kérdés

Sok nőt (de férfiakat is) érint ez az esztétikai hiba. Miért jelentkezik a narancsbőr, ki gyakoribb és mit lehetne javítani a cellulit megszabadulása érdekében? Íme néhány információ, amely segíthet megszabadulni ettől a problémától ...

A narancsbőrről - dióhéjban

A narancsbőr úgyszólván a szépség "hibája", amelyet sok ember szenved. A narancsbőr más szóval "narancssárga" héj a bőrön, leggyakrabban a combokon és a fenéken, de a hason is előfordul. A cellulit különböző láthatósági fokokkal rendelkezik, de mindenesetre ez nem valami kellemes. A narancsbőr általában 0-tól 3-ig számozódik, és minél nagyobb a szám, annál jobban látható a cellulit. A narancsbőr valójában a bőr alatt felhalmozódott víz, zsír, néha kombináció.

Kit érint a narancsbőr leggyakrabban?

A válasz valószínűleg egyértelmű. A szépségnek ez a "hibája" leggyakrabban a nőket érinti. Sokkal rosszabb helyzetben vagyunk, csak minden tizedik férfi szenved ebben a problémában. Becslések szerint a felnőtt nők akár 85% -ának is van narancsbőr valahol a testén, ami elég sok. A narancsbőr azonban gyakrabban érinti a túlsúlyos vagy elhízott embereket, de normál testsúlyú embereknél is megtalálhatja. A narancsbőr előfordulását nem csak a test túlzott zsírtöbblete határozza meg.

Miért van cellulitiszem?

A narancsbőr előfordulása lehet hormonális egyensúlyhiány, nem megfelelő étrend, az említett túlsúly, elhízás, genetika vagy például a test rossz vízelvezetése.

Mit kell tenni a narancsbőr megszabadulása érdekében?

Ha ez csak egy gyors megoldás, és nem akar túl sok időt és energiát fordítani, akkor csak olyan ruhákat vásároljon, amelyek húzó hatással bírnak (harisnya, bugyi, nejlon, övhosszúság), vagy valami hosszabbat, amely bármilyen helyet eltakar (tunika, hosszabb felső, ruha ...). Ha valóban és helyesen akar megszabadulni a narancsbőrtől, akkor meg kell változtatnia az élet általános ritmusát.

Étkezési beállítások - szükséges lépés a cellulitisz sikeres megszabadulásához. Lehet, hogy nem akarja, de nincs más helyes és egészséges lehetőség. Az élelmiszer a probléma legáltalánosabb sarokköve. Zsíros ételek, nagyobb mennyiségű cukor, szabálytalanság, általában rossz összetétel és túl sok tartósítószer az étrendben, mindez nagyszerű eszköz a narancsbőr kialakulásához. Kezdje el étkezni rendszeres adagokban, ésszerűen, válasszon alacsonyabb zsír- és szénhidráttartalmú ételeket. Jobb, ha a halakat, a magokat és a diót felveszi az étrendbe a zsíros "sós" finomságok és a hús helyett. Találja meg az Ön számára megfelelő módon az egészségesebb táplálkozást, és alkalmazza azt a gyakorlatban.

Az ivási rendszer megváltoztatása - Ezt a pontot sem hagyhatja ki. A víz kapcsolatban áll a narancsbőrrel, annak ellenére, hogy első ránézésre nem tűnik annyira ... A narancsbőr eltávolításakor fontos, hogy elegendő és rendszeres ivásmódot alkalmazzon, valamint étkezzen. Fogyasszon a legtöbb folyadékot reggel, amíg jól lecsöpög, délután pedig csak kevesebbet, hogy ne öntözzön. Mindig igyon folyamatosan, és ne hirtelen. Kerülje az ásványi, szénsavas és édesített vizeket, válasszon vizet (csapból), még csecsemő ásványvizet, zöld vagy más gyógyteákat, méz és édesítőszer nélkül, és csak napi 2 csészét.

Testmozgás és erősítés - a mozgás segédeszköz abban, hogy az elfogyasztott ételből, a bőr alatti zsírból energiát éget el, de ami a legfontosabb: megerősíti a cellulit által érintett területeket. Keressen egy olyan gyakorlatot, amelyet élvezni fog, vagy kezdjen el edzőterembe járni, minden típusú gyakorlat vagy tevékenység jónak számít. Akkor csak maradj és csináld jól.

Kattintson ide, hogy megtanulja, hogyan lehet fogyni egészséges arcról, és hogyan lehet megszabadulni a kettős álltól.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"