pszichológus

"A serdülőkorban az önbizalom kialakulását elsősorban a hosszú távú kapcsolat befolyásolja mindkét szülővel. Az anyával való jó kapcsolat segíti a lányokat abban, hogy példaképként anya legyen, jó kapcsolat legyen egy apával, aki dicséri a lányát, viszont ösztönzi önbizalmát és bizonyosságát abban, hogy jó, milyen. "- magyarázza Ján Kulhánek pszichológus, Anjel, a prágai pszichoterápia. Serdülőkorban a barátok és osztálytársak véleménye is közvetlenül a gyerekek számára játszik szerepet. És a velük való kapcsolattartás a közösségi hálózatokon olyan egyszerűnek és lehetségesnek tűnik, gyakorlatilag megállás nélkül.

A képernyő mindent kibír


"Serdülőkorban a társakkal való kapcsolattartás is nagyon fontos, a lányok be akarják fogadni az osztálytársaikat, és nagyon érzékenyek a kritikára, különösen a megjelenésükre. A közösségi hálózatok ebben a korban erősítik a közelség érzését, ha a lánynak elegendő" élő "barátja van, és fordítva erősíti a magány érzését, amikor a társakkal való kapcsolattartás elsősorban a szociális hálózatokra korlátozódik. A probléma az is, hogy a papír és a számítógép mindent kibír, a közösségi hálózatokon tett megjegyzések korántsem mindig csak dicséretesek és támogatóak "- teszi hozzá a pszichológus, és így találkozik a számítógépes zaklatás problémájával.

A Dove kozmetikai vállalat felmérése szerint megduplázódik a nyomás, amelyet a közösségi média használatakor éreznek a 13-18 éves brit serdülők körében (30% -ról 60% -ra). Minden héten a lányok átlagosan egy órát és 24 percet töltenek szelfik fényképezésével és beállításával, hogy társaikra a lehető legjobb benyomást keltsék. Ezután főleg a lájkok száma alapján értékeli - átlagosan mindegyikük háromszor több pozitív reakciót szeretne, mint amennyit jelenleg kapnak.

És ha egy lány vagy egy fiú már negatív kapcsolatot alakított ki a testével, a Dove felmérése szerint rossz érzései vannak a közösségi média használatával kapcsolatban, és még inkább vágyik megbecsülésre. Ez is az egyik oka annak, hogy a vállalat önbizalom-kampányt indított #NoLikesNeeded néven (nincs szükség lájkokra).

"Néha a lányom online tevékenysége megijeszt engem" - mondta nekünk a harmincöt éves Mirka, a tizennégy éves Marika édesanyja. "Alapvetően mindig a Facebookon és más hálózatokon tartózkodik, amint van szabad ideje, fésülködéssel, sminkeléssel és filmezéssel tölti a tükör előtt, hogy a lehető legjobb szelfit készíthesse. Ötven és ötven között fényképeket készít róluk." napi százat, és még azt is beismerte nekem, hogy ha kevesebb lesz, mint 40 lájk, akkor törli őket, mert ez nem elég "- bizakodott nekünk Mirka. De a lánya manapság határozottan nem kivétel. Bár szülőként nem befolyásolhatja túlságosan gyermekei online tevékenységeit, mégis elég sokat tehet.

Mindenesetre ne engedje, hogy a gyermek fehérneműben vagy anélkül is bárkinek elküldje a fényképeit, és ismételje meg neki, hogy egyszer az interneten örökre ott marad - még akkor is, ha törli az ostoba fotókat, és megszabadul pl. az egész számlát.

Beszéljen a virtuális és a valós világ közötti különbségről. A hírességek fényképeit (beleértve a közösségi média fiókjaikat) és a modelleket retusálják és tovább szerkesztik, ezért tűnnek olyan tökéletesnek. Szórakozhatsz azzal is, hogy a legtöbb ember tudat alatt megpróbálja online érdekesebbé és szebbé tenni az életét, mint valójában.

Beszélje meg az igazi barátság értékét, valamint a hús-csont és a virtuális barátok közötti különbséget is. Ha valaki megosztja és kedveli a bejegyzéseimet, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy a barátom, ezért el kellene gondolkodnom azon, hogy mit fogok mondani neki magamról.

Hogyan lehet önbizalmat építeni


"A szülők több dologban tudnak segíteni - egyrészt jó példát kell mutatniuk gyermekeiknek, megfelelően kell vigyázniuk testükre és megfelelően megkedvelni, még mindig nem kritizálni, nem hangsúlyozni például a túlsúlyt. fontos, hogy támogassa a gyermek egészséges pozitív önképét, dicsérje meg, hogy ez landolni fog, de azt sem, hogy túlságosan megegye az édességet, és megfelelő mozgásra irányítsa. Végül az említett jó kapcsolat az anyjával nagyon fontos fontos "- sürgeti a szülők pszichológusa, Jan Kulhánek.

A pubertás körüli időszakban gyakori, hogy a lányok és a fiúk jobban érdeklődnek a megjelenésük iránt, és megpróbálnak beilleszkedni a játékba, vagy éppen ellenkezőleg, egyedileg kifejezni magukat. És még akkor is, ha valószínűleg nem értesz egyet a szekrény összes darabjában, és nem tetszik a tetoválás vagy a piercing ötlete, akkor megengedheted magad a gyerekeknek, például őrült frizurával, ami nőni fog úgyis vissza. De ne hagyja figyelmen kívül a különféle étrend-erőfeszítéseket és az erőteljes fitneszterveket. Ez a saját testének látásromlásának jele lehet.

"Ez általában fokozatosan történik. Tudomásul vesszük, hogy a gyermek egyre több időt tölt el megjelenésével, indokolatlan önkritikával, önmagával való negatív kapcsolat kifejezésével, és az ebből eredő rossz hangulat uralkodik. Ezután a lány megoldhatja ezt az elégedetlenséget önmagával és testével különféle diétákon vagy túlzott testmozgáson keresztül. Vagy társadalmilag bezárul, abbahagyja a gyermekek körében járást "- írja le a pszichológus, hozzátéve, hogy ilyen helyzetben a gyermekes szülőknek szakemberhez kell fordulni.