Az étkezés rendkívül fontos szerepet játszik minden terhes nő életében. Étkezési szokásaink azonban sokszor nem felelnek meg a mentális és fizikai változásoknak, amelyek ezt a kivételes időszakot kísérik. A leendő ikrek anyukájának különösen óvatosnak kell lennie, mert a megfelelő táplálkozás a többszörös terhesség egyik alapvető pillére problémamentesen.
A szakértők azt javasolják, hogy növeljék édesanyád napi kalóriabevitelét úgy, hogy ikreket várnak körülbelül 300 kalóriával. Ez megfelel például 5 közepes méretű almának vagy 50 gramm szárított mandulának. Az étrendnek általában változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Kínálunk útmutatást arról, mi ne hiányozhasson egy modern nő étkezőjéből, aki ikreket rejt a méhében.
Tévhit a társadalmunkban, hogy egy nőnek, aki ikreket fogant, háromért kell ennie. Gyakran találkozunk a leendő anya kijelentéseivel, miszerint annyi van, amennyit a teste kér. A lényeg, hogy a gyerekeknek minden megvan, amire szükségük van. Az ilyen evés azonban gyakran az anya túlzott súlygyarapodásához vezet, ami nemcsak saját maga, hanem a csecsemők számára is nagy kockázatokat rejt magában. Az ilyen terhesség lehetséges szövődményei például a magas vérnyomás, a terhességi cukorbetegség vagy a koraszülések. Önmagában a többes terhesség kockázatosnak minősül, ezért minden jövőbeli anya felelőssége, hogy állást foglaljon a megfelelő táplálkozással kapcsolatban.
- Szoptató anya Lipirea beszállás
- Terhességi cukorbetegség és étkezés - Kék ló
- A kórházakban az anyák nem tanulják meg a szoptatást - mondja a laktációs tanácsadó - Egészség és megelőzés - Egészség
- Terhesség, anyukák, gyermekek Babaápolási cumik NUK Cumi Trendline NAP; ÉJJEL, duó csomag
- Az iskolai portál diétás ételeket kínál az iskolákban és az iskolai létesítményekben