energiafogyasztásukat és evés utáni kalóriaégetést.

Dr. Casperson szerint nem tagadható, hogy az édesített italok befolyásolják a test energiaháztartását. Az édesített italban lévő túlzott kalória nem okozott jóllakottságot az önkéntesek körében, és a szervezetben zsírtartalék formájában tárolódott. Szakértők hozzátették, hogy ezek az italok a leggyakoribb cukorforrás az amerikaiak étrendjében. Nekik köszönhetően az elhízás "járványa" folyamatosan növekszik.