Még az intim problémáknak is vannak megoldásaik.

segít

A nők körülbelül egyharmada élete során inkontinenciát tapasztal. Néha átmeneti, néha hosszú távú állapotról van szó.

A nem kívánt és ellenőrizhetetlen vizeletszivárgás rontja az életminőséget és problémát jelent. Negatív hatásait alátámasztja az a téves vélekedés, hogy csak ideiglenes, és egy bizonyos életkorban normális.

Ez az egyik oka annak, hogy Stela Muránska orvos, a kassai nőgyógyászati ​​rendelőintézet szerint Szlovákiában 310 000 nő szenved stresszinkontinencia tüneteitől, de csak minden negyedik nő kéri orvos segítségét.

A vizeletinkontinencia kezelése helyett klasszikus menstruációs párnák vagy intimek segítségével oldják meg a helyzetet, amelyek nemcsak nem segítenek semmit, hanem szagok terjedését vagy egyéb problémákat is okozhatnak az intim területen.

A vizelet szivárgása azonban soha nem normális, kezelhető vagy legalábbis megszüntethető.

Mik a kiváltók

"A vizeletinkontinencia rendkívül érzékeny, szakmai és gazdasági szempontból is kihívást jelent. A gyógyulás vagy a javulás a betegek életminőségének jelentős növekedését és a legtöbb esetben a társadalomba való visszatérést is jelenti. " mondja Jozef Marenčák urológus.

Kockázati tényezők:

  • kor,
  • a terhességek száma és a szülés nehézsége,
  • prosztata betegség,
  • elhízás, egészségtelen életmód,
  • az idegrendszer betegségei,
  • kismedencei műtét, sugárterápia,
  • krónikus fizikai aktivitás.

Szükséges, hogy egy nő az első tünetek esetén orvosi segítséget kérjen. Mert csak ezután lehet időben diagnosztizálni a problémát és megfelelő megoldást nyújtani. Gyakran elég egyszerű.

"Az inkontinencia nem csak az idősek vagy az idősek ügye. Mind a férfiakat, mind a nőket produktív, még fiatal korban is érinti. Ha a beteg kezeli a vizelet szivárgását, a kezelés nagyon hatékony. " magyarázza Roman Sokol urológus.

Az inkontinencia három típusra osztható: sürgős, stresszes és vegyes.

"Különösen a nőknél fordul elő nagyon gyakran úgynevezett vegyes inkontinencia, amelyben mindkét típus tünetei egyszerre jelentkeznek, miközben mindegyiknek megvan a maga oka és tipikus megnyilvánulásai." - mondja Marenčák.

"A terhesség és a szülés, vagy a nagy gyermekek újjászületése kockázati tényező vagy kiváltó tényező lehet a nők stressz inkontinenciájában. A stressz önmagában azonban nem befolyásolja a vizelet szivárgását. A köhögés, a nevetés, a fizikai megterhelés, a dolgok emelése, a futás, a táskák hordozása és egyéb tevékenységek miatt növekvő intraabdominális nyomásról szól. " Sokol elmagyarázza.

A hólyag, a vastagbél vagy a végbél nőgyógyászati ​​műveletei szintén kiválthatják a vizelet szivárgását. Sokol szerint a túlsúly az inkontinencia egyik leggyakoribb és legsúlyosabb tényezője.

"Sürgős inkontinencia esetén a vizelet akaratlan szivárgása nagyon gyorsan bekövetkezik. Az emberek gyakran, gyakran és kényszeresen vizelnek. Lehetetlen kibírni sem nappal, sem éjszaka " mondja Sokol.

Kétféle módon nyilvánul meg, az úgynevezett nedves vagy száraz hiperaktív hólyag. Szárazon nagyon gyakran vizel, és nedvesen nem folyik vizelet, igen.

"A genetikai hajlam azonban az inkontinencia egyik leggyakoribb oka" mondja Muránska orvos.

Más tényezők lehetnek hibásak, például az ösztrogénszint csökkenése a menopauzás nőknél vagy a medencefenék izomzatának gyengülése, ami az életkor, a terhesség és a szülés növekedésével jár.

De bármi is legyen az oka, van megoldás.

Elsősegély inkontinencia esetén

"Az elsősegély az intervenciós rendszerbe való beavatkozás. Néha elég befolyásolni vagy megváltoztatni a folyadékbevitelt, és az állapot javulni fog. " mondja Sokol.

Mit kell tenni a vizelet szivárgása ellen:

Forduljon gyógytornászhoz, és végezzen speciális gyakorlatokat a medencefenék izmainak megerősítésére,

változtassa meg az életmódot, és zárja ki a diétából a fűszeres ételeket, a mesterséges édesítőszereket, a szénsavas italokat, a koffeint és az alkoholt, adjon hozzá mozgást, de ne a labdajátékokat és az aerobikot,

Ne korlátozza a folyadékbevitelt, az ivás fontos minden szerv jólétéhez,

a menopauza idején határozza meg a női hormonok és ösztrogének szintjét,

cserélje ki a szokásos menstruációs párnákat speciális inkontinencia betétekre.

A koffein alapú italokat, beleértve a kávét és a kólát, korlátozni kell. Ha ez nem segít, akkor a nőnek szakemberhez kell fordulnia. Vizsgálja a vizeletét, és a nő feladata a vizeletürítésének figyelemmel kísérése, hogy a szakértő tudja, milyen gyakran látogatja a WC-t, mikor és mennyit iszik.

"A kevésbé súlyos stressz inkontinencia a medencefenék erősítésére szolgáló gyakorlatokkal is sikeresen kezelhető. Ezek speciális gyakorlatok, amelyek magukban foglalják a medencefenék izmainak összehúzódását és ellazulását. Fontos a változatos, kiegyensúlyozott étrend, sok rosttal és az ivási rendszer betartásával. Óvakodjon nagy mennyiségű folyadék hirtelen bevitelétől, és rendszeresen ürítse ki. " kiegészíti Muránska.

Ha a természetes módszerek nem foglalkoznak az inkontinenciával, Sokol urológus azt állítja, hogy a legmegbízhatóbb és leghatékonyabb kezelés a tabletta.

Ezt további vizsgálatok követik a hólyagdaganat kizárására. A következő lépés botulinum toxin injekció beadása lehet a hólyagba, amely élelmiszer vagy konzervméreg. Végül csak igényes és nehéz műveletek maradnak, de ezek nem nagyon fordulnak elő.

Roman Sokol urológus azt állítja, hogy a finomabb módszerek kudarca miatt nem küldött senkit műtétre. Szavai megerősítik, hogy az inkontinencia nem természetes és nem normális, és teljesen gyógyítható. Nem kell szégyenkezni erről beszélni.

A menstruációs párnák nem jelentenek választ

Legyen az átmeneti inkontinencia vagy kezelés, az első és alapvető lépés a speciális inkontinencia betétek megvásárlása.

"Ha egy nő spontán vizeletszivárgás állapotban van, mindenképpen helyénvaló ezeket az orvosi eszközöket a helyszínen használni" tanácsolja Sokol.

Az akut fázisban nem csak a rendszeres menstruációs párnákra kell támaszkodnia, ezek nem gátolják a szagokat, nem biztosítanak megfelelő felszívódási védelmet vagy kényelmet.

Ezzel szemben a TENA inkontinencia párnák hármas védelmet nyújtanak a túlcsordulás, a szag és a nedvesség ellen. Úgy tervezték, hogy gyors felszívódást és szárazság érzetet biztosítsanak. Diszkrét anatómiai alakjának köszönhetően egyáltalán nem láthatja őket a fehérneműben.

Az inkontinencia-segédeszközöknek többféle típusa van - a könnyű bugyi bélésektől kezdve a talpbetéteken át a nyújtó abszorbens bugyikig. Kellemesebbé teszik minden inkontinencia nélküli nő életét, és segítenek abban, hogy önmaga maradjon. Ha nem tudja eldönteni, melyik a legjobb az Ön számára, rendeljen egy ingyenes mintát, amelyet diszkrét csomagolásban házhoz szállítunk.

Kegel gyakorlatok bemutatása

Gyakorlatok a medencefenék izmainak megerősítésére

1. Állj meg. Hajlítsuk meg az egyik lábunkat. A térd alatt megragadjuk és a mellkasához húzzuk. Tarts ki. Vissza az alapálláshoz. A másik láb megismétlése.

2. Állj, keresztbe tett lábakkal. Előrehajolunk, és megpróbáljuk a tenyerünkkel megérinteni a földet. Lassan előrehajolunk, csigolya a csigolyáig. Lassan visszatérünk az alapállásba.

3. Enyhén emelje fel a feneket a sarkakon lévő alapvető ülő helyzetből.

4. Letérdelünk, kezünket a szőnyegre tesszük. A vállak és a lábak derékszöget alkotnak a testtel. A fej a test meghosszabbításában van. Az egyik végtagot átkapcsoljuk, meghúzva hagyjuk és kissé rezegünk.

5. Sed. Támaszkodjon a könyökére. A lábak térdre hajlottak. Felváltva érintjük a párna ujjait és sarkait.

6. Sed. A könyöknél hajlított karjaidra támaszkodunk. Utánozzuk a kerékpározást.

7. Világítás a hátoldalon. A lábak térdre hajlítva a láb szélességéig terjednek. Kinyújtott kezet fordítunk a fejünk mögé. Lassan emelje fel a pengéket a párnáról az alsó szögig. Rendszeresen lélegzünk.

8. Világítás a hátoldalon. A lábak térdre hajlottak, a karok kinyújtva. Lassan, lassan ülünk lengés nélkül, úgy, hogy tenyerünket a térdünkre tegyük. Leülünk kifújni.

9. Hátul fény. A lábak térdre kissé behajlítva. Húzással meghúzzuk a medencét, és megpróbáljuk felemelni a fenekét a szőnyegről. Figyelünk a behúzott medencefenékre.

10. Nyújtsa ki a medencét a hét támaszából. Összeszorítjuk az ülőizmokat. A hajótest a medencével egy síkban van. A fej a nyaki gerinc tengelyében van. A gyakorlatot nem lendítéssel, hanem húzással hajtjuk végre. Vissza a hét sztrájkhoz. Pihenjünk. A gyakorlat nehézsége miatt lehet kevésbé igényes, de ugyanolyan értékes változatot gyakorolni. Figyelünk a medence izmainak visszahúzódására.