2018.11.11 | 1817x Egyeztetés Étel
A tél gyakran jobban kimerít minket, mint szeretnénk. A hosszú borongós és sötét esték pszichénk és a mérlegünkön történő gyakori evés jelei. Ezért a tavasz a megfelelő idő a változásokra. A test, a lélek és az elme megtisztítása.
A méregtelenítés nemcsak az anyagcserét indítja el, hanem küzd a mentális fáradtság ellen is. Ebben az esetben fontos kiválasztani a test tisztításának megfelelő módját. Annak érdekében, hogy ez a folyamat pozitív legyen az Ön számára, és ne merítse ki.
A méregtelenítés alapvetően azt jelenti, hogy meg kell tisztítani a szerveket mindattól, ami benne felhalmozódott és megterheli. A cél az emésztőrendszer könnyítése, valamint a szervezet ellátása a szükséges tápanyagokkal és elegendő folyadékkal.
Szervtisztítás lépésről lépésre
Sült tisztítás
A máj létfontosságú szerv, ezért kellő figyelmet kell fordítani rá. Szűrőként működik, és így megakadályozza a káros és mérgező anyagok eljutását a sejtekbe és a véráramba. Számos anyagcsere-folyamatban pótolhatatlan, és a szervezet számára szükséges vitaminokat és vasat tárolja. Ha erősíteni akarja az immunrendszert, figyeljen rá.
A legtisztább játékosok közül, amelyek segítenek a máj tisztításában, kétségtelenül felveheti a Milk Thistle-t. Ez a gyógynövény szilimarint tartalmaz, egy antioxidánst, amely megvédi a májsejteket a méreganyagoktól. Választhat teát, olajat vagy tinktúrát.
Ugyanilyen olcsó a tisztítás lehetősége citromvíz ivásával. A citrom a C-vitamin mellett káliumot és bioflavonoidokat is tartalmaz, amelyek erősítik a szöveteket és biztosítják a méreganyagok felszabadulását.
A rozmaring pozitív hatással van a máj regenerálódására is. A gyógynövényt általában gyógyszertárban vásárolhatja meg, vagy otthon is megtermesztheti cserépben. Igyon belőle teát naponta 2-3 alkalommal.
Vese méregtelenítés
Testünk másik fontos szerve, amely segít megszabadulni minden káros anyagtól. A vesék amellett, hogy természetes szűrőként működnek, felelősek több hormon termeléséért és a test folyadékegyensúlyának fenntartásáért.
A test méregtelenítésénél a fokozott ivási rendszer általános elve érvényesül. A vese méregtelenítésére ez a szabály kétszer is érvényes. Az ideális gyógynövény ebben az esetben a kétlaki papagáj, más néven népi csalán. Készítsünk főzetet az első tavaszi hajtásokból. Öntözzük őket néhány tíz másodpercig, és napközben igyunk kortyokban.
Ne féljen a friss fiatal csalánt salátákban használni. Sok ásványi anyagot, tanninokat és klorofillt tartalmaz. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami fokozza a vizelettermelést, és ezáltal a káros anyagok eltávolítását a szervezetből.
Az áfonya a húgyutakra is alkalmas. A tanninok és flavonoidok tartalmának köszönhetően az immunitás erősítésében a kiváló segítők közé soroljuk őket. Segítenek megakadályozni a veseköveket és csökkenteni a koleszterinszintet. Az áfonyát frissen fogyaszthatja, vagy elérheti a belőlük származó levet.
Vastagbél tisztítása 
A vastagbél az emésztőrendszer azon része, amely többek között felelős a szilárd hulladék eltávolításáért a szervezetből. Feladata az emésztetlen ételmaradékokból származó víz, vitaminok és tápanyagok felszívása is. Ha nem működik megfelelően, jelentős emésztési problémákat okoz, amelyek krónikus betegségeket okozhatnak. Ezért ne felejtsd el ezt a testet.
Elkezdheti a vastagbél tisztítását is egyszerű házi készítésű természetes receptekkel. A már említett tiszta víz és citromlé mellett tegye étrendjébe rostban gazdag ételeket. A friss gyümölcsök, zöldségek, de a teljes kiőrlésű gabonafélék, a diófélék és a magvak is gazdag rostforrást jelentenek.
Feltétlenül fogyasszon lenmagot. Amellett, hogy gazdag omega-3 zsírsav- és antioxidáns-forrás, képesek felszívni a vizet, és ezáltal elősegítik a méreganyagok eltávolítását a bélből.
Adja hozzá joghurtot, túrót, és pelyhekkel és gyümölcsökkel együtt kiadós reggelit kap.
Ha következetes akar lenni a vastagbél méregtelenítésében, hagyja ki a főtt ételt és tegyen a nyersre. A zöldséglevek hatalmas mennyiségű vitaminnal, rostdal látják el és emellett jóllaknak. Készítse elő saját otthonát különféle zöldségekből.