A piloxing formál, erősít, ég és természetesen szórakoztat!
A csoportos edzés az ökölvívás, a pilates és a tánc kombinációja. Az ökölvívás teljesítményt nyújt, a tánc szexi és elegáns testmozgást nyújt, a Pilates pedig az összes izom karcsúsítására és megerősítésére összpontosít. Minden a zenével történik, és nagyon szórakoztató. Hillary Duff és Kirsten Dunst gyakorolták, csatlakozni fogsz?
A Szlovákiában is képviselt Piloxingot egy szakember hozta létre, minden nő számára. A sztár, Viveca Jensen a szívéhez legközelebb álló sportok kombinációján alapult - profi táncosként és Pilates oktatóként dolgozott, amatőr szinten az ökölvívásnak szentelte magát. Jelenleg piloxolással szerez pontokat szerte a világon.
Miért működik?
A sportolás és az egészséges életmód szakmaisága és szakértelme a piloxingban határozottan nem hiányzik. A látszólag összefüggéstelen sportnak a testre és a pszichére gyakorolt nagy hatással való kombinálása mellett a testmozgás az intervallum edzés egyik formája - a gyors és intenzív szakaszokat váltogatja a lassabb és kevésbé intenzív fázisokkal, így nemcsak kitartást épít, hanem elősegíti az ívást is. A gyakorlat során speciális kesztyűket használnak, amelyek alapvetően súlyok. Mezítláb edzenek, hogy maximalizálják a gyakorlat előnyeit.
Hogyan néz ki a Piloxing a gyakorlatban? Nézze meg videónkat!
"Macska", nagyszerű szórakozás és sok más pozitívum.
A piloxing nem olyan gyakorlat, amelyet nemcsak a testnek szánnak, hanem a női személyiség pszichológiai oldalának javítására is. Nagyon fontos volt a Vivec számára, hogy a piloxolás növelte a nők általános önbizalmát, eleganciáját és teljesítményét. A nőnek szelídnek, ugyanakkor függetlennek, gyönyörűnek és szexinek kell lennie - ez a piloxozás célja. Ezenkívül ennek a sokoldalú gyakorlatnak a következő előnyei vannak:
- éget kalóriát és zsírt (hihetetlen 800 kalóriát lehet elégetni egy óra alatt)
- erősíti és formálja az izmokat (köszönhetően a Pilates és a mély izmoknak, amelyeket sok gyakorlat elfelejt)
- előnyös a szív- és érrendszer számára
- kitartást, rugalmasságot, mobilitást, ügyességet és éberséget épít
- A piloxing szórakoztató és a zene motiváló
- javítja a testtartást
- megelőzés a sérülések ellen
- csökkenti a stresszt, amely számos betegség oka
- támogatja az immunrendszer egészségét
A piloxingot Szlovákia számos városában gyakorolják, de otthon is gyakorolhatják speciális DVD-k alapján. Javasoljuk, hogy a bevezető órákat tapasztalt oktató felügyelete mellett végezze el.
Nézzen meg egy videót, ahol Vivecu Jensent, a piloxing alapítóját láthatja.