Ha a fogyás örök problémává vált számodra, és úgy tűnik, sem a diéta, sem a testmozgás nem hozza meg a kívánt eredményt, akkor valószínűleg egy hormon felelős.
Ez egy hormon, amelyet közvetlenül a szervezet sejtjei választanak ki, és fő feladata a testtömeg, az anyagcsere és az energiaszint szabályozása.
Ez egy viszonylag kevéssé ismert hormon, az úgynevezett leptin.
Hogyan működik a leptin
A leptin kétféle módon látja el funkcióit.
Az első egy jelzés az agynak arról, mikor van ideje abbahagyni az evést. A második az, hogy ösztönözzük a zsírsejteket, hogy energiát termeljenek a zsírégetésben.
Ahogy hízik, teste egyre több leptint bocsát ki a véráramba, így a zsírsejtek több zsírt égetnek el és helyreállítják az egyensúlyt.
Néha azonban meghibásodás lép fel ebben a folyamatban. Vagy más szavakkal, túlsúlyos embereknél alakult ki leptin rezisztencia.
Mi a leptin rezisztencia és hogyan fordul elő?
A szervezetben magas leptinszint után néhány ember elveszíti érzékenységét.
Ez azt jelenti, hogy az agy nem hallgat, amikor a leptin azt mondja neki, hogy küldjön jelet az evés abbahagyására vagy az anyagcsere felgyorsítására.
Ezért nagyon nehéz fenntartani az egészséges testsúlyt és a megfelelő anyagcserét. A leptin-rezisztencia ezután fokozza a szervezet gyulladását, és a zsír felhalmozódását idézi elő, így az emberek hajlamosak krónikus betegségekre.
A drasztikus étrend a leptinrezisztencia másik oka lehet. Vannak, akik elkövetik azt a hibát, hogy drámai módon csökkentik a kalóriabevitelt, hogy gyorsan fogyjanak.
Ez azonban gyakran problémákhoz vezet, mert akkor a leptin jelzi az agynak, hogy több élelemre van szüksége, és ugyanakkor lelassítja a zsírégetést a szervezetben.
Ezért jó elkerülni az ilyen drasztikus diétákat. Az ilyen diéták általában úgyis kudarcot vallanak, és általában rosszul közelítik meg a fogyást.
Ételek, amelyek növelik a leptinnel szembeni ellenállást
A drasztikus étrend mellett más típusú ételek is a leptinrezisztencia másik okai.
Ezek elsősorban a következő ételek:
- magas zsírtartalmú ételek
- magas cukortartalmú ételek
- feldolgozott szénhidrátok
- magas fruktóztartalmú szirupok
Ezért a sokkos diéták mellett tanácsos kerülni a fent említett ételeket.
- Táplálkozási terapeuta segít a fogyásban - a menük ingyenes konzultációja
- Az ital, amely megeszi a dolgot, nagy fogyókúra nélkül segített a fogyásban
- Helyezze vissza testének pH-egyensúlyát ezzel a lúgos turmixkal - Házi orvoslás
- A legjobb otthoni ital méregtelenítésre, fogyásra, cukorbetegségre és vérnyomásra - Házi kezelés
- Ne várja meg, amíg késő van. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal kezdje el méregteleníteni a testét - Házi kezelés