Ennek számos módja van sújt veszteni, hogyan lehet támogatni Az immunrendszer és akkor csinál fáradtsággátlót. E témák alapvető egyesítő tényezője azonban az nyirokrendszer. Ha ez nem működik jól, akkor minden intézkedés hatása felére csökken.
Mi a nyirokrendszer?
A nyirokrendszer a nyirokerek és csomópontok rendszere, amely összegyűjti a nyirokot a testből és visszaviszi a véráramba. A nyirok egy színtelen folyadék, amely a vérárammal szomszédos nyirokereken keresztül áramlik. A nyirok úgy jellemezhető fehér, tejszerű folyadék, ami tartalmaz limfociták, fehérjék és zsírok. Ez a folyadék felhalmozódik a szövetek és az erek sejtközi terében, és a nyirokrendszer gyűjti össze, ahonnan aztán visszavezetik a vérbe. A nyirok- és érrendszer szorosan összefügg.
Nyirok és immunitás
A nyirokcsomók a nyirokerek bizonyos pontjain helyezkednek el. Ezek olyan szűrők, amelyek feladata mikroorganizmusok és más idegen részecskék elkapása az áramló nyirokból. A nyirokszövet antitesteket termel és olyan limfocitákat tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak a a szervezet védelme a fertőzés ellen. Ezenkívül a nyirokcsomók makrofágokat is tartalmaznak, amelyek nagy sejtek, amelyek képesek elnyelni a szervezetbe bejutó baktériumokat és más idegen részecskéket. A nyirokszervek közé tartozik a csontvelő, a nyirokcsomók, a lép és a csecsemőmirigy.
Duzzadt nyirokcsomók Általában ez a folyamat egyik első tünete fertőzések a testben. Jelzésnek kell lennie számunkra, hogy szükséges megnyugodni, ellazítani általános tevékenységünket, időt és energiát adni a testnek a fertőzések leküzdésére. A fontos ebben a pillanatban helyénvaló az immunrendszer és a kapcsolódó nyirokrendszer támogatására alkalmas gyógynövények, amelyek bakteriális és vírusos fertőzések ellen hatnak. A leghatékonyabbak közül néhány Vilcacora, kapucinus, kivonata grapefruitmag, hanem a készítményben koncentrált gyógygomba is Védő.
Nyirok és duzzanat
A vér áramlását az érrendszerben egy szivattyú - a szív vezérli. A nyirokrendszerben azonban nincs ilyen szivattyú. A nyirok áramlását az izmok összehúzódása, azaz az izommunka biztosítja. Ha az izmok nem működnek, a nyirok a nyirokerekben halmozódik fel, majd ezt követően duzzanat, narancsbőr. Tipikus példa az, hogy hosszú ideig egy helyen ül vagy áll. A vesék szintén szorosan kapcsolódnak a nyirokrendszerhez. A folyadékhiány és a kimerült vese többek között nyirokduzzanatot okozhat.
A duzzanat és ezáltal a súlygyarapodás elleni alapvető intézkedés elegendő folyadék, a veseműködés támogatása és helyes szabályos mozgás. A gyógynövények közül ebben az esetben nagyon jól működik Lipkavec, Vres, Csalán vagy Vágy.
Nyirok és vitalitás
A nyirokrendszer áthalad a bélen nyálkahártya területén ún bélbolyhok. Itt többek között fontos szerepet játszik az élelmiszerekből származó zsírok felszívódásában. Míg a cukrok és fehérjék emésztésének termékei közvetlenül a vérbe juthatnak, a zsíroknak először be kell jutniuk a nyirokerekbe. Érdekes módon ezekben az erekben a nyirok olyan sűrű, hogy a tejhez hasonlít. A felesleges zsírtartalom az étrendben, de a zsírokban található édességek és vegyi anyagokat tartalmazó ételek is, amelyek túlterhelik a nyirokrendszert és krónikus fáradtságot okoznak.
Mit kell tenni a megfelelően működő nyirokrendszerért?
Lélegezzen rendesen - a mély hasi légzés masszírozhatja a belső szerveket és stimulálhatja a nyirokrendszert. Megtanulhatja ezt a fajta légzést egy jóga- vagy Pilates-órán.
Rendszeresen mozogjon - az izmok mozgatásával mozgatja a nyirok áramlását a nyirokerekben, és ezáltal javítja annak működését mind az immunterületen, mind a mérgező anyagok eltávolításának területén.
Rendszeresen járjon masszázsokra - a helyes, kézi nyirokmasszázs csodákra képes, különösen duzzanat, cellulitisz és teljes testvisszatartás esetén.
Állítsa be étrendjét - csökkentse a nyirokrendszert megterhelő ételek bevitelét. Ide tartoznak a következők: só, olvasztott és tartósító sók, amelyek a feldolgozott sajtokban és kolbászokban találhatók, valamint az alkohol, a finomított fehér cukor, az egészségtelen zsírok, a fehér kenyér és a tejtermékek feleslege.
Óvakodjon a gyógyszerektől - különösen a hormonális gyógyszerek, de a pszichiátriai gyógyszerek vagy bizonyos típusú nyomás elleni gyógyszerek is megtarthatják a vízvisszatartást és a duzzanatot!
Pite - elegendő mennyiségű tiszta víz csodákra képes.
Rendszeresen használja a gyógynövényeket - A megfelelő gyógynövények elősegítik a nyirokerek áramlását a nyirokerekben. Például az angyali kéreg Vénák, nyirok
A jól működő nyirokrendszer hosszú távú gondozása egyenlő a megfelelő immunitás, vitalitás, testtömeg, belső tisztítás és általános jólét gondozásával. Kezdje még ma!