Fojtogatunk érzelmileg

Gyógyítsa meg a hagyományos kínai orvost a krónikus egészségi problémákról

,A magány és az elszigeteltség emberi egészségre gyakorolt ​​hatásainak számos kutatása kimutatta, hogy a negatív érzelmek növekvő egészségügyi problémákhoz és magasabb halálozáshoz vezethetnek. Egyszerűen azt mondhatjuk, hogy érzelmileg fulladozunk " mondja Amid Sood, a minnesotai Rochester-i Mayo Klinika orvosprofesszora. A düh és a düh elfojtott érzelmei számos egészségügyi problémát okoznak a szorongástól és a depressziótól kezdve a magas vérnyomásig és a szívroham fokozott kockázatáig. Éppen ellenkezőleg, a megbocsátás lehetővé teszi az ember számára, hogy a pozitív gondolatokra és a kapcsolatok kiépítésére összpontosítson, ami pozitív hatással van az egészségére is. "Az agyban" barikádok "szabadulnak fel, amelyek felelősek a negatív gondolkodásért" - teszi hozzá dr. Sood.

megbocsátás

Hogyan lehet megbocsátani, ha a szenvedés túl nagy?

Egy tanulmány azt sugallja, hogy bizonyos helyzetekben a nők jobban profitálhatnak, ha másoknak megbocsátanak, mint a férfiak. A Missouri Egyetem kutatói megállapították, hogy a megbocsátás másoknak segít megvédeni az idősebb nőket a depressziótól, pedig úgy érezték, hogy nem bocsátottak meg nekik. Épp ellenkezőleg, a férfiak rosszabbul érezték magukat, amikor megbocsátanak másoknak, de maguknak nem bocsátottak meg. A tanulmány szerzője, Ashley Ermer szerint további kutatásokra van szükség ezen különbségek magyarázatához. Más szakértők szerint nem mindig lehet megbocsátani, különösen súlyos károk és bűncselekmények esetén, vagy amikor az elkövető nem bánja meg tettét.

,Ha a másik személy nem mutat megbánást és nem próbálja helyrehozni az eljárást, akkor a sértett fél gyakran nem tud és nem is akar megbocsátani. Az embereket egyszerűen túl bántják, és utálják azokat, akik bántják őket. " mondja Janis Abrahms Spring, a washingtoni Westport klinikai pszichológusa, a Hogyan bocsássak meg? A bocsánat bátorsága, a szabadság, hogy nem (Hogyan bocsássak meg neked? A megbocsátás bátorsága, a szabadság, hogy nem.) Spring hozzáteszi, hogy jobb, ha nyers érzésekkel "temetik el", ha megoldást találunk egy alternatív megközelítésben, amelyet elfogadásnak vagy elfogadásnak hívnak.

Az elfogadás segít, még akkor is, ha az elkövető nem bánja meg a tettet

Ez a stratégia előrelépést eredményez egy traumatikus eseménytől. Különböző módszerek, köztük a pszichoterápia segítségével az ember már nem engedheti meg magának, hogy a negatív gondolatok és az igazságtalanság érzései tovább ragadjanak. Ez új szintû viszonyt teremt az elkövetõvel is. Az elfogadás akkor is segíti a sérülteket, ha az elkövető nem bánja meg tettét, és nem akarja kijavítani.

,Amikor megbocsátasz "- mondja dr. Sood, nem azt jelenti, hogy a másik ember helyesen cselekedett, vagy igaza volt. Ez nem indokolja, és nem is igazolja azt, amit a másik tett. A megbocsátás annak elismerése, hogy az áldozat úgy döntött, hogy feladja a haragot és a keserűséget, és hogy az elkövetővel a jövőben kialakított kapcsolata a legjobb tudása szerint alakul. "

A megbocsátás váratlan előnyei

A megbocsátás elfogadása és elutasítása

A megbocsátáshoz vezető út

A cesta terápiát az egyik leghatékonyabb pszichoterápiás módszernek is tekintik. Ez egy világhírű gyógyító módszer, amely érzelmi blokkokat szabadít fel a testben. Ezek elfojtott érzelmek és feldolgozatlan traumatikus események vagy hosszú távú témák eredményeként merülnek fel. A terápia célja az, hogy érzelmi megbocsátást érjen el saját maga és mások számára. A megbocsátás megszünteti az érzelmi blokkokat, a blokkolt sejtreceptorok felszabadulnak, és ez lehetővé teszi a test öngyógyító folyamatainak megindulását. Az elfojtott és feldolgozatlan érzelmek nemcsak pszichológiai problémákat és egészségtelen viselkedési mintákat eredményeznek, hanem kémiai változásokat is okoznak a sejtekben, amelyek fizikai nehézségekhez vezetnek. Az út tehát rendkívül hatékony a hosszú távú fizikai egészségügyi problémák kiküszöbölésében.