csak

A rendszeres tisztítás és méregtelenítés az egészség és a kezelés alapja. A méregtelenítés olyan folyamat, amely bizonyos életváltozásokon megy keresztül, ami a test megtisztulását okozza a méreganyagoktól. Ezek a változások leggyakrabban a szennyező anyagok elkerülését és a testi folyamatok optimalizálását tartalmazzák. Néhány változás ideiglenes, például tisztító étrend, mások tartósak.

TOXINOK

A toxinok olyan anyagok, amelyek mérgezőek lehetnek, vagy negatív hatással lehetnek az egészségre. Ide tartoznak az összes szennyeződés, vegyi anyag, fém, mesterséges élelmiszer-adalékanyag, rovarirtó szer és egyéb méreg. A toxinok nem csak mesterséges vegyi anyagok, hanem természetesen előforduló anyagok is. Folyamatosan érintkezünk káros anyagokkal és organizmusokkal - ezek vízben, ételben, levegőben vannak, és lehetetlen teljesen elkerülni őket.

Az élet során a szervezetben tárolt toxinok számos egészségügyi problémát okoznak. Szerencsére vannak módok a toxinok bizonyos típusainak kezelésére. A test természetes tisztulási folyamatai olyanokkal foglalkoznak, amelyek elől nem tudunk elmenekülni. Feladatunk rendszeres tisztítás, amely segít a testnek abban, hogy ezeket a folyamatokat a legjobb tudása szerint tudja végrehajtani.

CSODATEST

Jó felismerni az öntisztulás természetes képességét, amely álmokkal van felfegyverkezve. Testünk számos rendszeren és szerven (vastagbél, hólyag, bőr, máj, tüdő, vese) keresztül folyamatosan megszabadul a hulladéktól. A vastagbél felszívja a vizet és a tápanyagokat az étrendből, miközben felesleges hulladék ürül rajta keresztül. A bőr nemcsak az izzadságmirigyeken keresztül hűt, hanem a méreganyagoktól is megszabadít. A máj kiszűri a hulladékokat, hormonokat, gyógyszereket és egyéb idegen anyagokat. A tüdő eltávolítja a szén-dioxidot. A vesék szűrik a vért, és segítenek eltávolítani a hulladékot a hólyaggal együtt. Még az agy is kiöblíti a méreganyagokat alvás közben. Az egész szervezet és az egészség működése teljes mértékben függ ezektől a rendszerektől. Ezért nagyon fontos gondoskodni ezekről a testekről és támogatni őket munkájuk elvégzésében.

A MÉRTENÍTÉS ELVEI

A méregtelenítés nem igényel extrém diétákat. Tegyen több ételt az étrendbe, hogy segítsen eltávolítani a szennyeződéseket, törmelékeket, parazitákat a belekből, és igyon annyi tiszta vizet, hogy megszabaduljon a testtől.

  1. EGYENE HELYESEN

A legjobb, ha teljes ételeket fogyasztunk, amint azok a természetben előfordulnak. Csak ezután tudják tisztán tartani a beltéri környezetünket. A rostokban gazdag ételek, például gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, diófélék, magvak, gabonafélék, probiotikumok, kevesebb fehérje, mind elősegítik az emésztést és a májat, így a szervezet nem tárolja a hulladékot, hanem kiválasztja. A máriás tarka szín javítja a máj működését. Kerülje a feldolgozott, sült, édes ételeket, valamint a vörös húst. Nemcsak jól fogja érezni magát, de hasa is lapos lesz, mint még soha.

  1. NAGYON INGYEN

Nem alkoholra gondolok. Ehelyett igyon tiszta vizet, adjon hozzá nyugodtan citromot, mert a méreganyagokat csak a megfelelően hidratált szervezet képes lemosni. A citrus jelzi a májat, hogy több enzimet termeljen, amelyek javítják az emésztést. Nem szereti a tiszta vizet? Forgassuk teával, főleg zölddel.

  1. ELÉG FIZIKAI TEVÉKENYSÉG

A keringés a méregtelenítést is segíti. Ezenkívül csökkenti a stresszt és boldogságérzetet vált ki. Az egész test bőrének masszírozása javítja a vérkeringést és elősegíti az új sejtek növekedését.

  1. EGYEN LÁTHATÓ ÉS KISEBB PORTIONOKAT

Sok étel egyszerre okoz puffadást, ami szükségtelenül megterheli az emésztést. Ezért egyél kevesebbet és gyakrabban, főleg lassan, ne nyeljen le (a lenyelt levegő később kényelmetlenséget okoz Önnek).

  1. ELÉG ALVÁS

Lehet, hogy közhelyesen hangzik, de a megfelelő minőségű alvás elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez. A hálószobának hűvösnek, elég sötétnek, csendesnek és tévé vagy számítógép nélkül kell lennie. Legalább hét órán át aludjon, mivel csak annyi pihenés csökkenti a stresszt és a gyulladást, hogy teste a legjobb állapotban maradjon.