Kinek kellene gyakorolnia
A Pump Fx ötvözi az erőt a kardio gyakorlással, így nemcsak erősíti a testrészeket, formálja az izmokat, hanem zsíréget is, és teste gyönyörűen formálódik. Ezenkívül az Ön állapota növekszik. Ezért alkalmas azoknak a nőknek, akik csak a testi állapotokat próbálják korrigálni, finom izmokat formázni, de a testmozgás is hatékony, ha megpróbálnak lefogyni.
A zene motivál
Minden lecke háttérzenét is tartalmaz, amely pozitívan motiválja az előadást. Az oktató választja - tudja, melyik gyakorlathoz milyen zenei kenés szükséges, hogy ez ne zavarjon, hanem éppen ellenkezőleg.
Amire szüksége lesz edzés előtt
Ha megkérdezi a fitneszközpontban, nem mondanak semmit, csak jó hangulatot. És valóban, minden tornateremben, ahol a Pump Fx-et gyakorolják, súlyzót kölcsönöznek, így nem kell aggódnia a magas kezdeti befektetés miatt. Mindössze rendszeres sportruházatra, jobb minőségű cipőkre (vagyis klasszikus sportcipőkre) van szükséged, egy üveg szénsavas vízre, törölközőre és a vágyra, hogy kissé testedzd.
Hogy telik az óra?
Minden órát tapasztalt oktató vezet, aki meghatározza az óra menetét és az egyes blokkok sorrendjét. Az elején kicsit mozogsz a zene ritmusában, hogy melegítsd a tested, felkészülj a testmozgásra és elkerüld az esetleges sérüléseket. Ezután gyakorolja az egyes testrészeket - a gyakorlat blokkokra van osztva, amelyekben egy izomrészre figyel. A blokkok között pihen egy rövid szünetet, hogy felkészüljön a következő blokkra. Végül kinyújtja a testet és ellazítja az izmokat.
- Rugalmas testtel üdvözöljük a nyarat - a jóga, a pilates és az egészséges testmozgás utolsó üres helyei
- Bónuszként felújító gyakorlatok és rolletic masszázs testanalízis, Besztercebánya ZľavaDňa
- Relaxációs gyakorlat előre gyerekeknek, időseknek és főleg☑️ A stressz ELLEN!
- Erőedzés a fogyáshoz
- RETRO Sport; Wellness SOM; csoportos gyakorlat