A felesleges kilogramm zsírtól még a nyári hónapokban is határozottan búcsúzhatunk. Ebben az időszakban az élelmiszerek valamivel hozzáférhetőbbek, ami a tudósok szerint megkönnyíti a nők fogyását. Hogyan működnek?
Gyönyörű mosoly és kecses ívek
Ekkor a cseresznye szerepel az idénygyümölcs előterében. A tipikus szív alakú kicsi gyümölcs ritka vegyületet kínál az emberiség szelídebb fele számára, amelyet resveratrolnak ismerünk. Ez egy antioxidáns, amely állítólag részt vesz az emberi test átalakulásában. A Washingtoni Állami Egyetem kutatói az anyag nagyobb dózisú egereinek vizsgálatával keresték ezeket a hatásokat. Kutatások kimutatták, hogy ez a vegyület gyorsabb szubkután és zsigeri zsírvesztést eredményez, amely beborítja a test belső szerveit. Ezenkívül a cseresznye javíthatja a fogak és a csontok minőségét is.
Csoda enzim a leválasztáshoz
Hűtött gyümölcs, amely megszabadíthat minket a bőr alatti zsírtól. Édes íze ellenére az ananásznak csodálatos tulajdonságokat tulajdonítanak a fogyásban. Nagy mennyiségű gyümölcssavat, vizet és C-vitamint tartalmaz. Fő kaliberje a bromelain nevű anyag. Ez egy enzim, amely javítja az emésztést, elindítja az anyagcserét és megkönnyíti a zsírszövetből történő fogyást. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is büszkélkedhet, és népszerűen puffadásra is használják. Az ananász elfogyasztása segít lebontani a gyomorban lévő fehérjéket, amelyek problémát okoznak.
Elnyomja az étvágyat
Grillezés, grillezés és gyorsételek elkészítése. Az ezen élelmiszerekből származó zsírok a telített zsírsavak csoportjába tartoznak, amelyek károsítják az ereket, a szívet, emellett túlsúlyhoz és elhízáshoz vezetnek. A grillezett, vörös és zsíros húsok kiváló alternatívája a portobello gomba, amely elősegíti a fogyást, különösen fokhagymával és olívaolajjal kombinálva. A Portobello gomba stabilizálja a nők vérében a cukor szintjét, szabályozza az inzulin kioldódását a szervezetbe. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az említett finomság meg tudja tölteni a gyomrot és elnyomhatja az étvágyat.
Lassú uborka öregedés?
Ha frissítő ételt keresünk, amely egyszerre csillapítja az éhséget és jóllakik, akkor fogadhatunk az uborkára. Nyáron valamivel intenzívebb ízűek, köszönhetően a természetes napfénynek. Ez egy tipikus nyári zöldség, amelyet forró napokon a folyadék pótlására használnak. Több mint 90% vizet tartalmaz, minimális a kalóriatartalma, és az elektrolitok, azaz az ásványi anyagok optimális arányának köszönhetően csökkenti a vérnyomást, különösen érett nőknél. Az uborka állítólag befolyásolja a hosszú élettartamot is. Az ilyen típusú ízletes zöldségek rendszeres fogyasztása elnyomja a gyulladást és gyulladáscsökkentő hatású.
Testzsírokat égetnek el
A grapefruit nemcsak a testnek, hanem az elmének is tetszeni fog. Zsíros gyümölcsnek számít, mert sok vizet és különösen nagy mennyiségű minőségi gyümölcssavat tartalmaz. A C-vitamin erősíti a testet és stimulálja az immunrendszert. Egyes tanulmányok szerint a grapefruit stabilizálja az inzulinszintet és elnyomja az édes ételek iránti étvágyat. További kutatások megerősítették, hogy a friss grapefruit juice fogyasztása csökkenti az étvágyat és jobban égeti a testzsírt. Bizonyos gyógyszerek szedésekor néha óvatosan kell alkalmazni a grapefruit-levet.