A magnéziumhiány és a kalciumfelesleg magas vérnyomást okoz (Forrás: GettyImages)
Számos olyan tanulmány áll rendelkezésünkre a világ kutatóitól, amelyek bebizonyítják a magnézium pótolhatatlan értékét. Ennek ellenére a legtöbbünknek hiányzik. Ha rájövünk, mit tehet ez az ásványi anyag, könnyebb lehet megérteni, hogy hány fontos funkciót sért meg hiánya.
Miért hiányzunk neki annyira?
Ennek több oka van. A leggyakoribb a stressz, egyes gyógyszerek, kiegészítők és különösen diéta szedése. Gazdag zsírokban, cukrokban, sóban, szintetikus D-vitaminban, foszfátokban és kalciumokban a kiegészítőkben, nemcsak magnéziumban szegény, hanem növeli a szervezet iránti igényét. Tény az is, hogy a talajunk fontos ásványi anyagokkal való elszegényedése romlik. Egyikünk sem fogyaszthat annyi ételt, hogy feltöltse a szervezet teljes egészségéhez szükséges ásványi sókészletét. Annak érdekében, hogy elegendő magnéziumhoz jusson, a kiegészítőkben is fel kell használni.
Alapvető funkciói:
- a test legtöbb kémiai reakciójának katalizátora
- termel és szállít energiát a testben
- részt vesz a fehérjeszintézisben
- segít továbbítani az idegjeleket
- ellazítja az izmokat
A hiányhoz kapcsolódó leggyakoribb problémák
A magnéziumkutatás és a klinikai tapasztalatok alapján dr. Deannek 37 egészségügyi problémája van, amelyek közvetlenül kapcsolódnak hiányához. Az alkategóriák megszámlálása után elérte az 56-os számot! Véleménye szerint a magnézium messze a legfontosabb tápanyag a szervezetben.
A mellékvese kimerültsége
Ez krónikus stressz, szorongás és pánikrohamok eredménye. A stresszhormonok emelkedett szintje a magnézium túlzott mértékű vizelettel történő kiválasztását okozza.
Fejfájás és migrén
A szerotoninhiány csökkentheti az agy véráramlását, és fejfájást, migrént és depressziót okozhat. Kiegyensúlyozott szintje a magnéziumtól függ. Nem csak ezeket a problémákat képes meggyógyítani, hanem megelőző hatása is van.
A mozgásszervi rendszer nehézségei
A magnéziumhiány és a relatív kalciumfelesleg tartós összehúzódást okoz a test bármely izomában. Ez izomgörcsök, reuma, epehólyag görcsök, krónikus nyaki fájdalom, hátfájás és egyéb problémák formájában jelentkezhet.
Idegproblémák
A magnéziumhiány és a relatív kalciumfelesleg is állandó irritációt okoz a test bármely idegsejtjében. A magnézium hatékonyan enyhíti az idegbetegségeket: izomfáradtság, zsibbadás, görcsrohamok és görcsrohamok, bizsergés, tikok, szédülés, zavartság vagy álmatlanság érzése.
Csontritkulás
Nagy dózisú kalcium D-vitaminnal és anélkül, amelyet a magnézium nem egyensúlyoz, kiváltja a csont elvékonyodásának folyamatát.
Magas vérnyomás és koleszterinszint
A magnéziumhiány és a kalciumfelesleg görcsös ereket és magas vérnyomást okoz. Ha emelkedik a koleszterinszint is, amelyet magnéziumhiány is okozhat, a kalcium az erek falához kötődhet, és a vérnyomás romlik.
Szívbetegség
A szív az egész testben a legnagyobb mennyiségű magnéziumot tartalmazza. Az intravénás magnézium megakadályozhatja a szívizominfarktus és a szívritmuszavar okozta szívkárosodást, ha a beteg már az elején megkapja.
Emésztési problémák
Ha kevés a magnézium, akkor a gyomorsav termelése is gyengül, ami viszont befolyásolja a tápanyagok, köztük a kalcium emésztését és felszívódását. Magnézium nélkül, amely oldat formájában tartja, a kalcium gyorsan ülepedik az egész test lágy szöveteiben. Más egészségügyi problémákat okoz.
Gyulladásos betegségek
A kalcium rendkívül gyulladáscsökkentő, a magnézium pedig nagyon gyulladáscsökkentő. Kapcsolatuk fontos szerepet játszik az Alzheimer- és a Parkinson-kórban, valamint más betegségekben. A magnézium elnyomja a gyulladásos sejtek aktiválódását és a gyulladás bekövetkezte előtt hat.
A Facebookon is kitölti: Légy képben, és ne hagyj ki egyetlen érdekes cikket sem