Ez az ízletes természetes összetevők hármasa nagyon hatékony a zsír elleni küzdelemben. Miért illik mézet, citromot és fahéjat bevinni a napi étrendbe? Olvass tovább.
Méz cukor helyett
A méhméz nagyon gyakran alábecsült része az egészséges étrendnek. Először sem szabad elfelejteni, hogy ez természetes alternatíva a cukorral szemben. Tehát mindenhol felhasználhatjuk cukor helyett, akár ételekben, akár italokban. Ezenkívül elősegíti az emésztést és így az égést - próbáljon meg inni például egy pohár vizet vagy zöld teát egy teáskanál mézzel étkezés után.
Fogyasztáskor azonban figyelnie kell arra, hogy hogyan dolgozták fel, és hogy valóban kiváló minőségű méhmézről van-e szó. Olcsó utánzatokkal fennáll annak a veszélye, hogy egészséges alternatíva helyett csak másképp feldolgozott fehér cukrot fogyaszt.
A fahéj küzd az éhség ellen
A fahéj több szempontból is pozitívan hat testünkre. A chilihez hasonlóan felgyorsítja az anyagcserét, ami lehetővé teszi számunkra, hogy mozgás közben gyorsabban égessünk el kalóriákat. Emellett csökkentheti a "rossz" LDL-koleszterin szintjét és elnyomhatja az étvágyat azáltal, hogy lelassítja az élelmiszer átjutását az emésztőrendszerbe. Ennek eredményeként az ember hosszabb ideig érzi jóllakását, és nem kell többet ennie.
Maga a zsírégetés során a fahéj gyakorolja a legnagyobb hatást az alsó has körüli zsírra, amely a fogyás egyik problémás része.
A citrom, mint egészséges helyettesítő
A társadalomban még mindig terjednek a mítoszok arról, hogy egy pohár citromvíz reggel hogyan égeti el a zsírokat. Ez nem igaz, mert egyetlen ital sem égeti el a zsírt a testben, amely mozdulatlan. De a citromvíznek pozitív hatásai vannak - természetes C-vitamin-forrás és nem tartalmaz kalóriát. Tehát, ha ezt a vizet lecseréli arra, amit szokott inni, legyen szó édesített ásványi anyagokról vagy kávéról, nem ad hozzá más anyagokat a testhez, amelyeket égetnie kell.
Noha a méz, a fahéj és a citrom hatással van a zsírégetésre a szervezetben, ne feledje, hogy ezek csak segítőkészek az étrendben, és csak ezek fogyasztása nem hoz formát. A szép és egészséges testhez vezető út elsősorban a hosszú távú erőfeszítésekről, a testmozgásról és a kiegyensúlyozott étrendről szól.