A kupon a rendelkezésre állás függvényében érvényes 2018.5.18-tól 2018.6.30-ig.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

A júniust rugalmas test és harmonikus elme fogja jellemezni. Kényeztesse magát néhány órás jógával, pilates-sel vagy testmozgással az egészséges hátért, és új emberként fogadja a nyarat. Egy képesített oktató megtanítja a leghatékonyabb gyakorlatokat, amelyekből jóval a tanórák után profitálhat. Csak rajtad múlik, hogy tanfolyamot választ vagy egyszeri pályaműveket. Az újdonság az angol nyelvű jóga.

JÓGA nagyon tág fogalom, amely a hagyományos indiai tanításokból származik. Ez egy testi és lelki technikák rendszere a test és a lélek közötti egyensúly elérésére. A jóga az ASANA helyzetén alapul - mindegyiknek nemcsak az izmok megerősítésére és a rugalmasság javítására, hanem a vérkeringés aktiválására és a belső szervek aktivitásának fokozására is specifikus hatása van.

testtel

A helyzet néhány másodperces megtartása stimulálhatja a meridián útjait, és segíthet eltávolítani a fizikai és mentális blokkokat. A dinamikus rész - a vinyasa - specifikus ászanák folytonos sorozata, légzési koordinációval, például a jól ismert Nap üdvözletével.

Minden találkozó több részből áll, amelyek bemelegítéssel kezdődnek, majd egy dinamikusabb részre - vinyasára - lépnek. Ezt követik az egyensúlyra és a hosszabb testtartásra irányuló gyakorlatok a test izmainak és inainak tudatos nyújtására. Végül elmerül a relaxációban.

Pilates

PILÁTUSOK egy egyedülálló gyakorlati rendszer, amely egyesíti az izmok nyújtását és erősítését, különösen az izmok mély stabilizálását. Ideális az egészséges és funkcionális test megőrzéséhez, az egyéni gyakorlatok a megfelelő légzés mellett az ágyéki-kismedencei stabilitásra, a gerinc és a váll mozgékonyságára, a csípőre és az ízületekre, a mozgás precizitására, az izmok összehúzódására, a koordinációra és az egyensúlyra irányulnak.

Amit a PILATES gyakorlásával kap?

  • Jelentősen erősíti a gerincet, a Pilates segíti az ülő munka hátfájásait, kiküszöböli a krónikus hátfájást, a nyak- és vállfájdalmat
  • fokozatosan kijavítja a rossz testtartást, izmaid megerősödnek és meghosszabbodnak az izomtömeg növelése nélkül (én személy szerint 2,5 cm-rel "növekedtem" Pilates gyakorlatokkal:-)! )
  • helyreállítja az ízületek rugalmasságát, megerősíti az ízületek inait és szalagjait, növeli a test általános rugalmasságát
  • segít erős és jó alakú izmok felépítésében
  • támogatja a szív- és érrendszert, és felgyorsítja az anyagcserét
  • a medencefenék izmainak erősítésével a Pilates gyakorlatok segítenek a belső szervek megfelelő helyzetben tartásában, segítenek inkontinencia problémák megoldásában
  • Hasznos lesz, ha a test egy részét ismételten megterheli (sport vagy munka közben).
  • alkalmas anyáknak is szülés után (legfeljebb hat hétig vagy 6 hónappal a császármetszés után)
  • segít megelőzni a csontritkulást, erősíti az ízületeket és az inakat
  • nemcsak a női műtétek után segít megelőzni a szövődményeket
  • lelkileg pihen

Egészséges hát

Gyakorlat EGÉSZSÉGES HÁT célja az izom egyensúlyhiányának enyhítése és a testünk középpontját képező mély stabilizációs rendszer aktiválása. Az izom egyensúlyhiánya akkor jelentkezik, amikor egyes izomcsoportok túl aktívak és lerövidülnek, és fordítva, mások nem úgy működnek, ahogy kellene, és legyengülnek. Ez az erőkülönbség tehát a fájdalom gyakori oka nemcsak a gerincben, hanem az ízületekben is. A gyakorlat célja a lerövidült izomcsoportok ellazítása és nyújtása, valamint a legyengült izmok erősítése.

A gyakorlatok mindenki számára alkalmasak, akinek kissé fájt a háta, de azok számára is, akik szeretnék elkerülni a fájdalmat.

Atelier Surya története

Atelier Surya egy olyan hely, ahol be- és kikapcsolhatja mindennapi gondjait és feladatait a munkahelyen, otthon és a mindennapokban, felfedezheti a békét és megismerheti önmagát.

"A Surya Stúdiót köszönetképpen hoztam létre, amiért egy második esélyt kaptam arra, hogy életet éljek ezen a világon. Szeretem átadni ezt az élményt, és örömmel segítek az embereknek egészségük megerősítésében, a nyugalom megtalálásában, az útjuk megértésében. Szeretnék azon dolgozni, hogy az Atelier Surya olyan hely legyen, ahol találkozhat a barátaival, és boldog és kellemes lehet, vagy eljön, amikor eljönnek a nehéz idők, és segítségre van szüksége.

Aďka vagyok, 43 éves vagyok, és a békés családi életemet először betegség, majd valami "orvosi baleset" zavarta meg. Egy nap megváltozott az életem, és egy kórházban feküdtem élet és halál küszöbén. nehéz műtét után olyan eszközökhöz rögzítve, amelyeken sok heg van a hasán. Nem volt biztos benne, hogy visszatérek-e még egyszer haza. Hirtelen minden eltűnt a kezem elől - gyermekeim, férjem, anyám, családom, az üzletasszony munkája. kétségbeesés, félelem, de óriási akarat a hazatérésről is.

Elképesztő ajándékot kaptam - esélyt a továbbélésre. És akkor kaptam még valamit - LEHETŐSÉGET MEGÉRTETNI. Egészségügyi problémáim csak arra utalnak, hogy nem jól csináltam valamit az életemben. Elkezdtem szentelni magam - fokozatosan gyógyítottam meg törött testemet és lelkemet. Úgy éreztem, hogy mindent át akarok adni, amin keresztülmentem, és ami kijött belőle. "

A kupont bármikor hitelre válthatja. Tudjon meg többet