kilós

Gyümölcscentrifugálás gyakori, de még mindig ellentmondásos téma az egészségükkel foglalkozó egyének körében. Egyesek szerint nagyszerű, mert tápláló és segíti a szervezet méregtelenítését.

Ez különösen előnyös azok számára, akik gyors életmódot folytatnak, és nem fogyaszthatnak sok friss terméket naponta. A gyümölcslé a testet különféle magas tápértékű összetevők kombinációjával biztosítja.

Van azonban egy másik párt, aki azt állítja, hogy a gyümölcslevek készítése egyáltalán nem egészséges. Brandon Kolo személyi edző és táplálkozási szakember Bostonban él és a második csoport része. Állítása szerint annak ellenére, hogy a szervezet a szükséges készletek nagy részét lé fogyasztásával szerzi be, az ember kevésbé funkcionális testű. Azt is hozzáteszi, hogy ezek az emberek izomtömeg-, anyagcsere- és rosthiányos problémáktól szenvedhetnek. De ha megkérdezi Adam Hardingot, aki 48 éves és Angliában él, akkor azt fogja mondani, hogy a gyümölcslevek a legjobbak.

63 kilogrammot fogyott neki köszönhetően, és azt állítja, hogy sokkal fiatalabbnak érzi magát. Hozzáteszi, hogy a gyümölcslevek megváltoztatták az életét, csak néhány év alatt segítettek lefogyni a 63 kilogrammból, és javította az egészségét is. Súlya 190 kilogramm volt, és a léalapú étrendnek köszönhetően megváltoztatta az életét.

A népszerű "Kövér, beteg és majdnem meghalt" tévéműsor, valamint a vesék meghibásodása motiválta, úgy döntött, ideje megváltoztatni valamit életmódjában. Elmagyarázza, hogy régen nyomorultnak és öregnek érezte magát. Miután megpróbálta ezt a diétát, sokkal jobban, egészségesebbnek, fiatalabbnak és boldogabbnak érezte magát. Sok mindent meg tudott csinálni, amit korábban nem, és ez megváltoztatta az életét.

Korábban Adam 5XL volt, reggelire fogyasztotta a McDonald's-t, és a dereka 142 centiméter volt. Családját nagyon aggasztotta egészségtelen életmódja és helytelen étrendje, és különösen egészsége. Figyelmeztetéseik és jobb táplálkozási ajánlataik ellenére továbbra is ócska ételt evett. Amíg egy nap cukorbetegséget diagnosztizáltak nála, és a veséje meghibásodott.

"Tudtam, hogy veszélyben vagyok, és a testem megpróbált figyelmeztetni" - mondja. "Nagyon rosszul éreztem magam, és tudtam, hogy ideje megváltoztatnom valamit." Végül rájött, milyen rosszul van, miután megnézte a "Kövér, beteg és majdnem elhalt" című filmet, ami az egészségesebb élet kezdetéhez vezetett.

Gyümölcscentrifugálás, fogyás és fitnesz.

Hogyan tovább a fogyás után ?

63 kilogramm lefogyása után Adam aktívan részt vett a sportban. Elmegy az edzőterembe, kerékpározik és részt vett egy sárfutásban. A walesi 100 mérföldes versenyen is részt vett.

Egészséges rutinjával folytatja, minden nap házi gyümölcsleveket iszik, és a gyorsételek helyett zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszt, mint korábban.