Az étrend kiigazítása elősegítheti a szexuális étvágyat

Ha azt veszi észre, hogy az utóbbi időben nem volt nagy vágya a szex iránt, és hogy nem tudja elérni az orgazmust, próbálja meg megváltoztatni étrendjét és életmódját.

szexuális

A nemi vágy csökkenésének hátterében a nemi mirigyek aktivitását szabályozó hormonok termelésének csökkenése áll. Ennek oka lehet például a nagy munkaterhelés okozta stressz, a házassági válság vagy a szeretett személy elvesztése miatti bánat. Az okoknak azonban nemcsak tisztán szellemi, hanem fizikai okoknak is kell lenniük: fáradtság, betegség vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása. A csökkent libidó, azaz a nemi aktus iránti vágy a fehérjék elégtelen felszívódásával is társul a szervezetben. Ez okozza a nemi hormonok elégtelen termelését is. A stressz eltávolítja a fehérjét a vérből és a testből, ezáltal befolyásolva a libidó csökkenését és képtelenséget elérni a szexuális csúcspontot.

OLVASSA EL:

Változtassa meg napi rutinját és étrendjét
Ha úgy gondolja, hogy nemi vágyának elvesztése mögött inkább a psziché áll, akkor először próbálja kiküszöbölni a stressz okait. Néha például elég, ha jobban megtervezed a munkanapodat, többet szenteled magad, sportolsz, sétálsz, szórakozol a társaságban. Ha ez nem működik, keresse meg a megfelelő étrendben lévő gyógyszert. Például egy jól érett sajt segíthet. Jelentős anyag, amely közvetlenül befolyásolja a libidót, a hisztamin. Minden elfogyasztott ételt tartalmaz, különösen a banánt és az imént említett sajtot.

Ne felejtsd el a gyümölcsöt
Rengeteg gyümölcs és zöldség, különösen friss, amelyek ma már mindenhol bőségesek lehetnek, szintén segíthetnek visszaállítani szexuális étvágyat. A szezonális nyers zöldségek nagyszámú úgynevezett proteolitikus enzimet tartalmaznak, amelyek lebontják a fehérjéket és biztosítják azok ellátását az összes szervhez.

Különösen az étrendben nem hiányozhat a szójatermékekben található kolin. Ezenkívül tiamin vagy B3-vitamin, amely bővelkedik hüvelyesek, hajdina vagy diómagokban. És a piridoxin vagy a B6-vitamin is, amelyet például szójából, banánból, spenótból és avokádóból nyerhetünk.