oravka

Beata még csak 25 éves, de 6 éve foglalkozik profi fitneszszal. Nemzetközi versenyeken gyűjti a tanácsok díjait. A barátja elsajátította a gyakorlást, aki egy fitneszversenyen lépett a színfalak mögé. Ott élőben és testközelből nézte a versenyzőket, és annyira megtetszett neki, hogy ő is úgy döntött, hogy kipróbálja.

"Eddig úgy emlékszem, hogy a sokszoros világ- és Európa-bajnok Sabina Pleváková elvarázsolta. Ebben a pillanatban úgy döntöttem, hogy egyszer én is ugyanúgy nézek ki" - árulta el Beáta, akinek hamarosan sikerült is. "Legnagyobb eredményeim közé tartozik a kategória első helye és az abszolút első hely a nemzetközi fitnesz mania klasszikus versenyen Kladnóban." azt mondta.

De korántsem ez az egyetlen hatalmas siker, amelyet 6 éves karrierje során elért. Más bajnokságok, második helyek és bronzérmek vitték a versenyre, ahol maga Arnold Schwarzeneger adta át érmét. Beáta szerint a fitnesz versenyszezonjai tavasszal és ősszel vannak, míg egy év alatt 7 versenyt is teljesíteni tudnak. Legutóbb a lengyelországi Bialystokban volt verseny, ahol bronzot nyert.

A fitnesz mód nem jár a rózsakerten. "Az edzés szigorúan kiigazított menüből és kemény edzésből áll. A testzsír alacsony százalékos arányának elérése érdekében az edzés- és étrendtervet stratégiailag meg kell tervezni" - mondja Beáta. Megmagyarázza, hogy nem szabad túl keveset vagy túl sokat enni, és nem szabad túledzni. Súlya minden gramm. - Tetszenie kell, hogy kibírja.

Megkérdeztük a gyönyörű Oravčankát is, mit tanácsolna azoknak az embereknek, akik túlsúlyosak. Sok ember hibáját tárta fel: "Hosszú étrend után a test megpróbálja felépíteni a zsírtartalékokat a túlélés érdekében, ha ismét éhezik, ezért biztosan nem ajánlom a túl kemény, sokkos diétákat. "Javaslata egyértelmű:" Véleményem szerint a siker kulcsa a helyes étkezési szokások kialakítása. "