leégés

Ne feledje, hogy a meteorológusok által szolgáltatott információk jelzik az árnyék hőmérsékletét. Ha az árnyékban a hőmérséklet huszonnyolc Celsius fok körül mozog, közvetlen napsütésben annak értéke megduplázódhat.

Úgy döntött, hogy teljes mértékben kihasználja az elmúlt ünnepi hetet, és nyaral? Akár külföldre megy napsütésben, akár otthon marad, vigyázzon, hogy a meleg ne rontsa el a szabadnapjait. Ha az árnyékban a hőmérséklet 28 Celsius fok fölé emelkedik, hőnek van kitéve. A szezonban nem ritkaság.

Vigyázzon, ne izzadjon

Az emberi test felületi hőmérséklete normálisan 27 Celsius fok körül alakul, csak a testüregekben 10 fokkal magasabb. "Ezért 28 fokos kültéri hőmérsékleten az egyik hűtési mechanizmus, a hő átadása a testből a környezetbe nem működik. Csak izzadásos hűtés marad "- magyarázza doc. MUDr. Viliam Dobias, PhD. "Nem izzadunk, ha fogy a folyadék, és ez kezd túlmelegedni." A szabályok egyszerűek. Képzetlen és nem akklimatizált állapotban ne végezzen fizikailag megterhelő tevékenységet 28 Celsius fok feletti hőmérsékleten.

Ez különösen igaz a kisgyermekekre és az idősebb felnőttekre. A legfontosabb azonban cukor nélküli folyadékok fogyasztása, amelyeknek környezeti hőmérsékleten kell lenniük. "Ha jéghideg italt iszik, akkor egy ideig feltétlenül felfrissülést érez, de a testhőmérséklete emelkedni fog. A gyomorban egy hideg ital szűkíti a nyálkahártya ereit, és csak azután szívódik fel a véráramban, miután felmelegedett a testhőmérsékletre. ”- magyarázza a hosszú távú mentő. "A gyomor hőt kezd termelni, hogy melegen tartsa az italt. Például, ha langyos teát iszol, az azonnal felszívódik a vérbe, és bemegy a verejtékmirigyekbe. ”Szobahőmérsékletű ital után gyorsabban izzadni kezd, és a verejték párologtatva lehűti a testfelületet.

Jobb, ha felöltözöl

Hogyan ellenőrizhető, hogy az ivási módja következetes-e? Megéri nézni a vizelet színét. Ha elegendő folyadékot fogyaszt, enyhén sárgás vagy színtelen. Ez segít a ruházatának karbantartásában is, hogy csökkentse a leégés kockázatát. Forró időben nem érdemes vetkőzni. A test hőt közvetlenül a környezetből kap. Ha a levegő hőmérséklete 60 Celsius fok, akkor a ruházat és a testfelület közötti hőmérsékletet körülbelül 20 fokkal alacsonyabban tartják. A felület viszonylag hűvös marad. "Ugyanez vonatkozik a sapkára és a fej felületére. Éppen ezért Észak-Afrika és a Közel-Kelet lakói nem rövidnadrágot és pólót, hanem szokásokat viselnek. Ez nem vallási szabály, hanem józan ész "- mondja az SRC elnöke.

Ha az árnyékban a hőmérséklet 30 Celsius fok felett van, 11 és 15 óra között ne tartózkodjon közvetlen napfényben, hacsak nem feltétlenül szükséges. Használjon felelős magatartást a hőguta elkerülésére. Legyen tisztában a túlmelegedés első jeleivel. Szakértő szerint a legjobb, ha a hőguta előtt legalább 2 órával vezetünk. "Ha a túlmelegedés, a rosszullét, a fejfájás, az izomgörcs tünetei megkezdődnek, azonnal költözzön hidegebb környezetbe" - figyelmeztet Dr. Viliam Dobiáš.

Különbség van a hűtőborda által történő túlmelegedés között?

"Terminológiailag ez zavartság, leégés, leégés, leégés. Helyes a túlmelegedésről beszélni a kezdeti tünetek során, például fejfájás, görcsök, hányás. Később, amikor a tünetek fokozódnak, leég a nap. Termikus, ha acélgyárban vagy üvegházban lévő kohóban van, napos, ha a tengerparton van "- teszi hozzá egyértelműen Dr. Viliam Dobiáš a határidőket.

Hogyan kell inni?

A napsütés forróságot eredményezhet. A hirtelen fellépő tudatzavarok, valamint zavartság, dezorientáció, hallucinációk adódnak a gyengeséghez, hányáshoz, fejfájáshoz vagy görcsökhöz. Az objektív tünetek közé tartozik a gyors légzés és a pulzus. Észreveheti a bőr változását is. Vörös és meleg, mert a testhőmérséklet 41 Celsius fok körül mozog. Először is vigye hideg környezetbe az áldozatot. Figyelje a tudatot, a légzést és a vérkeringést. "Ha az ember eszméleténél van, és nem tér vissza, kezdjen folyadékot adni. Csináld egyébként, minden vízzel félig hígított ásványvíz ideális "- mondja a mentő az elsősegélyről. "Törölje le a test felületét langyos, nem hideg vízzel, hozzáadhatja a legyezést, mert könnyen felgyorsíthatja a párolgást. Ha van vitorlája, nedvesítse meg langyos vízzel, hűtse le a fejét. ”A tünetek fél óra múlva is enyhültek? Kérjen szakembertől segítséget.