A meleg víz citrommal csodálatos stimuláns!
A toxinok eltávolítása a szervezetből
"Reggel két éve meleg vízzel és citromlével dolgozom, és ez valóban segít. Többször is kipróbáltam, de mindig megperzsel a citromvíz." Ezek az emberek reakciói a sok internetes fórum egyikére.
Vajon az első dolog, amit ébredés után inni kell, az a nagyon meleg víz citrommal? És milyen meleg legyen a víz? Az 5000 éves ájurvédikus orvoslás szerint ez sem mítosz, sem újdonság. De sok ember mindennapi életének normális része, csak tudnia kell, hogyan kell csinálni. "Tisztítja és segít eltávolítani a méreganyagokat, és belülről mosásnak számít" magyarázza Olga Olexova ayurvédikus terapeuta.
Felforralni a vizet
Dr. Olexová szerint azonban nem lehet meleg csapvíz. "Azért főzzük, hogy beállítsuk a méregtelenítő képességét. Nem kell, hogy meleg legyen. Ha a kisujjam a vízben tartom, tudom, hogy a belsőmre is alkalmas." teszi hozzá a terapeuta.
Az ajánlott adag legfeljebb 2 teáskanál citromlé hozzáadása 2 dcl vízhez. A reggeli szertartásról azonban eltérnek a vélemények. "Nem tudok semmilyen kutatásról ebben a témában, ezért tudományos szinten beszélhetünk róla. A forró víz elősegíti néhány ember számára a széklet ürítését és eltávolítását a testből. A citrom a vér pH-jából alapvetően nem tesz semmit . " mondta az egészséges táplálkozás szakértője, Igor Bukovský.
Jobb víz, mint a kávé
A citrom agresszíven hat a gyomorra és a nyálkahártyára, és problémákat okozhat. "Az emésztés minőségét eleinte nem szabad javítani. Néha reggel a betegek úgy érezhetik, hogy fokozott sav- és égő érzésük van a citrom bevétele után." mutat rá Jarolím Šutka gasztroenterológus.
Azonban egyik orvos sem zárja ki, hogy a citrom segíthet valakinek. "Nem tiltom az emberektől, de figyelmeztetem őket, hogy ne legyenek problémáik ezekkel a szokásokkal" - teszi hozzá Šutka. Az ideális reggeli kombináció, amelyben mindhárom orvos egyetért, az, hogy ébredés után egy pohár langyos vizet kell inni, és természetesen nem egy csésze forró kávét.