Nézz körül, kérdezd meg a családodat vagy a barátaidat. Hány embere van magas koleszterin és hány ember szed gyógyszert? Miért van ez így? A koleszterin olyan anyag, amely segíti a testet a zsírok feldolgozásában. Szükségünk van rá hormonok, de D-vitaminok előállításához is. Természetes részét képezik az emberi test sejtjei és egy életre szól szükséges, mert számos fontos funkciót lát el. Ez mindennek az alapja sejtmembránok, bőséges benne idegrendszer, ban ben agy, ban ben mielinhüvelyek idegek, ben találjuk sült aj vese. Az elmúlt években azonban sok embernél magas koleszterinszintet diagnosztizáltak az orvosok. Mi az oka?

koleszterinszint

A magas koleszterinszint okai

A koleszterin stresszel jár

A koleszterin fontos építőköve a nemi hormonok és a mellékvesék szintézisének. Termelése összefügg a pajzsmirigy aktivitásával is. A koleszterin szigorú csökkentése meddőséghez vezethet a nőknél.

A mellékvesék magas hormontermelése stresszel jár. Ha nagy vagy hosszú távú, krónikus stresszben szenved, akkor természetesen magas a koleszterinszintje. Ez a szervezet természetes reakciója. Egyszerűen több koleszterinre van szüksége a magasabb stressz hormonok előállításához. Minél több hormont termel a szervezet, annál több koleszterint kell termelnie. Érdekes, hogy az antidepresszánsokat szedőknek gyakran magas a koleszterinszintjük, mert soványak és gyógyszereket szednek annak csökkentésére.

A hosszú távú krónikus stressz nagy hatással van a pajzsmirigy működésére. Diszfunkciója, de néha autoimmun gyulladás magasabb vér koleszterinszintet okozhat.

Koleszterin és cukor

A koleszterin az epe képződésével jár és elengedhetetlen a D-vitamin szintéziséhez. A koleszterin külső forrása az élelmiszer, amely az összkoleszterin 20-40% -át teszi ki. Leginkább állati zsírokban, kolbászokban, belsőségekben, tojássárgájában és zsíros tejtermékekben található.

A belső koleszterinforrás a saját, endogén koleszterin termelésének 60-80% -át teszi ki, amely főleg a májon, a beleken és a mellékvesein keresztül zajlik. A koleszterin eltávolítása a szervezetből elsősorban a májon keresztül történik. Ezért itt használják epesavak szintézisére vagy közvetlenül az epével választják ki.

Minél több koleszterint eszel, annál kevesebbet termel a szervezet. A húst, vajat, tojást vagy tejtermékeket tartalmazó minőségi zsíroktól nem kell ésszerű mennyiségben tartani. De ebben a tekintetben aggódnia kell az egyszerű cukrok miatt, amelyek hirtelen megemelkednek az inzulinban. Az inzulin hormon növeli a máj koleszterintermelését elősegítő enzimek aktivitását, és a katasztrófa a világon van.

A legnagyobb veszélyt az iparilag előállított, magas cukortartalmú termékek rejtik el, és szintén nagy kockázat az alkohol. E két összetevő kombinációja az étrendben emeli a koleszterinszintet. Kerülje a süteményeket, édes süteményeket, kekszeket, édesített joghurtokat vagy iparilag előállított müzlit, valamint az édes italokat. A nagyon édes gyümölcs túlzott bevitele más édességekkel együtt szintén kockázatos.

A legfrissebb külföldi kutatások szerint a különféle típusú gyógyszerek, köztük a fogamzásgátlás hosszú távú használata is jelentős szerepet játszik a magas koleszterinszintben.

A magas koleszterinszint kockázata

A teljes vér koleszterinszintjének 5 mmol/l-nek kell lennie, a megnövekedett kockázatról 5,1 - 6,5 mmol/l összértéknél számolnak be. A koleszterint un jó HDL és rossz LDL. Az általános szintjük aránya is fontos.

Általánosságban elmondható, hogy a magas koleszterinszint a vérben arterioszklerózist (az artériák megkeményedését) okoz, és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A legújabb külföldi tanulmányok szerint ez nem teljesen így van. Önmagában a magas koleszterinszint csak hozzávetőleges mutatója az arteriosclerosis kockázatának. Sok koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szedő ember még mindig szív- és érrendszeri betegségekben hal meg.

Egyszerűen vannak olyan helyzetek, különösen a stresszel kapcsolatosak, amikor a szervezetnek természetesen több koleszterinre van szüksége a hormonok előállításához, de nem tárolja azokat az erekben.

A koleszterin károsítja az ereket az oxidáció során, vagyis amikor oxigénnel kombinálódnak. Ha a szervezetben elegendő antioxidáns, vitamin, ásványi anyag van, akkor ez a reakció nem fordul elő.

Jelenleg egy új jelenség jelent meg az orvostudományban - a "koleszterin-vadászat". A koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket gyakran adják annak, akinek az összkoleszterinszintje magasabb, mint 4,5 mmol/l.

A tragédia az, hogy a páciens előzményeit ritkán veszik fel, hogy a kezelőorvos megtudja, hogy az emelkedett koleszterinszintet nem a trebár okozza-e, mert a beteget jelenleg nagy stressz éri, vagy hogy tévhitek vannak az egészséges étrenddel kapcsolatban.

A sárgaság vagy a mononukleózis legyőzése után a májat károsító gyógyszereket vagy embereket gyakran magasabb a vér koleszterinszintje.

A koleszterinszint-csökkentő gyógyszereknek számos mellékhatása van - a hármas májkárosodása. Krónikus fáradtságot, izomfájdalmat, epeköveket és egyebeket okoznak. Mindenképpen sokat gondolkodnék azon, hogy szükség van-e ezek használatára! Mennyire jó és mennyiben nyújt értékesítést a gyógyszergyáraknak!

Hogyan lehet elérni az optimális vér koleszterinszintjét

Ha magasabb a koleszterinszint, akkor először át kell értékelnie étrendjét. A vér koleszterinje főleg az edzett zsírok és cukrok kombinációját növeli (iparilag előállított édességek, kekszek, desszertek, de bizonyos típusú müzliszelet is).

Egyéb kockázatos ételek: kolbász, iparilag előállított pástétomok, ömlesztett sajtok, hosszú élettartamú készételek, magas fehér cukortartalmú ételek, mesterséges édesítőszerek (aszpartám), elégetett zsírok, alkohol, nagy mennyiségű fehérlisztből készült étel. Javasoljuk, hogy olvassa el weboldalunk cikkeit a szakaszmagazinban - étrend az egészségért.

A következő lépés a stressz megszüntetése kell, hogy legyen. Mozgással oldja meg a stresszt, tartalmazzon relaxációs technikákat.

A legkevésbé fontos lépés az epehólyag tisztán tartása epekövek nélkül, lásd. az epehólyag tisztítása Karlovy Vary sóval.

Elősegítse a pajzsmirigy megfelelő működését

A gyógynövények és a kiegészítők segítenek

A nagy gyógynövények a veronika, az articsóka vagy a rozmaring.

Válassza ki maga a megfelelő készítményt, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot. Örömmel ajánljuk gyógynövényeket és gombákat csak Önnek. [email protected]

Most, hogy ismeri a magas koleszterinszint okait, és milyen lépéseket tehet annak érdekében, hogy elkerülje a problémát. Kezdje és kezdje el ma, ha kihagyja ezeket a kockázatos ételeket az étrendből, kezdjen dolgozni a stresszel és vegye be a megfelelő gyógynövényeket és kiegészítőket.