Levesekben szoktuk meg, vagy egyáltalán nem. A kalerábnak az egyik legfontosabb zöldségnek kell lennie, amely nagyban befolyásolhatja testünk működését. Nem hiszed? Nézze meg maga, és fedezze fel ennek a látszólag feltűnő zöldségnek a rejtett hatásait!

igazi

A Kalerab fekete színű, ha egy adag vitamint szeretne adni a testének! Legfeljebb 60 mg C-vitamint tartalmaz 100 g-ban, E-, B-vitamint, folsavat, káliumot, kalciumot, vasat és cinket is. Kevesen tudják, hogy olyan kénvegyületeket tartalmaz, amelyek fellépnek a baktériumok ellen. A szelén is alkotóeleme, véd a szabad gyökök és az érelmeszesedés ellen.

Olvassa el még: A nap 28 éve ég egy férfinak (69): Nézze meg, hogyan változtatta meg arcát FOTÓ-ra

Elősegíti a szépséget

Ki gondolta volna, hogy a karalábé segít abban, hogy szép legyél! Többek között ő a hibás biotintartalom, amely fontos az egészséges haj és bőr számára. Van problémája a törékeny körmökkel vagy hajjal? A sörényed elveszíti hangerejét és fényét? A megoldás az, hogy a karalábét felvesszük a menübe. Mivel ennek a zöldségnek gyulladáscsökkentő hatása is van, Segít gyorsabban megszabadulni a pattanásoktól és a kellemetlen kiütésektől.

Nagyszerű a szív számára

Ez azonban valami másban is kivételes. A kálium jelen van a laboratóriumban, ami fontos a test legfontosabb szervének - a szívnek - az egészsége szempontjából. A sejt- és testnedvek fontos összetevőjének számítanak, amelyek segítenek szabályozza a pulzusszámot és a vérnyomást oly módon, hogy leküzdje a nátrium hatásait.

Ne dobja ki a lapokat!

A Kaleráb nagyszerű segítség azok számára, akik kellemetlen egészségügyi problémával - székrekedéssel - küzdenek. Ennek oka a benne lévő rostmennyiség. Is felgyorsítja az epe kiválasztódását és továbbítását a belekbe. Köhögés a tablettáknál, és kap karalábét! Kiválóak a fiatal levelek is, amelyek sok C-vitamint és még háromszor több kalciumot tartalmaznak, mint a calerab gyökere.

Diétás segédeszköz

Ha éppen fogyni készül, akkor a karalábé legyen az étrend egyik étele. Vigyázni fog arra az energiára, amellyel túlcsordul és vitalitása, miközben támogatja a csökkentési tervet. Körülbelül 120 kj van 100 g kelkáposztában. Rendbe hozza az anyagcserét, megfosztja a testet a felesleges víztől és mentálisan is segít! Jobban képes lesz legyőzni a stresszt.

A Kalerab nyersen vagy főzve is fogyasztható. A legtöbb ember a levesek összetevőjeként ismeri, de olajban is megsütheti, vagy megsütheti. Még kenhetők vagy palacsinták készítésére is alkalmas.