Az egészséges életmód olyan téma, amelyet manapság gyakran használnak. Nem csoda. Végül is a mai idők túl technológiák, stresszesek, tele vannak civilizációs betegségekkel. Ezért sokan megpróbálunk bizonyos kritériumok szerint élni, hogy a jelenlegi életmód ezen negatív jelenségeit kissé enyhítsük, vagy teljesen megszüntessük. Végül is az egészség nem vásárolható meg, és a megelőzés mindig jobb, mint amikor rendszeresen orvoshoz kell fordulnunk és gyógyszert kell szednünk.
Egészségünket leginkább a mindennapi életmódunk befolyásolja, és a legtöbb esetben egészségtelen. Arra kell összpontosítanunk, hogy mi erősíti egészségünket, nevezetesen a testmozgás, az étrend, az alvás stb., De arra is, hogy mi károsítja a testet, például az alkohol, a drogok, az alváshiány, a stressz és hasonlók. Mindennapi életmódunk azonban a gondolkodásunkban, a külső környezetre adott motivációinkban és reakcióinkban, valamint az azt követő cselekedeteinkben születik meg.