Fedezze fel az alvás titkait egy új könyvben (Forrás: GettyImages)
Az alvás az életünk, az egészségünk és a hosszú élettartam egyik legfontosabb, de legkevésbé megértett aspektusa.
Egészen a közelmúltig a tudósok nem tudtak válaszolni azokra a kérdésekre, hogy miért alszunk, hogyan segít az alvás a testünknek és az agyunknak, miért hatnak ránk a nem alvás pusztító következményei. Különösen ahhoz képest, hogy más alapvető életünknek enni, inni és szaporodni kell, hosszú évek óta nem tudjuk megérteni az alvás célját. Az utóbbi két évtized tudományos felfedezésének éles beáramlása azonban új megvilágításba helyezte ezt a területet.
Most Matthew Walker, egy kiváló idegtudós és alvásszakértő lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük az alvás és az álom létfontosságú fontosságát. Sok más funkció mellett az alvás fokozza képességünket a tanulásra, az emlékezésre és a logikai döntések meghozatalára. Szabályozza érzelmeinket, kiegészíti az immunrendszert, finomhangolja az anyagcserét és szabályozza az étvágyunkat. Az álom megnyugtatja a fájdalmas emlékeket, és létrehozza a virtuális valóság terét, amelyben az agy ötvözi a múltbeli tudást a jelennel és serkenti a kreativitást.
Matthew Walker - Miért alszunk
Kiadó: Fellegvár
Oldalszám: 412
Megjelenés éve: 2018
Műfaj: Szakmai és oktatási
Ajánlott ár: 12, 71 eur