Natália Compeľová Szlovákiában a legolvasottabb havonta tárta fel - EGÉSZSÉG, miért kezdett diétával és párjával, hogy néz ki pontosan a napi étlapja és nem csak.

kategória

Még mindig fiatalok vagyunk!

Az iskolai menza vezetőjének nem könnyű a fogyás. Natalia azonban sikerült, és súlyával megszabadult az egészségügyi problémáktól is.

Natália Compeľová (40) mindig is inkább zsemle volt, mint spagetti. "A családban megvolt, ezért valószínűleg soha nem zavart engem rendkívül" - mondja negyven, aki mindig tudta, hogyan kell büszkén viselni a fontját.

Kérlek cukrot

Natalie harmincéves kora után próbálkozott először fogyni. "Mindent megpróbáltam, beleértve Atkinson-t és egy 90 napos diétát is. De gyorsan visszanyertem a fogyásomat. És valami extra "- idézi fel az alattomos jo-jo effektusokat. "A legnagyobb problémám a szabálytalan étkezés volt. Nem kellett reggeliznem vagy ebédelni, de este sem hiányzott. Mindig kifosztottam a hűtőszekrényt "- vallja be egy nő, akinek a teste főleg édességet kért - gyors energiát ízletes csomagolásban. És a fontok lassan, de biztosan elkezdték az adójukat. Még harmincéves sem volt.

Értelmes lány

Amikor Natalia terhes volt, felmerültek az első problémák. A magas vérnyomástól azonban már nem szabadult meg. Annyira beszélt vele, hogy harminckilenc éves korában az orvosa nyomásgyakorlás céljából felírta neki a gyógyszerét. - Azt tanácsolta, változtassak az életmódomon, de mindenkinek elmondják. A szegényeknek is. ”És Natalia mégsem intett a kezével. A barátja szintén magas vérnyomást mért. Mindketten azt mondták, hogy még mindig túl fiatalok ahhoz, hogy betegek legyenek, és túl bölcsek ahhoz, hogy önként elpusztítsák magukat. Szerencsére tizenkét éves lányuk megmentette őket egy újabb értelmetlen étrendtől.

Az iskolai menzán

Egy súlycsökkentő tanácsadó központba irányította. "A táplálkozási szakember, Mrs. Deckárová elképesztő." Ami teljesen elbűvölte Nataliát szakmai fogyásában, az egészen más stílus volt. Porszerű ételek, amelyek csak töltődnek és teljes mértékben felváltják a kiegyensúlyozott étrendet. "Menedzserként dolgozom az iskolai menzán. Még mindig kapcsolatban vagyok az étellel, talán ezért is vagyok olyan lusta az elkészítéséhez "- vallja be.

Keverjük össze az éhség ellen

Natalia tavasszal kezdte, két hétig kizárólag "azonnali" diétán. Egy hét alatt a súlya 5-tel kevesebbet mutatott. "Izgatott voltam és nem kicsit éhes. Számomra egyértelmű, hogy volt miből fogyni. Ezért ment, mint a vaj. ”Két hét múlva napi két rendszeres étkezésre és három koktélra váltott. - Most teljesen normálisan eszem, mindent, kivéve a kis adagokat és gyakran. Gyümölcs csak reggel, zöldség mindenhez. És ha nem bírok lépést tartani, akkor koktélozok. "

Egészségesebb érzés

Hetente egyszer Natalia a táplálkozási klinikára ment ellenőrzésre, és nem egyedül ment oda. Barátja, Stanislav is úgy döntött, hogy lefogy vele. Három hónap után nyolc kilóval kevesebbet nyomott, csodálatra méltó harmincat. A megnövekedett súlygal nőtt a mozgási vágy, ezért nem harcoltak vissza. Az egészséges testmozgás továbbra is az egészséges fogyás része. Natalie továbbra is szedi a nyomásgyógyszert, de minimális adagokban. Ma gyönyörű nyolcvan kiló, és bár folytatni kívánja, sokkal jobban és mindenekelőtt egészségesebbnek érzi magát. És ez a legfontosabb!